Žalúdočné črevo
3 Tieto jedlá sú pre vás dobré a podporujú vás žalúdočnými črevami: Čerstvé bio ovocie a zelenina sú bohaté na enzýmy a antioxidanty a sú ľahko stráviteľné. Zelenina a ovocie - varené a surové - by mali byť základom vašej stravy. Horká zelenina a bylinky: o rímsky šalát, kel, rukola, reďkovka, púpava, potočnica, kapustová zelenina, citrusová kôra, slivky, maliny, jahody, rebarbora, petržlen, zázvor a kurkuma. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny urýchľujú regeneráciu trávenia: o Naklíčený ľan, chia, artičoky, figy, maliny, fazuľa mungo a ďalšie potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Koreňová zelenina: o vrátane sladkých zemiakov, mrkvy, cvikly, cibule, zázvoru a cesnaku Organické mäso: o jahňacie, hovädzie, kuracie, kačacie, morčacie, divina, pečeň (najlepšie z trávy a z voľného výbehu), lovená ryba. Pravý vývar z kostí je tiež veľmi prospešný. Organický jogurt z kozieho mlieka upokojuje žalúdok a podporuje zdravé baktérie. Šťava z kapusty a kyslej kapusty vyváži žalúdočnú kyselinu. 3
4 Kostný vývar na podporu žalúdočných čriev Kostný vývar je obzvlášť prospešná potrava pre žalúdočné črevá. Je ľahko stráviteľný a dá sa úplne rozdeliť, aby sa ďalej nezaťažoval tráviaci trakt. Kostný vývar neobsahuje žiadne nekompatibilné zložky a podporuje množenie dobrých baktérií. Má protizápalové a upokojujúce účinky. Štúdie preukázali, že množstvo kolagénu v čreve je u ľudí s poruchami trávenia alebo s potravinovou intoleranciou veľmi nízke. Aminokyseliny kolagénu v kostnom bujóne sú zase štrukturálne podobné tkanivovým aminokyselinám, ktoré lemujú črevnú stenu. Kolagén z kostného bujónu aktívne pomáha budovať črevnú stenu a pôsobí proti priepustnej črevnej stene. 4
5 doplnkov výživy na pomoc pri žalúdočnom čreve: Tráviace enzýmy zabezpečujúce dobré trávenie. Vezmite 1-2 kapsuly s jedlom. HCL s pepsínom Užívajte ho s jedlom obsahujúcim bielkoviny, počínajúc jednou tobolkou na jedlo. Zvyšujte 1 kapsulu na jedlo, kým sa váš žalúdok neohreje, a potom užite o jednu kapsulu menej. Nezahŕňajte to na vegetariánske jedlá, pretože by vás mohli pocítiť bolesti žalúdka. Manuka med má antimikrobiálne vlastnosti a môže zabíjať baktérie H. pylori v žalúdku. Užívajte 1 - 3 čajové lyžičky denne. Jablčný ocot (ACV) zvyšuje tráviace enzýmy. Vezmite jednu polievkovú lyžicu do vody pred jedlom. Odporúčajú sa doplnky výživy s L-glutamínovým zázvorom, sladkým drievkom DGL a brestom hladkým. Probiotiká pomáhajú vyrovnať črevnú flóru a zlepšujú trávenie. 5
8 Najlepšie je vychutnať si pri čítaní horúci vývar. 8.