Diétny plán HCG - radikálny diétny plán!
Obzvlášť herečky, ktoré boli nedávno tehotné, často prisahajú na hcg stravovací plán. Táto forma stravovania je známa už viac ako 50 rokov a pravidelne sa vracia do centra pozornosti.
Čo teda stojí za takzvaným „hcg stravovacím plánom“?
Čo je to HCG?
Ľudský choriový gonadotropín alebo skrátene HCG je tehotenský hormón, ktorý sa produkuje u žien asi štyri až päť dní po počatí. Pomáha pripraviť maternicu na tehotenstvo a vykonáva tiež niektoré funkcie počas tehotenstva. HCG podáva žene lekár iba vtedy, ak má ťažkosti s otehotnením alebo s prípravou maternice na oplodnené vajíčko v prípade umelého oplodnenia.
„Tehotenský hormón v stravovacom pláne?“
Existuje teória, že HCG potláča pocit hladu a pomáha spaľovať tuky. Pri dodržiavaní stravovacieho plánu hCG môžete zjesť iba 500 kalórií denne. Vytvára teda ťažkú podvýživu.
Pamätajte, že priemerná žena potrebuje asi 1 900 kalórií denne a priemerný muž asi 2 400 kalórií.
Hcg stravovací plán by sa mal preto dodržiavať iba pod lekárskym dohľadom.
Ženy často hlásia prudké chute na jedlo a pretrvávajúci hlad pri prvom vyskúšaní stravovacieho plánu hcg.
Teraz sa množstvo hcg zvyčajne upravuje a často sa uvádza, že už nie je žiadny hlad.
Ako funguje stravovací plán HCG?
Pred začatím liečby sa poraďte s lekárom. To určí, či ste fyzicky dostatočne zdraví na to, aby ste sa držali tejto radikálnej formy stravovania. Ak je to tak, lekár vám bude denne podávať injekciu HCG alebo vám predpíše prípravok, ktorý si môžete vziať sám.
Počas prvých dvoch dní stravovacieho plánu by ste mali hodovať naplno. Počas tejto počiatočnej fázy by ste mali jesť a piť, čo vám chutí.
Od tretieho dňa sa príjem potravy zníži na 500 kalórií denne. Pokyny k tomu poskytne lekár. Vysvetľuje presne, čo kedy jesť. Existuje aj plán fyzických aktivít.
Chudnete teda vo veľmi krátkom čase. Dve kilogramy týždenne nie sú nezvyčajné a je možné aj viac.
Čo môžete jesť na hcg stravovacom pláne?
- Na raňajky je povolený čaj a káva bez cukru. Mlieko nesmie prekročiť jednu polievkovú lyžicu za 24 hodín.
- Na obed by ste mali jesť 100 gramov mäsa alebo rýb, ale nie bravčové. Sušené ryby alebo sušené mäso tu nie sú povolené. Mäso sa odváži surové a všetok viditeľný tuk sa odreže.
Ako príloha je zelenina (špenát, mangold, čakanka, zelený šalát,
Paradajky, zeler, fenikel, cibuľa, reďkovka, uhorka, špargľa, kapusta) a tyčinka alebo niečo podobné. Ako dezert je k dispozícii jablko, pomaranč, polovica grapefruitu alebo hrsť jahôd. - Večera je totožná s obedom.
Tu je potrebné poznamenať, že je potrebné vynechať akúkoľvek formu tuku alebo cukru. Povolené sú všetky koreniny, okrem zmesí korenia.
Aj keď tuk nie je v potravine, nesmie sa používať. Patria sem rúže, krémové šampóny, tukové krémy a podobne. Púdrové líčenie je však povolené.
Niektoré fakty o HCG strave
- HCG nie je v Nemecku schválený pre diéty.
- HCG vyžaduje lekársky predpis a je dostupný v rôznych formách (injekcia, globolis, spreje, tablety)
- Nie je vedecky dokázané, že HCG potláča chuť do jedla.
- Vedecky nebolo dokázané, že HCG hrá úlohu pri spaľovaní tukov.
- Tí, ktorí prijímajú iba 500 kalórií denne, samozrejme schudnú, ale táto forma výživy je z dlhodobého hľadiska veľmi nebezpečná.
- Z dôvodu nedostatočného prísunu živín sa môžu tvoriť obličkové kamene a môžu sa vyskytnúť príznaky nedostatku.
To bol prehľad na vysokej úrovni o stravovacom pláne hCG. Na tejto stránke nájdete ďalšie stravovacie plány a tipy na rýchle chudnutie!