Diétny plán na chudnutie Diéta na kandidu
Streda 28. decembra 2011
Diéta Candida
Strava pre kandidu je nevyhnutným zlom, ako mnohí moji pacienti súhlasia. Keď trpíte kandidou, strava je niečo, čo „bez nej nemôžete žiť, napriek tomu nemôžete žiť“. Diéta je obávaná, nenávidená, opovrhovaná, nepochopená a často môže spôsobiť rozdiel medzi úspechom a neúspechom pri eliminácii kvasinkovej šelmy! Účelom tohto článku nie je vysvetliť, aká je strava pre kandidu. To skutočne nájdete na našom webe v sekcii „Iba pre pacientov“ alebo jednoducho The Candida Diet na internete. Účelom je vysvetliť, prečo je to dôležité!
Vysvetlím tiež, ako je strava všeobecne zdravšia ako väčšina diét používaných v 21. storočí.
Potraviny s vysokým obsahom kvasníc majú podobný účinok ako fermentované potraviny a potraviny z rodiny húb. Potraviny, ktoré obsahujú droždie, neobsahujú Candidu. Obsahujú pekárske droždie. Toto nie je kandida. Tieto potraviny môžu zhoršiť Candidu spôsobenú alergickými reakciami, ale nemôžu spôsobiť Candidu.
Strava Candida je však zjavne obmedzujúca, v skutočnosti má vyšší obsah výživných látok ako priemerná americká strava. Diéta Candida je v skutočnosti veľmi podobná diéte „The South Beach Diet“, „The Zone“ a „Hunter/Gatherer Diet“ (tiež známa ako „paleolitická diéta“). Existujú rasy ľudí, všetci sú štíhlejší, silnejší a rýchlejší ako my. Máte rovné zuby a perfektný zrak. Artritída, cukrovka, vysoký krvný tlak, srdcové choroby, mŕtvica, depresie, schizofrénia a rakovina sú medzi nimi absolútnymi vzácnosťami. Títo ľudia sú poslednými 84 kmeňmi lovcov a zberačov na svete. Zdieľajú tajomstvo staré viac ako 2 milióny rokov. Ich tajomstvom je ich strava - strava, ktorá sa zmenila len málo a ktorá bola pred 2 miliónmi rokov prvými ľuďmi a jej predchodcami pred 7 miliónmi rokov. Patrí k nim strava, ktorú človek vyvíja pri strave kódovanej v génoch. Má to niekoľko dôležitých rozdielov, stravu „civilizácie“. Ste pripravení na pár prekvapení.
Diéta sa zvyčajne označuje ako „paleolitická diéta“ s odkazom na obdobie paleolitu alebo doby kamennej. Označuje sa tiež ako „diéta z doby kamennej“, „diéta pre jaskynných mužov“ alebo „diéta pre lovcov/zberačov“. Romantickým dušiam sa to páči ako strava, ktorá sa jedla v „rajskej záhrade“, a považujú to za správne. Ľudia a ich blízki jedli milióny rokov mäso, ryby, hydinu a listy, korene a plody mnohých rastlín. Hlavnou prekážkou v získavaní väčšieho množstva kalórií z tejto oblasti je skutočnosť, že veľa rastlín je nejedlých. Zrná, fazuľa a zemiaky sú plné energie, ale všetky sú v surovom stave nepožívateľné, pretože obsahujú veľa toxínov. O tom niet pochýb - neskúšajte ich, prosím, jesť surové. Môžu vám byť veľmi chorí.
Asi pred 10 000 rokmi došlo k veľkému prielomu - prielomu, ktorý navždy zmení chod dejín a našu stravu. Tým prielomom bolo zistenie, že vďaka vareniu týchto jedál boli JEDLÉ - teplo zničilo dostatok toxínov, aby boli jedlé. Zrná zahŕňajú pšenicu, kukuricu, jačmeň, ryžu, cirok, proso a ovos. Potraviny na báze obilia zahŕňajú aj položky ako múka, chlieb, rezance a cestoviny. Varenie obilnín, fazule a zemiakov malo obrovský vplyv na náš príjem potravy - možno sa zdvojnásobil počet kalórií, ktoré by sme mohli v našom prostredí prijať z rastlinnej potravy.
Zrná, fazuľa a zemiaky (GBP) zdieľajú tieto kľúčové vlastnosti:
--všetky sú jedovaté, ak sú surové. Niet o tom pochýb; Je pravda, že žiaden kompetentný zdroj by to nespochybnil. Môžu byť veľmi nebezpečné a nikdy nie je dôležité jesť ich surové alebo nedostatočne tepelne upravené. Medzi tieto toxíny patria blokátory enzýmov, lektíny a ďalšie typy. Neskôr, keď sú veľmi dôležité, podrobne o nich hovorím.
--Varením sa zničia všetky toxíny, ale nie všetky. Nedostatočné varenie môže viesť k chorobám, ako je akútna gastroenteritída.
--všetky majú vysoký obsah uhľohydrátov a po uvarení sú často rýchlo stráviteľné, poskytujú vysoký glykemický index (cukorný bodec).
--sú to mimoriadne zlé zdroje vitamínov (najmä vitamínov A, B, kyseliny listovej a C), minerálov, antioxidantov a fytosterolov.
Preto diéty s vysokým obsahom obilnín, fazule a zemiakov (GBP):
--obsahujú toxíny v malom množstve
--majú vysoký glykemický index (t. j. surový cukor má podobný vplyv na hladinu glukózy v krvi)
--obsahujú málo vitamínov, minerálov, antioxidantov a fytosterolov (tj. sú to pôvodné „prázdne kalórie“)
--mať problémy kvôli iným potravinám vytláčajúcim GBP
Pretože obilie, fazuľa a zemiaky tvoria veľkú časť modernej stravy, môžete teraz pochopiť, prečo je tak bežné, že ľudia majú pocit, že potrebujú doplnky alebo že potrebujú detoxikáciu (t. J. Že majú v tele toxíny). . Oba pocity sú v skutočnosti absolútne správne. Podstatou paleolitickej stravy sú:
--Nekonzumujte nič z nasledovného: (Všimnite si, že toto nie je kandidátová diéta - tieto informácie sa poskytujú na porovnanie kandidátovej stravy s paleolitickou stravou.)
--Zrná - vrátane chleba, cestovín, rezancov
--Fazuľa - vrátane fazule, šošovice, arašidov, fazule, hrášku a hrášku
Jedzte nasledovné: (Všimnite si, že toto nie je kandidátová diéta - tieto informácie sa poskytujú na porovnanie kandidátovej stravy s paleolitickou stravou.)
--Zelenina (väčšinou koreňová zelenina, ale určite nezahŕňa zemiaky alebo sladké zemiaky)
--Orechy, napr. B. Vlašské orechy, para orechy, makadamia, mandle - Nejedzte arašidy (fazuľa) alebo kešu (vlastná rodina)
--Bobule-jahody, maliny, čučoriedky atď.
Skúste zvýšiť príjem:
--Koreňová zelenina mrkva, repa, paštrnák, repa, Švédsko
--Organické mäso - pečeň a obličky (pripúšťam, že mnohým ľuďom pripadajú nejedlé a nejedia ich.)
Táto strava veľmi pripomína typickú stravu Candida, ktorá má v skutočnosti vyššiu hustotu živín ako väčšina diét dodržiavaných priemerným Američanom.
Z pohľadu laika môžeme povedať, že diétu používame na vyhladovanie candidy, aby sme ju zabili. Z vedeckého hľadiska, keď je cukor metabolizovaný bunkami Candida, pomôže Candide priľnúť k črevnej výstelke a držať vás! Vyhýbanie sa cukru preto môže oslabiť zovretie, ktoré má Candida na vašej črevnej výstelke.
Pripravte tiež cukry a pokryte väčšinu vonkajších vrstiev buniek kvasiniek. Odklonom na tomto výroku je cukor „Manóza“. Tento autor v súčasnosti skúma cukrovú manózu, pretože preukázal schopnosť blokovať adherenciu k vaginálnej výstelke kandidózy a možno aj k črevnej výstelke.
Candida je primárne kvasinka/huba, takže ju možno považovať za vegetáciu ako huba. Rovnako ako pivovarské kvasnice metabolizuje cukry a premieňa ich na toxické alkoholy nazývané aldehydy. Mnoho z príznakov Candidy spôsobuje tento toxický alkohol, toxické proteíny nazývané antigény, mykotoxíny (plesňové toxíny) a neurologické toxíny (neurotoxíny), ktoré produkuje Candida. Keď sa candida podáva do cukru, vytvára viac týchto toxínov, ale nielen posilňuje jeho priľnavosť k vám. Škroby a uhľohydráty si vaše telo prirodzene štiepi a premieňa na cukor. Je to normálne pre vaše zdravie. Candida však bude jesť aj tento cukor. Fermentované potraviny obsahujú stráviteľné cukry a látky, ktoré reagujú ako alergén na vašu kandidu. Takže cukor, škrob, alkohol a fermentované potraviny nakŕmia Candidu a ešte viac ju zhoršia! Sťažujú tiež to, že lieky zabíjajú kandidu.
Strava však Candidu spôsobuje len zriedka. Je to zvyčajne spôsobené antibiotikami, steroidmi, antikoncepčnými tabletkami a inými liekmi. Strava s vysokým obsahom cukru, škrobov a alkoholu konzumovaná v období extrémneho stresu však môže vyvolať kandidózu, ako je užívanie týchto liekov.
V Biamonte Center sa kandidátová diéta používa na oslabenie kandidy tým, že ich vyhladuje. Vďaka tomu je náchylnejší na použité protikvasinkové a plesňové látky. Candida diéta sa nepoužíva na zabitie candidy ako vlastnej zbrane. Diéta dokáže kandidózu veľmi zriedka vylúčiť. Candide rastie koreňový systém vo vašich cievach. Tu vám otvára krv a živí sa krvnou glukózou a ďalšími živinami. Glykémia je vždy dostatočná na to, aby udržala Candidu nažive, aj keď držíte diétu s nízkym obsahom uhľohydrátov alebo dokonca nalačno. Pôst nezabije Candidu! Je to preto, lebo aj keď bežíte rýchlo, vaše telo musí udržiavať normálnu hladinu glukózy (cukru v krvi) v obehu, aby mohol pracovať váš mozog a svaly. Nízkosacharidová diéta napriek tomu slabne, ako burina, ktorá má po istý čas príliš málo vody.
Aj keď je sotva nažive, môže prežiť ďalej. A keď bude „premočený a správne kŕmený“, môže dorásť do svojej bývalej slávy.
Toto je veľmi dôležitý koncept, ktorý musíte pochopiť, keď vezmete do úvahy dôležitosť a miesto, ktoré má diéta pri eliminácii Candidy.
DIÉTA RÁDNE ODSTRÁNI KANDIDU. Cieľom je vyrobiť zosilňovač CANDIDA, aby ho lieky mohli úplne zničiť.!
Ak podvádzate stravu, kandidóza sa môže dočasne zvýšiť. Ak niekto podvádza stravu na 1 deň, ale rotácia kandidátov a fáza 0 pokračujú, stane sa málo, čo sa vráti späť. Zvýšenie rastu je možné znížiť v priebehu 1-2 dní. Ďalšia cheatuje, že candida rastie viac. Ak budete postupovať podľa programu, ale nebudete dodržiavať diétu, nedosiahne sa žiadny pokrok alebo osoba bude neustále kŕmiť kandidu, potom ju nechať rásť a potom ju zabiť a cítiť sa chorým z mŕtvej kandidy, čo je toxické.!
Ak teda sem tam nejaký deň podvádzate stravu, neporazí to celý program za predpokladu, že sa budete držať fungálnej rotácie a fázy 0.
PREČO JE V VÝŽIVE CANDIDA VYLÚČENÉ LEPOK A MLIEKO?
Mnoho z kandidátskych diét tiež odporúča vylúčiť z potravín lepok a kazeín (mliečnu bielkovinu). Vysvetlenie teda nie je dôvod. Zistilo sa, že väčšina, ale nie všetci, pacienti s kandidami sa pri konzumácii týchto jedál zhoršujú.
Jednou z možných teórií je, prečo je to, že základná alergia na tieto potraviny spôsobuje poškodenie čriev, pri ktorom dochádza k poškodeniu črevných klkov. Tieto klky sú chlpy podobné prstom, ktoré absorbujú živiny, ktoré prechádzajú cez črevá. Toto poškodenie spôsobuje hnilobu a rozklad potravy v črevách v dôsledku malabsorpcie.
V takom prípade je candida opatrená jedlom, aby sa mohla ďalej množiť. To môže tiež potlačiť normálnu, zdravú flóru a črevnú imunitnú odpoveď. Základným problémom je poškodenie čriev spôsobené gluténom, ale keďže je ľahšie rozpoznateľná kandidóza, základná patológia absentuje. Candida by mohla jednoducho jesť tieto potraviny a uvoľňovať alergény ako produkt svojho metabolizmu, ktorý spôsobuje črevné alergie a ďalej zhoršuje črevnú flóru.
ZISK A KANDIDA
"Nieje to tvoja chyba"
Ak nemusíte chudnúť napriek tomu, že presne dodržiavate diétu, môže to byť kvôli kandide. Zosnulý Dr. Robert Atkins, medzinárodný expert na stravu s nízkym obsahom sacharidov, vo svojich knihách tvrdí, že kandidóza alebo nízka funkcia štítnej žľazy sa môžu chudnutiu vyhnúť aj napriek nízkosacharidovej diéte. Candida nepriaznivo ovplyvňuje váš metabolizmus a bráni mnohým hormónom, živinám a schopnosti tela spaľovať tuky!
Jedným z hlavných sekundárnych problémov súvisiacich s Candida Albicans je prírastok hmotnosti. Mnoho problémov spojených s chudnutím a dodržiavaním diéty spôsobuje Candida Albicans. Osoba s Candida Albicans často túži po cukre a jednoduchých sacharidoch, pretože to je hlavný zdroj živín pre kvasinky. Zmeny nálady a depresie sú často spojené s rýchlou zmenou hladiny cukru v krvi spôsobenou kvasinkami.
Nižšia funkcia štítnej žľazy, nižšia hladina Dhea, dominancia estrogénu a zvýšený kortizol sú typické pre ľudí s chronickou kandidou. Každá z týchto situácií je známa prírastkom hmotnosti alebo ťažkosťami pri chudnutí. Zameranie na vylúčenie Candida Albicans z tela odmeňuje stravníka pocitom dobroty a chudnutia, ktorý je nepretržitý, udržateľný a zdravý. Osoba, ktorá sa snaží schudnúť, to často nedokáže kvôli infekcii kandidou.
NOVÁ ZÁZRAKOVÁ POTRAVINA NA PRESTÁVANIE CUKORU A SACHARIDOVÝCH CHUTÍ, ABY STE VŽDY NAD RODINOU!
Hemp Hearts (lúpané konopné semená) je prírodná potravina, ktorá je koncentrovaná so všetkými požadovanými bielkovinami, základnými tukmi a mnohými vitamínmi a enzýmami a obsahuje iba zanedbateľné množstvo nasýtených tukov a sacharidov.
Pretože konopné srdcia poskytujú vynikajúcu rovnováhu medzi ľuďmi s obsahom bielkovín a tukov, majú menšie ťažkosti s vyhýbaním sa cukrom a škrobovým sacharidom, ktoré spôsobujú obezitu a mnohým ďalším zdravotným problémom s neskorým nástupom. Ľudia, ktorí používajú konopné srdce ako vyššie - jedzte ich ráno pre svoje základné výživové hodnoty, aby zvýšili svoju energetickú hladinu a znížili svoju závislosť od cukru a sacharidov a po celý deň spaľovali kalórie - títo ľudia vždy pociťujú hlboké zdravotné výhody popísané.
Okrem ľudí s cukrovkou a inými stavmi, kvôli ktorým môžu jednotlivci jesť častejšie, bude väčšina ľudí musieť jesť najmenej štyri, zvyčajne však päť, merajúc polievkové lyžice konopných sŕdc skoro ráno, najlepšie na ovocí a jogurte (zelenina na Diabetici), ale niekedy aj na obilninách. Často hlásia, že nie sú hladní do poludnia a často len mierne hladní do tretej alebo štvrtej popoludní. Tí, ktorí majú nadváhu, sa môžu ľahko popoludní ľahko obmedziť na veľký šalát. Pretože tí, ktorí majú konopné srdce v množstve, ktoré môže jesť každé ráno, sú nutrične spokojní, majú menšie ťažkosti vyhnúť sa potravinám vyrobeným z cukru, múky, zemiakov, cestovín a ryže a sú menej náchylní na chudnutie.