Diétny klub Dukan Diet Forum

Ahoj,
O Dukanovej diéte som čítal v novom tvare a myslím si, že to znie skvele. Chcela by som to vyskúšať, ale nie som si istá raňajkami. Tieto ovsené otruby môžete jesť v prírodnom jogurte alebo na dukanskej placke. Je ešte niečo? Žiadne ovocie alebo zelenina v prvej fáze? Čo jete na večeru okrem mäsa s bylinkovým tvarohom atď.?

forum

Prosím pomôžte mi.

Re: Dukanova diéta

odpoveď od decembrová hviezda dňa 20.8.2011, 18:22 hod

Preto som si kúpil nový Shape a pochopil som ho úplne rovnako. V prvej fáze sú povolené iba vyššie uvedené veci (a 0,5 litra vody na pitie). Ďalej v prvej fáze konzumujete iba bielkoviny vo forme chudého mäsa, rýb atď. Nie však vyprážané na oleji, iba dusené. V prvej fáze nie je povolené ovocie a zelenina, ktoré sa budú zavádzať iba postupne.

. Úprimne povedané, bolo to pre mňa príliš extrémne. Určite by som nevydržal. Ak sa o to napriek tomu pokúsite, nahláste sa!

Veľmi nezdravé

odpoveď od minett2 dňa 24.8.2011, 7:43 hod

Nebol to ten, kde musíte prvých 100 dní chodiť bez ovocia alebo zeleniny?