Diétny nápoj s kyselinou octovou a chudnutie
- Videla som ťa v noci octu, Kleopatra?
- Rozprávka o octe
- Pite a chudnite
- Podmienky stravy s kyselinou octovou
„Jablko denne drží lekára preč“ („Kto zje jablko denne, to lekár neurobí“) - znie to ako známe anglické príslovie, že mnohých z nás už učili v škole. V skutočnosti Používanie jabĺk pre zdravie už dávno nie je pochýb: sú nielen bohaté na vitamíny, ale tiež vám pomôžu schudnúť a schudnúť. Niet divu, že na základe týchto druhov ovocia existuje toľko diét. Ale čo je to jablčný ocot? Takže či je to pre telo užitočné, ako sa hovorí, a či ho môžete použiť na chudnutie? Alebo neslávne známa diéta s kyselinou octovou - nepriateľ zdravia? Pokúsme sa to pochopiť spoločne.
Videla som ťa v noci octu, Kleopatra?
Až do dnešných dní sa na jednom z festivalov objavili príbehy o krásnej Kleopatre, neobmedzujem sa iba na jedlo. To, čo najradšej jedla mäso a tuky, a sladké dezerty, to jej nezabránilo zostať štíhlymi a sexi ženami. A tajomstvo jej dobrej postavy je úplne rovnaké v zmesi vody a jablčného octu, ktorú jej poslušný sluha na konci každého jedla priniesol do vysokého pohára.
Pravda alebo fikcia - nie je známa, ale skutočnosť, že v dnešnej dobe je na vrchole popularity octová strava - je nespochybniteľným faktom. Hovoria o svojej hviezde, píšu o nej v časopisoch a na mnohých webových stránkach na internete jednoducho potláčajú nadšené čitateľské recenzie o novom spôsobe chudnutia. A ako: Jedzte všetko, čo vám chutí, vypite každý „pohár Kleopatry“ (teda jablčného octu) a choďte navždy štíhly a pevný. Naozaj sa to stalo?! A svet má konečne liek na stopercentné chudnutie?
Nie, nie je to pravda. Pravdepodobne každý z nás pri spätnom pohľade zistí, že prejedanie sa každý deň a o nič lepšie, ani po pohári vody s octom, je nereálne. Ale myslite si, že by to bolo žiaduce! Príliš silný v každom z nás duch ruského Emela, ktorý má všetci dôvod „akoby kúzlom“. Rovnakým spôsobom sa chceme beztrestne prejedať kedykoľvek počas dňa príliš mastne a sladko a sedieť v kresle od rána do večera bez pohybu a stále o nič lepšie. To je všetko v živote veľmi odlišné: pre skutočné chudnutie je potrebné zabudnúť jesť a cvičiť. Uvidíte, kyselina octová diéta a nevoľnosť. ako pomoc!
Rozprávka o octe
Nech už to bolo čokoľvek, ale slávu diéty s kyselinou octovou sleduje chudnutie, človek nemá dostatok sily na dodržiavanie prísnych diét a príliš veľa dôvodov na to, aby nechodil do posilňovne. Pôsobivé recenzie šťastných, schudol som na malé časové obdobie, a tak veľa kilogramov mučeníkov pyshnotelye prinútených utiecť do kuchyne, otvoriť krabičku s korením a prečítať si štítok na fľaši octu.
Prečo sa teda ocot stáva takou hrozivou zbraňou v boji proti centimetrom v bokoch a v páse? Ako môže pomôcť telu prebytočné kalórie, keď je to len kyselina? Pretože pre väčšinu z nás je ocot - je to lacný produkt v bežne vyzerajúcich fľašiach, ktoré sa do pohára pridávajú s uhorkou, aby nebol kyslý, a z ktorých často pália záhy. Mnoho spôsobov, ako ho samozrejme použiť, ale preto to neprestáva byť kyselinou! Čo tento ocot je veľká česť?
Všeobecne platí, že tento kyslý produkt, ktorý sme vynašli niekde pred 5 000 rokmi v starom Babylone, (aspoň prvé informácie o ňom pochádza z tej doby). Pretože v skutočnosti ocot - akýkoľvek alkoholický nápoj, len výrazne kvasený. A alkohol stretol ľudstvo v tých starodávnych dobách, keď sa pri akomkoľvek chudnutí lámalo srdce, ale v chladnej jaskyni pár desiatok kíl navyše - len šťastie. Áno, bolo to už veľmi dávno .
Späť v našej dobe. Vedci už dávno dokázali, že ocot je veľmi, veľmi dobrý pre vaše zdravie (samozrejme v obmedzených dávkach). Faktom je, že ak ho vezmete dovnútra bez fanatizmu, je dokonale schopný regulovať acidobázickú rovnováhu v tele a zlepšiť tak funkciu vylučovania žalúdka. Okrem toho je schopný zvýšiť ľudský výkon a svoju náladu. A ako sa to (vaša nálada) nezlepší, ak máte ocot, môžete len zhodiť štyri až päť kíl nadváhy? Je potrebné kvalifikovane priblížiť pozoruhodnú stravu s kyselinou octovou!
Najskôr by ste mali použiť jablčný ocot, pretože je oveľa užitočnejší ako iné z jeho kyslých „bratov“. Vysvetľuje to skutočnosť, že medzi všetkými možnými „jedlými“ kyselinami jablčnými - konštruktívnymi kyselinami, ktoré sa na našom tele úspešne kombinujú s alkalickými prvkami a minerálmi. O tom, vo všetkých hlavných biochemických reakciách, ktoré prebiehajú v tejto kyseline, možno napísať lekárske pojednanie (je možné, že vyššie uvedené už existuje).
Takže nezabudnite: ocotová hádka! Ak si chcete vďaka tomuto produktu zlepšiť svoje zdravie a drasticky schudnúť, kúpte si 5 - 6% jablčného octu. A všetky ostatné druhy octu „s vôňou zrelých jabĺk“ nie sú na tento účel bohužiaľ vhodné. Najmä ak túžite po chudnutí bez nepríjemných následkov pre organizmus.
Pite a chudnite
Aká je teda „podstata“ diéty s kyselinou octovou? Zvláštne tajomstvo v strave nie je všetko, čo treba urobiť - piť jablčný ocot zriedený v pohári vody. To znamená, že je úplne presné - pitie vody a octu na príjem iba jednej čajovej lyžičky. A ísť ďaleko s množstvom kyseliny sa neodporúča, dávajte pozor na zažívací trakt, ten ho máte!
Jablčný ocot skutočne pomáha spaľovať tukové bunky, rovnako ako normalizovať váš metabolizmus - to je presne to, čo potrebujete na chudnutie. A aby boli účinky účinnejšie, pridajte dobrú čajovú lyžičku medu do zmesi vody a kyseliny octovej. Táto akcia zlepší nápoj na tele a bude mať dobrú chuť pri varení. Nemôžete sa teda mračiť, že také niečo pijete - skutočne s potešením.
Existujú dve odrody octovej diéty na chudnutie. Jeden z nich je potrebné urobiť zmes kyseliny octovej a piť na prázdny žalúdok ráno a po povinných raňajkách. Ak vášnivá túžba schudnúť ignoruje jedlá po pití octových nápojov, vážne zdravotné problémy nebudú trvať dlho.
Druhou možnosťou je použiť ocot trikrát po každom jedle. Lekári, odborníci na výživu dôrazne odporúčajú držať sa prvého uskutočnenia, pretože je pre telo oveľa bezpečnejšie. A varujú, že pitie octu ráno, večerné prejedanie sa sladkých koláčov pri čakaní na kúzelné chudnutie - nemá zmysel, pretože ocot iba pomáha spaľovať tuky, nie nevyhnutne neutralizuje všetky „prichádzajúce“ kalórie.
Podmienky stravy s kyselinou octovou
Existuje kategória ľudí, pre ktorých je strava v octe kontraindikovaná! To platí najmä pre ľudí s rôznymi chorobami gastrointestinálneho traktu a jeho sekundárnych orgánov. Ak nemáte zápal žalúdka alebo, nedajbože, žalúdočné vredy alebo dvanástnikové vredy, potom zabudnite a myslite na tento spôsob chudnutia! Iba v zažívacom trakte a tráviacich orgánoch si človek môže dovoliť schudnúť pomocou octu, je absolútne zdravý.
Pre tých, u ktorých vám zdravotný stav umožňuje využívať túto diétu, dávame niekoľko užitočných rád:
- Aj keď máte urgentnú potrebu schudnúť, v žiadnom prípade sa ani nepokúšajte piť neriedený ocot! Zvýšená koncentrácia octu nemôže urýchliť a posilniť proces chudnutia. Všetko, čo môžete dosiahnuť týmto spôsobom - spáliť si sliznice a spôsobiť veľkú ujmu na zdraví!
- Kúpte si ocot, uistite sa, že to nie je podstata, a 5 - 6% roztok.
- Akýkoľvek ocot poškodzuje zubnú sklovinu. Aby ste sa vyhli nepríjemným následkom, vypite ocotový koktail so slamkou a potom si dôkladne vypláchnite ústa.
- Ak sa vám pri diéte objaví pálenie záhy - okamžite prestaňte piť ocot a hľadajte iné spôsoby chudnutia.
A hlavne sa snažte neprejedať sa, radšej si zacvičte. Chcete večer bun-hop, skrútené drôty okolo pása. Chápeme, že to znie ako z rozprávky - ale je to najlepší spôsob, ako zhodiť kilá plné nenávisti!
„Kto má jesť jablko denne, lekár, ktorý neprejde“. „A kto vypije trochu octu, ten prebytočný tuk zabije.“ - takže môžete parafrázovať príslovie zachránené od detstva. A ak je to ešte ocot a jablko, ale iba čajová lyžička v pohári vody a medu, potom to prospeje nielen postave, ale aj celému telu ako celku. Hlavná vec - dodržiavať všetky pravidlá a dbať na svoje zdravie.
Odporúčame prečítať: Schudnite pomocou jablčného octu