Diétny denník # 3 -; ďalších 400 gramov je preč! Sirtfood diéta Schudnite rýchlo a zdravo

Guido Wehrle

Som už tretí deň v strave. A nemôžem tomu uveriť. Váhy dnes ráno ukazovali o ďalších 400 gramov menej. Takže to môže pokračovať. Aspoň čo sa týka doterajšieho výsledku, som na dobrej ceste. Musím tiež spomenúť, že v súčasnosti nedodržiavam diétu sirtfood tak prísne, ako to odporúča Goggins/Matten. Súčasná situácia okolo Covid-19 spôsobuje, že sa zdá byť rozumnejšie zabezpečiť dostatočný prísun vitamínov a živín. Koniec koncov, chcem si udržať svoj imunitný systém čo najsilnejší. Podľa môjho názoru je to jediný spôsob, ako čo najviac minimalizovať riziko koronovej infekcie.

Moje menu je momentálne trochu obmedzené

Musím sa priznať, že okrem skvelých sirt food nápojov, ktoré mi teraz dokonca chutia vynikajúco, mám iba veľmi tenké menu. Včera to bola červená kapusta s norimberskými párkami. Dnes bol deň čisto vegetariánsky s červenou kapustou, divokou kapustou a rukolovým/ľadovým šalátom. V budúcnosti pravdepodobne použijem recepty sirtfood od Goggins | Držte podložky. Vo vašej skvelej kuchárskej knihe je veľa chutných receptov. Nejako by som mal začať skúšať tento. Aspoň v dňoch, keď som doma a mám na to čas.

Napriek tomu som si všimol, že sirtfood strava je veľmi zdravá strava. Každopádne už roky nie som fanúšikom spracovaných potravín. Čím menej sa s niečím zaobchádza, tým menej príležitostí má potravinársky priemysel k zmene našich úžasných surovín.

Diéta s potravinami aktivujúcimi sirtuín vedie takmer automaticky k zdravšej výžive. Aj raketa, ktorá sa mi nikdy chuťovo veľmi nepáčila, sa stáva jednou z mojich najobľúbenejších. Už na tretí deň som nervózny, keď sa mi minuli zásoby rukoly. To je šialené, ale chýba mi tá príchuť, chýba mi niečo v dokonalom chuťovom zážitku.

---