Diétny plán Jennifer Garner proti detskému tuku Bezplatný diétny blog s tipmi a trikmi na chudnutie
Jennifer Garner nepatrí k príliš horlivým hollywoodskym mamičkám, ktoré prišli po tehotenstvo rýchlo Váha poklesla. Ona ide svoje strava pomaly ďalej. Pretože koniec koncov, hovorí Jennifer, ako dvojnásobná matka máte pred sebou oveľa dôležitejšie veci, ako hladovať a neustále Šport unášať sa.
Má pravdu. Zatiaľ čo ďalšie mamičky zo šoubiznisu štrngali po červenom koberci v kožených večerných šatách niekoľko týždňov po pôrode, dlho ste videli iba paparazzi fotografie herečky Jennifer Garnerovej - navyše manželka tohto Bena Afflecka v nedbalom pohľade na ihrisku s jedným alebo druhým ukazovala Libier viac ako pred tehotenstvom.
Jennifer Garnerová sa nenechala odradiť škaredými rúhačskými útokmi klebiet. Špeciálnym stravovacím plánom a cvičením chudla pomaly a zdravo. Diétny plán Jennifer Garnerovej pozostával z 5 až 6 jedál s celkovým počtom 1600 kalórií denne. Napríklad počas svojej stravy jedla takto:
- Raňajky: Kaša alebo omeleta z vaječných bielkov, s čerstvým ovocím
- Občerstvenie: Jablkové kolieska s mandľovým maslom
- Obedovať: Kuracie prsia s mangovým chutney a dusenou zeleninou, so šalátom
- Občerstvenie: Celozrnné sušienky s nízkotučným syrom
- Večera: Grilovaný losos so špargľou a šalátom
Cvičenie Jennifer Garner bolo vyvinuté a implementované s trénerkou celebrít Valerie Walters. Trénuje tiež hviezdy ako Julia Roberts a Cindy Crawford. Takto vyzeral tréningový plán Jennifer Garner:
- Pondelok: Okruhový tréning so zameraním na chrbát, hrudník, brucho, nohy a spodok.
- Utorok:Pilates
- Streda: 40 minút vytrvalostného tréningu na bežiacom páse, crossovom trenažéri alebo ergometri. Taktiež bolo možné prepínať medzi 3 zariadeniami
- Štvrtok: Kruhový tréning so zameraním na triceps, biceps, plecia a boky
- Piatok: Pilates
- Sobota: Prestávka
- Nedeľa: Prestávka