Dôležitejšie je AKO A KEDY PIJEME VODU, KOĽKO VODY PIJEME
Dôležitejšie je AKO A KEDY PIJEME VODU, KOĽKO VODY PIJEME. Najlepšie piť 5-krát denne
Voda je najlepší zvlhčovač a najlepší energizér, a ak ju konzumujete správne, môžete si každý deň v roku užívať zdravie železa.
Letné horúčavy vplývajú na organizmus, naše telo si pomocou procesov potenia začína vytvárať svoju tepelnú rovnováhu. Potreba vody je v lete vyššia ako v iných ročných obdobiach.
Koľko vody musíme v lete skonzumovať, aby sme správne hydratovali a udržali nás zdravých? Lekárske rady sa líšia od 2 do 4 litrov denne, ale samozrejme, celý proces závisí od potreby spotreby každého človeka.
Možno viac ako skutočná spotreba určitého množstva vody je dôležitejšia CESTA, v ktorej vodu prijímame. Jasnejšie AKO PIŤ VODU je dôležitejšie ako KOĽKO VODY PIETE. Záleží tiež na tom, kedy pijeme vodu, presne v ktorú dennú dobu.
Pýtate sa, ako „piť“ vodu? Ďalej uvádzame príklady:
Často vidíme ľudí, ako idú okolo s fľašou za sebou, a vložia si fľašu do úst a niekoľkými dúškami ju vyprázdnia. „Setilă“ z rozprávky Harap Alb už nie je príbehovou postavou. Voda vstupuje do tela ako vodopád, ako prameň a začína
pretekať systémami tela a doslova zaplavovať obličky, ktoré sú mimoriadne nútené.
Čím väčšie množstvo vody užijete raz a čím rýchlejšie sa bude piť, tým silnejšie budú obličky, ktoré sa unavia pri odstraňovaní prebytočnej vody zavedenej do systému.
Bez ohľadu na to, aký je človek smädný, tento spôsob „zaplavenia“ tela vodou je pre neho k ničomu a nepomáha ani k všeobecnej rehydratácii tela. Voda sa rýchlo vylúči niekoľkými častými močeniami, jeden po druhom, a v žiadnom prípade nepomáha k požadovanému ochladeniu.
Keď máme pole alebo pole v úplnom suchu a rýchlo nalejeme obrovské množstvo vody, rýchlo sa vytvorí stojatá mláka. Na druhej strane, ak bude mierne a pomaly pršať, suchá zem začne mäknúť, až potom bude voda schopná rovnomerne preniknúť do celej pôdy.
To isté platí pre naše telo, ak vodu konzumujeme postupne z úst do úst, pričom malé dúšky zadržiavajú v ústach čo i len trochu vody a poskytujú nášmu telu čas na to, aby sa dozvedeli o látke, ktorú pridávame (môžeme „žuť“ trochu vody, každým dúškom), potom sa obličky vopred pripravia na to, čo má prísť. Nenechajú sa „prekvapiť“, ale budú mať minimálnu spotrebu energie na spracovanie.
Väčšina ľudí počas leta prepracuje svoje obličky v dôsledku „zneužívania“ vody, najmä veľmi studenej. zavedené do tela.
Ale aj spotreba minerálnej vody (plynová voda, bubliny) vo veľkom množstve alebo dokonca čistej vody pri izbovej teplote, ale vypitej „naraz“ z dychu, agresívne ovplyvňuje telo a obličky. Niet divu, že sa mnohí cítia slabí, bezmocní, vyčerpaní spaľujúcim účinkom tepla, ktoré ešte zvyšuje efekt „zaplavenia“ obličiek.
Viac nemusí vždy znamenať lepšie. Všetci sme objavili okamih, keď sme sa nechali napadnúť konzumnou spoločnosťou. Čo neustále prináša správy „viac, viac“ (viac nakupujte, viac jedzte, viac pite, viac pracujte, viac sa socializujte). Viditeľným výsledkom je rastúci počet autoimunitných chorôb a rakovín u dospelých a obrovský počet chorých detí.
Rovnako z hľadiska spotreby vody „viac“ neznamená lepšie. Existuje iba „spotreba prispôsobená“ telu a potrebám každého človeka.
Tu sú najlepšie časy, kedy môžete vypiť pohár alebo dve vody:
- 2 poháre vody vypité ihneď po prebudení vám pomôžu aktivovať vnútorné orgány a metabolizmus. Z dlhodobého hľadiska vám to pomôže udržať vašu váhu čo najlepšie.
- 1 pohár vody pred jedlom pomáha tráveniu
- 1 pohár vody pred kúpaním alebo sprchou vám pomôže udržať váš srdcový rytmus na zdravej úrovni.
- 1 pohár vody pred spaním predchádza infarktu a mozgovej príhode
- 1 pohár vody pred posilňovňou vám pomôže regulovať hladinu tekutín v tele a mať viac energie