Diétne návrhy androgénne haraburdy

Diétne návrhy.

z Christof Be. »10. októbra 2010 14:26

diétne

Áno, takže ahoj, chcel by som ísť zo svojich 97 kíl na 83-85, asi týždeň držím diétu s kombináciou jedál a kapustovou polievkou.
Máte nejaké ďalšie návrhy?

Re: návrhy stravy.

z Trápenie »10. októbra 2010 15:03

Tu je veľmi dobre mienený návrh: stačí si prečítať niekoľko fór na budovanie tela na tému chudnutie a aké rôzne diéty existujú.

Re: návrhy stravy.

z H_D »10. októbra 2010 15:37

„Fakt: V aplikovaných vedách, ako sú cvičenie a výživa, idú výskum a prax ruka v ruke - nemôžete optimalizovať jednu bez druhej. Vedci, ktorí odmietajú praktické skúsenosti, a odborníci, ktorí odmietajú vedecké dôkazy, slúžia iba na spomalenie úsilia o dosiahnutie dosiahnuť čo najlepšie výsledky a nakoniec spôsobiť nespravodlivosť v tejto oblasti. ““
Brad Schoenfeld

Re: návrhy stravy.

z Christof Be. »11. októbra 2010 7:46 hod

Re: návrhy stravy.

z meteora »11. októbra 2010 8:21 hod

Dlhodobo a udržateľne so všetkým, čo k tomu patrí (ochrana svalov, odbúravanie tukov.) - ešte dlhšie po ukončení diéty? To si nemyslím.

Najrozumnejšou vecou je vždy dlhodobá zmena stravovania, pri ktorej ako športový nadšenec zohľadníte svoje výživové potreby.
http://www.kalorienumsatz.de/kalorien-g. chnen.html
http://www.team-andro.com/masstail. skončil.html
Radikálne pôstne kúry a jednostranná strava majú z dlhodobého hľadiska tendenciu mať opak požadovaného účinku