Diétny tip tekuté kalórie alkohol

Počas chudnutia sa čo najviac vyhýbajte alkoholu a sladeným nápojom - tekuté kalórie sú nadbytočné!
Tip na diétu: Počas chudnutia by sa malo konzumovať čo najmenej alkoholu, pretože alkohol dodáva na jednej strane veľa kalórií a na druhej strane brzdí odbúravanie tukov v tele.

tekuté

Alkohol sa na organizmus pozerá ako na jed a štiepi sa v pečeni. Spaľovanie tukov musí ísť na zadné sedadlo, to znamená, že je spomalené odbúravanie tukov a chudnutie je narušené. Aj pri miernej konzumácii alkoholu tento efekt pretrváva hodiny. Štúdie tiež preukázali, že zvýšená konzumácia alkoholu zvyšuje hromadenie tuku v brušnej oblasti, známe ako androidná obezita.

Sladené nápoje majú tiež vysoký obsah kalórií bez toho, aby vás zasýtili. Ak sa zaobídete bez sladkých nápojov, môžete ušetriť veľa energie. Náš tip na stravu Modifast: Nealkoholické nápoje nahraďte vodou alebo nesladeným bylinkovým a ovocným čajom. Vodu dochutíme čerstvým citrónom alebo postriekaním ovocným džúsom.