Diétny jablkový koláč

Charakteristiky

Tu je jednoduchý recept, z ktorého vás pri výbere ovocia veľmi nebolí. Je to o klasike jablkový koláč, ale s extrémne nízkym obsahom tuku. Tento koláč sa môže podávať ku káve alebo k rannému čaju.

Tu sú ingrediencie, ktoré potrebujete:

• 7 pohárov jabĺk nakrájaných na kúsky
• 3 vajcia
• 100 ml vyšľahaného mlieka
• 150 gramov múky
• 1 lyžička prášku do pečiva
• 180 gramov cukru
• Lyžička soli

Ako pripraviť jablkový koláč bez tuku

1. Najskôr zahrejte rúru na 180 stupňov Celzia, potom si pripravte plech na koláč, ktorý vyložte pergamenovým papierom.
2. Potom v menšej miske zmiešame múku, prášok do pečiva, cukor a soľ a zloženie odstavíme. V inej miske rozbite vajcia, potom za stáleho miešania pridajte našľahané mlieko. Na toto cesto pridajte počiatočné zloženie a dobre premiešajte.
3. Kúsky jabĺk dáte do veľkej misy a cez ne zalejete získané cesto za stáleho miešania, kým nebudú jablká dobre zapracované do kompozície.
4. Celú zmes natrieme na plech na koláč a necháme hodinu piecť. Potom koláč vyberte z rúry a nechajte ho niekoľko hodín vychladnúť, najlepšie aj cez noc.
5. Jablkový koláč sa podáva pri izbovej teplote.

Nemáte dôvod nevyskúšať tento jednoduchý recept na jablkový koláč bez tuku. Je chutný, ľahký a veľmi ľahko sa varí.

---