Diétne sušienky

Môj priateľ momentálne drží diétu, ale rád by som ho prekvapil nejakými diétnymi koláčikmi.
Máte nejaké pekné recepty?
Bolo by to naozaj pekné! Vďaka!

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

Pozri sa tam
http://www.bboard.de/board/fs-95029544nx22262.html---

Včera som piekla nasledujúce sušienky,

sa hneváte, ale možno môžete s receptom niečo začať.

200 g tvarohu svetlý
100 g paradajok nakrájaných na kocky
50 g celozrnnej múky
nasekaná čerstvá petržlenová vňať
vodu podľa potreby

surové predhrievanie (240 stupňov)
Plech zakryjeme papierom na pečenie
zmiešajte všetky ingrediencie v miske
pomocou veľkej lyžice cesto naporcujte po malých hromadách na podnos
do surového
Pečieme zlatožltú, otočíme a tešíme sa

dúfam, že chutí dobre,

S mojimi ingredienciami to množstvo predstavuje 346 kalórií, urobím z nich 14 koláčikov, teda jednu cca 24 kalórií.

ovsené vločky cookies
Polovicu balenia jemných ovsených vločiek dáme na 2 hodiny namočiť do vlažného mlieka (podľa potreby pridáme dve lyžice sladidla) a po lyžičkách ukladáme na papier na pečenie. Pečieme pripravené 30min