Diétne tábory pre deti
S jogou a sebavedomím na požadovanú váhu.
Zatiaľ čo väčšina detí a dospievajúcich si užíva voľno zo školy leňošením, iné sa snažia zbaviť nadbytočnej hmotnosti. Početné stravovacie tábory v celom Rakúsku ponúkajú programy, ktorých cieľom je znížiť telesný tuk až o päť kíl počas tréningu trvajúceho až tri týždne. Recept na úspech nie je založený iba na zmene stravovania a komplexnom cvičebnom programe, ale aj na väčšom sebavedomí a pozitívnom vplyve práce v skupine.
Schudnite spolu
"Všetci sú na jednej lodi. Cítia sa dobre a prijímajú samých seba," vysvetlila výhody spoločného chudnutia Veronika Kabusch, vedúca tábora "Mám sa rád" v štajerskom Schladmingu. "Navzájom sa motivujú, aj keď športujú. Deti prichádzajú dobrovoľne a samy chcú niečo zmeniť - inak to tiež nejde."
Nové sebavedomie
Dynamika skupiny vytvára úplne novú úroveň sebavedomia, potvrdila kolegyňa Inge Spöckerová, ktorá pracuje pre „Fun in X-Large“ v Salzburgu. „Zrazu sa deti odvážia ísť do bazéna bez košele.“ To je tiež dôležité pre hlavný cieľ, ktorým je zabezpečenie dlhodobej zmeny stravovania. Poradenstvo a pomoc od konzultantov prostredníctvom online sietí po skončení tábora, sprievodné knihy a recepty by mali pomôcť z dlhodobého hľadiska. Bleskové diéty alebo kúry na chudnutie nemajú nič spoločné s prázdninovými tábormi, svorne zdôraznili rôzni organizátori.
Plné a organické potraviny
Na stole je však ústredná téma rôznych stravovacích táborov: niektoré sa tiež spoliehajú na celé jedlo alebo bio, iné na nízkokalorické alebo nízkosacharidové jedlá. Hlavným záujmom by bolo naučiť deti odlišnému stravovaciemu správaniu a lepšej kultúre stravovania, zdôraznil športový vedec Jürgen Petrzilek, pracovník diétnej dovolenky „Supercamp“ v Tirolsku. „Všetci sedia za jedným stolom a jedia spolu,“ takto opísal každodenný život v prázdninovom tábore. K dispozícii je až päť jedál denne a ako ďalšia podpora aj teoretické vysvetlenia týkajúce sa výživy, nákupné tipy a lekcie varenia.
pohyb a šport
Druhým ústredným prvkom je pohyb a šport, ku ktorému by mali byť deti nabádané. Nízkoprahové jednoduché činnosti, ktoré stimulujú metabolizmus, sú v popredí, vysvetlil Petrzilek. Okrem turistiky, cyklistiky, plávania a behu sa ďalší organizátori zameriavajú aj na trendy športy od tanečných súťaží až po výlety na raftoch. Inge Spöcker zdôraznila, že okrem súvisiaceho znižovania hmotnosti by malo byť v balíku čipov ako alternatíva k sedeniu pred televízorom ukotvené aj cvičenie.
„Zlato pre dušu“
Veronika Kabusch používa na svojich táboroch holistické metódy - „med pre dušu“. Okrem zdravého stravovania a pohybu by mali deti s nadváhou zhadzovať kilogramy aj vďaka joge a masážam reflexných zón chodidla. Výživa musí byť okrem hotových výrobkov aj iná. Deti preto môžu a musia nasledovať tvorbu svojho pečiva od mletia obilia po pečenie chleba.
Rodinná atmosféra
V závislosti na poskytovateľovi trávi spoločné prázdniny 15 až 30 detí v rodinnej atmosfére alebo v atmosfére prázdninového tábora. Ako motivácia pre vytrvalosť sa tábory začínajú a končia testami motoriky, ako aj meraniami hmotnosti a tuku, ktoré deťom ukazujú ich pokrok. Diétne prázdninové tábory sú teraz ponúkané pre celú rodinu, od detí základnej školy až po otcov s pivom. Zdravotné poistenie poskytuje rôzne granty so súhlasom lekára.