Diétne triky od medzinárodných celebrít
Už vieme, že závideniahodná postava znamená vyvážený životný štýl, zdravú stravu, ale aj šport. Avšak stravovacie triky majú tiež svoju úlohu a môžu byť veľmi účinné v procese chudnutia. Dnes vám prinášame niekoľko takýchto trikov od najslávnejších medzinárodných hviezd. Odhaľte tajomstvo mnohých slávnych siluet a inšpirujte sa týmito trikmi, aby ste dosiahli vysnívané výsledky!
Cameron Diaz
Cameron Diaz Vyvarujte sa všetkých bielych sacharidov, ako sú ryža, cestoviny, chlieb alebo sušienky. Jej metóda je veľmi zdravá a efektívna v procese chudnutia, pretože všetky tieto potraviny obsahujú veľa cukru a pri konzumácii by to znamenalo, že telo najskôr spracuje tento cukor namiesto tuku. Ak sú však tieto sacharidy zo stravy vylúčené, telo prejde priamo k spaľovaniu tukov.
Cameron Diaz sa zároveň vyhýba sladkým nápojom, vďaka čomu je diéta ešte efektívnejšia. A aby sa vrátila k sacharidom, herečka priznáva, že má stále stravu bohatú na sacharidy, pretože konzumuje veľa ovocia a zeleniny.
Jennifer Aniston
Nevieme presne, aké je tajomstvo jeho stravy Jennifer Aniston, ale vieme, že 10 rokov jedla herečka rovnaký šalát každý deň, na obed. V rozhovore s L.A. Times, Courteney Cox, Jenniferina priateľka, uviedla, že spolu obedovali 10 rokov každý deň a Jennifer vždy jedla to isté - Cobbov šalát.
Veľmi zdravá voľba, Cobbov šalát často obsahuje šalátové listy, plátky paradajok, varené vajce, kúsky grilovaného mäsa a na kocky nakrájaný syr plus avokádo. Presnejšie povedané, takýto šalát zaisťuje optimálnu potrebu kvalitnej vlákniny a sacharidov, nízkeho obsahu bielkovín, ale aj vitamínov a minerálov. Niet preto divu, prečo Jennifer Aniston celé tie roky nebojovala s príliš veľkými výkyvmi hmotnosti.
Jennifer Lopez
Jedno z jeho stravovacích tajomstiev Jennifer Lopez je zvykom jesť ráno. Môže sa to zdať malicherné, ale raňajky hrajú vo väčšine diét dôležitú úlohu, takže tento zvyk zodpovedný za uvedenie vášho metabolizmu do činnosti by mal dodržiavať každý.
Umelkyňa tvrdí, že zje ráno prvých 30 minút po prebudení. Jedlo je zvyčajne vyrobené z ovsených vločiek s trochou mlieka a čerstvého ovocia alebo omelety z vaječných bielkov, ktoré sú veľmi bohaté na bielkoviny a plné.
Katy Perry
Katy Perry hovorí, že tajomstvo jeho stravy spočíva v tom, že jesť málo a často. Okrem hlavných jedál si spevák dopraje až tri občerstvenie denne, nepresahujú však 100 kalórií.
Katy verí, že to udržuje metabolizmus v chode po celý deň a pripúšťa, že je pre ňu oveľa jednoduchšie stravovať sa zdravo týmto spôsobom. Medzi jej obľúbené občerstvenie patria zeleninové plátky, jahody alebo celozrnné sušienky.
Kelly Osbourne
Kelly Osbourne v poslednej dobe výrazne schudla a recept na jej úspech bol založený na veľa športe a vyváženej strave. Jedným z jeho trikov však bolo zjesť polovicu jablka večer, pred spaním, aby jeho metabolizmus naďalej spaľoval kalórie.
Speváčka teda hovorí, že hoci porušila pravidlá nejedenia pred spaním, v jej prípade má pocit, že tento trik skutočne fungoval.
Kristen Stewart
Na radu jeho výživovej poradkyne Pauly Simpsonovej, Kristen Stewart uvádza, že medzi jeho stravovacie triky patrí nízkokalorické občerstvenie, ako sú celozrnné sušienky alebo orechy a semená, raňajky s vysokým obsahom vlákniny, sacharidy a najkvalitnejšie bielkoviny, napríklad sendvič s chudou morčou šunkou a šalátom. alebo omeleta z bielkov a čerstvej zeleniny, ale aj jedlá iba zo surových jedál, najčastejšie čerstvé šaláty, zdobené všetkou zeleninou.
A niekoľko ďalších jedinečných trikov:
supermodelka Gisele Bundchen najradšej jesť na obed akékoľvek jedlo, ktoré sa dá jesť s feferónkami. Verí, že feferónky zlepšujú trávenie a urýchľujú metabolizmus, takže tento trik uplatňuje už niekoľko rokov s veľkým presvedčením, že to funguje.
Christina Aguilera hovorí, že princípy, na ktorých sú založené jeho jedlá, sú hlavne dva - konzistencia a teplota alebo farba. Speváčka teda buď najradšej konzumuje pri každom jedle niečo chrumkavé, niečo jemné, niečo teplé a niečo studené, alebo sa radšej stravuje podľa farieb jedla, pričom sa vždy rozhodne pre kontrastné farby. Veľmi zvláštne a dosť komplikované, mohli by sme dodať.
Victoria Beckham jesť veľa kreviet. Hviezda tvrdí, že ich má najradšej, pretože majú nízky obsah tukov a kalórií a obsahujú najkvalitnejšie bielkoviny. Tiež spadá do rovnakej kategórie Heidi Klum, ale jedenie vareného bielka. Rovnako tak jeho motivácia spočíva v nedostatku tukov a kalórií a vo veľkom množstve bielkovín.
Je to iba niekoľko trikov, ktoré medzinárodné hviezdy používajú na udržanie kondície. Ale nakoniec každý, kto aspoň raz v živote držal diétu, môže povedať, že má určité triky. Preto vás pozývam, aby ste nám povedali, aké sú najefektívnejšie stravovacie triky, ktoré ste vyskúšali a ktoré by ste s dôverou odporučili.!