Diétne menu Šikovne uvarené menu na chudnutie
Schudnite bez toho, aby ste sa museli vzdať pôžitku - Džínsy sú často zovreté a mnoho „výživných hriešnikov“ chce šliapnuť na kalorické brzdy. Ľahšie sa hovorí ako robí, pretože keď zmeníte svoje stravovacie návyky, pôžitok často padne bokom. Z tohto dôvodu sme si dali záležať na tom, aby sme vytvorili vynikajúce diétne menu, pretože sa nechceme zaobísť bez vkusu. Je samozrejmé, že recepty na chudnutie musia byť zdravé a nízkokalorické.
Ponúkame vám tiež dva kontrastné návrhy, plné vitamínov, sezónne a s čerstvými surovinami z trhu. Všetky tri chody spolu nepresahujú 700 - 800 kalórií, niekedy dokonca menej. S týmito diétnymi menu nemusíte podvádzať svoje chuťové poháriky a môžete tiež hodovať a baviť sa.
Jedným z návrhov ponuky je chrumkavý šalát, výdatný rezeň a skvelý sezónny dezert s čerstvou drevinou. Menu číslo dva začína studenou melónovou polievkou, ktorá je ako stvorená pre teplé letné dni, a hlavným chodom je chutné kuracie alebo morčacie kari nakrájané mäso. Úspešným záverom je lahodné ovocné želé Sylvan. Srdce, čo chceš viac?
Prvý návrh ponuky
štartér
Výdatný predjedlo so štipľavým krémovým syrovým dipom - Malé bezmäsité občerstvenie - čas prípravy približne 10 minút, čas prípravy približne 10 minút
Hlavný chod
Bylinkový rezeň so šalotkou z červeného vína - výdatný „harmonický“ a na stole za menej ako 30 minút - čas prípravy približne 10 minút, čas prípravy približne 15 minút
dezert
Woodruff - cmarová pena na vanilkových jahodách - Nenechajte si ujsť jarný čas woodruff - príprava cca 15 minút, doba prípravy cca 10 minút
Návrh ponuky dva
štartér
Ľadová melónová polievka s rakmi, podávaná v ovocí - ideálne v teplých letných dňoch na terase - doba prípravy cca 20 minút, doba prípravy cca 15 minút
Hlavný chod
Ovocné nastrúhané kari - ľahké a rýchle na prípravu, funguje dobre so všetkými druhmi mäsa, ale samozrejme najlepšie s kuracím alebo morčacím mäsom pre naše diétne menu - čas prípravy približne 15 minút, čas prípravy približne 10 minút
dezert
Rýchle ovocné želé Sylvaner - skvelý letný dezert - príprava cca 5 minút, doba prípravy cca 10 minút
Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa mojich jedál na chudnutie alebo tohto jedálneho lístka, rád vám pomôžem e-mailom. Ak chcete radšej používať Twitter, môžete svoje tweety označiť aj hashtagom #gekonntgekocht a ja na ne okamžite odpoviem.
Prajem vám veľa šťastia, veľa radosti a ešte viac zábavy s týmto diétnym menu.