Diétny nápoj - Reduslim

Sedemdňové menu vyvinuté odborníkmi na výživu pomôže každému schudnúť behom okamihu. Aby ste schudli a zabránili priberaniu, je dôležité poznať niektoré pravidlá pitnej výživy a ich vlastnosti, zostaviť približný jedálny lístok a hlavne byť naladení na to, že prijímate minimum výživy.

Čo je to pitná strava?

Diéta je vhodná nielen pre tých, ktorí chcú vidieť na váhe mínus, ale aj pre tých, ktorí chcú z tela odstraňovať toxíny a toxíny. Čistením na bunkovej úrovni prispievate k tomu, že všetky systémy tela fungujú lepšie a stabilizujú metabolizmus. Pitná strava konzumuje jedlo konkrétny počet dní. Jeho trvanie môže trvať deň až mesiac. Pozorovania ukazujú, že sa stratia až 2 kilogramy nadváhy denne a až 7 kilogramov týždenne. Takáto hladovka by sa však mala konať iba raz ročne.

Diéty na chudnutie

Trvanie hladoviek môže byť rôzne, ale najefektívnejšie sú tie, ktoré trvajú mesiac. Prvých 10 dní začne človek pociťovať ľahkosť, pretože sú vyčistené všetky duté orgány. Na ďalších 10 dní sa obnoví pečeň a obličky, ale počas tejto doby sa môžu vyskytnúť nepríjemné pocity. Počas zostávajúcich 10 dní mesačnej hladovky sú všetky bunky tela vymazané: metabolické procesy sa menia, pretože sa vykonáva reštart. Najmä na konci diéty na chudnutie sa dosiahne maximálna strata hmotnosti a pokožka získa rovnomerné sfarbenie.

Ako dlho môžete sedieť na pitnej strave

Rozlišujte medzi klasickou a krátkou pitnou stravou. Prvý typ zahŕňa tie, ktorých trvanie je 30 dní. Za mesiac môžete dokonale schudnúť a očistiť telo od znečistenia v podobe toxínov a toxínov. Pôst na viac ako mesiac je však zdraviu škodlivý, pretože potom sa vymyjú všetky dostupné prospešné látky.

Ženy, muži a dokonca aj mladšia generácia mladých ľudí často uprednostňuje krátke diéty, ktoré trvajú iba týždeň, pretože počas týchto 7 dní zmizne 5 až 7 nepríjemných kilogramov. Môžete sedieť na pitnej strave a doslova deň alebo viac, ale takáto voľba sa prejaví skôr v explicitnej očiste tela pri odstraňovaní toxínov z čriev, ako v zásadnom chudnutí.

Čo môžeš

Mnoho ľudí sa pýta, čo môžete piť na pitnej strave? Základom konzumácie hladovky sú tekutiny, ktoré konzumujete namiesto obvyklého jedla.

Medzi povolené tekutiny, ktoré je možné konzumovať počas konzumácie alkoholu, patria:

neperlivá voda, ale nemôžete piť minerálnu vodu dlhšie ako tri dni;
domáci vývar: kuracie mäso, ryby, mäso, zelenina. Pri varení môžete pridať mrkvu, zeler alebo petržlen.
tekutá polievka bez tuku vyrobená z ovsených vločiek (Hercules), kuracieho mäsa a iných výrobkov;
fermentované mliečne výrobky: kefír, mlieko, fermentované mlieko na pečenie s obsahom tuku do 2%;
Prírodný jogurt, kyslé mlieko;
čerstvo vylisované džúsy vyrobené z grapefruitu, jablka alebo pomaranča;
Čaje - zelené, ovocné, červené, čierne, ale vždy varené a bez cukru;
Želé, kompót zo sušených bobúľ alebo čerstvé.

Pravidlá pitnej stravy

Počas sedemdňovej hladovky fungujú všetky systémy tela a šetria energiu, takže sa znižuje toxická expozícia a chudnutie.

Aby váš zdravotný stav neutrpel a chudnutie bolo efektívne, je dôležité poznať a dodržiavať pravidlá pitnej výživy:

Základom tohto programu na chudnutie by mal byť tekutý produkt - želé, vývar, krémová polievka alebo kefír a na túto dobu by ste mali zabudnúť na tuhú stravu.
Sedemdňová mono diéta znamená, že sa nápoje menia každý deň. Konzumáciou rôznych tekutín môžete spestriť stravu a získať výživné látky potrebné pre vaše telo.
Odporúča sa odmietnuť kvas, sýtenú vodu, džúsy vo vrecúškach a alkoholické nápoje.

príprava

Recenzie ľudí, ktorí majú pôst 7 dní, naznačujú, že pred prechodom na takúto stravu sa musíte dobre pripraviť, pretože pre telo bude veľmi ťažké namiesto obvyklého jedla konzumovať iba tekutiny. Príprava na pitnú stravu spočíva v tom, že týždeň vopred musíte úplne opustiť údené mäso, solené a údené jedlá, omáčky, majonézu, polotovary a kečup.

3 dni pred prechodom na 7-denný režim musíte jesť iba zeleninu, ovocie, musli (lepšie ovsené vločky alebo pohánka), nápoje bez cukru a 2 litre vody denne. Odporúča sa, aby sa veľkosť dávky postupne znižovala na minimum, aby si žalúdok zvykol nedostatočne jesť. Deň pred prechodom uprednostnite nesladený zelený čaj.

Recenzie ukazujú, že týždenná pitná strava je efektívnym spôsobom, ako zhodiť prebytočný tuk. Hlavnou vecou je dodržiavať všetky odporúčania. Čerstvé ovocné, bobuľové a zeleninové šťavy sú základom takejto stravy. Na zoznam môžete pridať nízkotučné bujóny, mliečne výrobky a nesladené čaje. Okrem toho musí jedálniček pitnej stravy nevyhnutne obsahovať čistú vodu v množstve 1, 5 litra alebo viac.

Ukončenie pitnej stravy

Po týždni hladovania sa odporúča, aby sa k obvyklej strave postupne pridávali bielkoviny, tuky a sacharidy. Preto by mal byť výstup z pitnej stravy dvakrát dlhší po dobu 7 dní, čo znamená, že musí uplynúť najmenej 14 dní. Je zakázané ihneď jesť mastné, korenené alebo škrobové jedlá. Tuhé jedlá sú povolené iba ráno a večer musíte opustiť pitné menu. Tekutý obed je vhodné postupne vymeniť za tuhý - takýto prechod by mal trvať minimálne 3 - 4 dni. Na večeru potom môžete jesť niečo z obvyklého jedálneho lístka.

Pitie čokolády

Táto možnosť chudnutia priláka tých, ktorí majú chuť na sladké, pretože kombinuje čokoládovú stravu s pitnou stravou.

Diéta na pitie čokolády teda obsahuje horkú čokoládu, ktorú mnohí milujú, ale iba bez pridania cukru. Môžu tiež obsahovať kakao zriedené nízkotučným mliekom a neperlivou vodou. Sledovaním tejto tvrdej hladovky môžete za 3 až 7 dní zhodiť až 7 kíl navyše.

Pitná strava recepty

Tekutiny sú základom sedemdňového pôstu. Z tohto dôvodu je polievka základom v receptoch na pitnú stravu.

Na obed si teda môžete pripraviť chutné horúce paradajky:

Vezmite 20 kusov paradajok, nakrájajte ich a vyberte semienka.
Polovice poukladáme na plech, posypeme nasekanou cibuľou, pridáme prelisovaný cesnak a scedíme trochu oleja.
Pečieme paradajky pol hodiny, potom ich vložíme do vody a urobíme vývar.
Môžete pridať uhorky do panvice s hotovou zeleninou a potom všetko rozdrviť mixérom.

Smoothie je tiež obľúbeným jedlom počas hladoviek. Ak chcete pripraviť nápoj, musíte rozdrviť banán na kašu, pridať 100 ml jablčného nektáru a 50 ml mrkvovej šťavy. Po zmiešaní je potrebné všetky ingrediencie rozšľahať kuchynským robotom alebo mixérom a výsledný kokteil ľubovoľne posypať malým množstvom škorice alebo vanilky.

Výsledky

Podľa recenzií je hlavným cieľom ľudí, ktorí sa rozhodnú držať hladovku, najskôr schudnúť a až potom vyčistiť telo. Pred prechodom na taký prísny režim sa mnohí snažia zistiť výsledky pitnej stravy.

Vodná terapia teda pomáha:

pokles žalúdka;
Zbavenie toxínov, trosky;
Zničenie vrstvy tuku pod kožou;
Chudnutie do 2 kg za deň, do 8 kg za týždeň, do 15 kg za mesiac;
Očistenie tela po 5 dňoch.

Ako dodržiavať pitnú diétu

Pre mnohých je veľmi ťažké prežiť aj 7 dní, pretože táto diéta je veľmi tvrdá.

Ak držíte diétu a chcete schudnúť, postupujte podľa týchto pokynov:

Najskôr premyslite, prečo musíte schudnúť (kúpiť si nové rifle alebo zapadnúť do starých) a premyslieť motiváciu každých 7 dní a dní vydania.
Predstavte si, čo získate, keď váha klesne: môžete nosiť pekné oblečenie, ktoré bude vyzerať perfektne na štíhlej postave, zlepší vaše zdravie a pohodu, pretože aj ďalšie kilogramy sú škodlivé.
Odmeňte sa za každý úspech v podobe redukcie hmotnosti, nie však sladkosťami, ale napríklad zmenou imidžu, novými vecami.

Ako správne dodržiavať pitnú diétu

Po vyskúšaní na vlastnej koži môžete vyhodnotiť výhody a nevýhody rigidnej stravy počas 7 dní. Aby ste na váhe dosiahli požadovaný výsledok, ale aby ste nepoškodili organizmus, je dôležité správne si sadnúť na pitnú stravu: postupujte podľa zostaveného jedálnička, používajte odporúčané potraviny, správne a postupne prechádzajte na tekutiny a potom na tuhé jedlá. Ak máte pocit, že to celý týždeň nevydržíte, tak začnite s takouto diétou, ale tiež postupne, ako ste sa pripravovali.