Diétne recepty Pečené kura s cesnakom

Cesnakové kurča je veľmi voňavé a chutné. Neobsahuje veľa kalórií ani tukov. Cesnak mu dodá zvláštnu chuť. Na túto prípravu musíte použiť 40 strúčikov cesnaku, ale nebojte sa. V rúre je cesnak sladký a údený. Kuracie mäso sa môže podávať jednoducho, rovnako ako príloha zo zeleniny alebo šalátu.

recepty

Suroviny na pečené kuracie mäso s cesnakom

Ako variť kuracie mäso s cesnakom v rúre

Kurča dochutíme korením, zvonka aj zvnútra. Vložte strúčiky cesnaku dovnútra kuracieho mäsa. Kuracie stehná zaviažte.

Kuracie mäso položte hruďou hore na mriežku podnosom namazanou olivovým olejom. Kuracie mäso vymastíme olivovým olejom.

Nalejte kuraciu polievku do panvice. Vložte plech do rúry na 60 minút. Kurča z času na čas vymastíme šťavou z panvice.

Keď je kurča pripravené, preložte ho na tanier. Vyberte z kurčaťa strúčiky cesnaku a pripravte z nich pastu.

Potom kurča namažte cesnakovou pastou.

Ako podávať kuracie mäso s cesnakom v rúre

Pečené kura s cesnakom sa podáva teplé, s rôznymi oblohami.