Ľanový olej bohatý na výživné látky

Ľanový olej je jedným z najobľúbenejších olejov, ktorý môžeme používať nielen v kuchyni, ale aj v kozmetike, medicíne či dokonca v priemysle. Žltý olej s charakteristickou vôňou a chuťou sa získava z ľanových jadier, ktoré sa nazývajú ľanové semená. Prečo je ľanový olej univerzálnym rastlinným produktom? Jeho tajomstvo spočíva v zložení.

ľanový

BOHATSTVO NENASÝTENÝCH MASTNÝCH KYSELÍN

Hlavné zložky ľanového oleja sú prírodné Omega-3, Omega-6 a Omega-9 mastné kyseliny. Ľanový olej je bohatý na cenné mastné kyseliny, pretože je väčšinou lisovaný za studena. Takto vyrobený olej má dokonca 60% omega-3 mastných kyselín, ktoré sú silné antioxidačný účinok mať a prirodzenou súčasťou buniek sú. Omega-3 mastné kyseliny majú pozitívny vplyv na kožné bunky, spomaľujú prvé príznaky ochorenia a posilňujú imunitný systém.

LIGNÁNY, TAKŽE FYTOESTROGÉNY

V zložení ľanového oleja sú lignany - rastlinné, ženské hormóny. Podobne ako ľudské hormóny lignany regulujú hormonálnu rovnováhu organizmu a minimalizovať riziko rakoviny (s výnimkou rakoviny vaječníkov a prsníkov). Tiež regulujú menštruačný cyklus, vyrovnávajú hormonálnu nerovnováhu a znaky PMS. Z hľadiska týchto vlastností, ľanový olej Odporúča sa pre tehotné ženy.

PRÍRODNÝ VITAMÍN E.

Vitamín E je veľmi posadnutý silný antioxidačný účinok, preto je zodpovedný za mladistvý vzhľad pokožky. Vitamín E má výživné, ochranné, omladzujúci, posilňujúci účinok, preto chráni cievy a bunkové membrány v nervovom systéme. Tiež robí pokožku pružnou a eliminuje alergie, upokojuje zapálenú pokožku a redukuje malé vrásky a zafarbenie.

BALASTICKÝ

V ľanovom oleji sa nachádza aj vláknina v dvoch formách - rozpustná vo vode a nerozpustná vo vode. Jeho hlavnou úlohou je získať Regulujte metabolizmus a na podporu správnej práce tráviaceho traktu. On tiež odstraňuje toxíny a udržuje správnu hladinu cukru v krvi, preto sa pri chudnúcich diétach odporúča ľanový olej.

KOMPLEX MINERÁLOV

Ľanový olej obsahuje štyri najdôležitejšie minerály, ktoré podporujú prácu tela. Kyselina listová a železo sú nevyhnutné pri tvorbe červených krviniek, Zinok priaznivo ovplyvňuje pokožku, pokožku, vlasy a nechty; horčík má upokojujúci účinok, podporuje nervový systém a zlepšuje koncentráciu.