Diétne omáčky Recepty Kuchár

Jednorazové diétne jedlo č. 7

Ryžová, mrkvová a jarná cibuľová panvica s jablkovou a chrenovou omáčkou

kuchár

Hubová omáčka

jednoduchá hubová krémová omáčka, nie pre diétu!

Ľahká omáčka na zapekacie a gratinované jedlá, ale vhodná aj na cestoviny, zemiaky, ryžu a podobne.

Nízkotučné, nízkokalorické, ideálne pre diéty

Vermicelli hniezda s omáčkou z červenej repy

Jednorazové diétne jedlo č. 35

Diéta bez tuku - zálievka do šalátu

Penivý - krémový výtvor bez oleja

Diétna majonéza

Vodu a kukuričný škrob za stáleho miešania privedieme do varu, necháme vychladnúť. Pridajte vajíčko a rozmixujte mixérom na najvyššom stupni. Za stáleho miešania po kvapkách pridávajte olej. Poznámka: Všetky prísady by mali mať rovnakú teplotu. Bol asi 20 ° C

Kalerábová omáčka

chutné ako jedlo kombinované s omáčkou alebo s protiplesňovou stravou, sa dá použiť aj ako WW omáčka

Ľadový šalát s filetom z kuracích pŕs v jablkovej balzamikovej omáčke

Šalát Ankes Lowfat

Ryžové papierové rolky so zeleninou

chutné a vhodné pre stravu

Čakanka - prevalcuje babku

nie pre dieta, ale naozaj chutne!

Cuketa nastrúhaná

nie pre stravu, ale pre labužníkov

Jetteova božská omáčka na cestoviny

rýchle a chutné! Bez stravy

Pečené hovädzie filé obalené v parmskej šunke

Môže sa tiež jesť ako jedlo kombinované alebo ako rýchla metabolická diéta

Grilovaná hubová tvarohová nátierka

Kuracie mäso na paprike - karamelové à la Anita

Zdravé jedlo so sladkou - výdatnou - horúcou omáčkou

Koriander - marináda pre hydinu

Zmiešajte všetky ingrediencie dohromady a dochuťte korením, tak ako to máte najradšej. Mäso v ňom namočte na cca 2 hodiny a občas otočte alebo vylejte. Rád to robím s kuracím ražniči

Morčací steak s pikantnou marhuľovou omáčkou

Mrkvu očistite, nechajte kúsok zelene. Odstráňte alebo zmyte piesok medzi zeleňou a mrkvou malým nožom. Varíme v osolenej vode asi 10 minút, až kým nebude dusený. Pokiaľ ide o omáčku, olúpte a jemne nakrájajte cibuľu. V 20 g diétneho masla glasi