Diéty 2013 v programe Excite DE Lifestyle

Životný štýl

láska

rodina

fitnes

zdravie

  • Nachádzate sa tu:
  • Domovská stránka>
  • Život a láska>
  • Životný štýl>
  • zdravie

Vždy budú existovať diéty a v roku 2013 sa budú opakovať pokusy „vyliečiť“ svet obezity jedným alebo druhým plánom. Ako vždy, aj tento rok existujú dobré a zlé diéty, inými slovami: tie, v ktorých je už jojo efekt naprogramovaný, a iné, ktoré, bohužiaľ, znamenajú viac práce.

excite

S mierou namiesto toho, aby ste sa zaobišli bez

To isté platí pre diéty z roku 2013: výnimka by bola variantom, nie je to však tá, ktorá funguje. Oveľa väčší zmysel má byť umiernený.

Preto ako dobre hodnotené diéty jedna spoločná vec: svojim používateľom veci neuľahčujú. Zlá strava funguje ako zlá strava odjakživa: „Jednoducho“ sa zaobídete bez určitého jedla alebo skupiny potravín, alternatívne sa obmedzíte iba na jedno jedlo a urobíte „diétu“, v ktorej nebudete jesť nič okrem napríklad ananásu. Tieto varianty stravovania neznamenajú nič iné ako to, že si z tela na určitý čas odoberáte vodu - alebo si jednoducho zadržiavate dôležité živiny.

Pretože existujú aj stravovacie plány, ktoré sú založené na mimoriadne krátkom premýšľaní: Jeden by mal napríklad jesť ako v jedlom Doba kamenná. Je to niečo ako surová strava, ktorá chce tiež vrátiť späť výdobytky mnohých tisíc rokov vývoja vrátane skrotenia ohňa a kultivácie rozumného varenia: Jedzte ako človek v dobe kamennej a budete zdraví ako jeden. Je len škoda, že priemerná dĺžka života je dnes vyššia ako kedykoľvek predtým, a to nielen preto, že môžeme jesť lepšie. Okrem toho, ak chcete telu sťažiť nevyváženú stravu, mali by ste aspoň dodržiavať ďalšie princípy vtedajšieho sveta a stráviť deň mnohými hodinami tvrdého fyzického tréningu.

Vyberte si to najlepšie

Nový rok, nové diéty? Nie, rok 2013 je v podstate rovnaký ako v predchádzajúcom roku. Uvedomenie si, že za primeranú váhu stojí hlavne rozumné jedlo môže byť dosiahnuté. Kalórie v správnom množstve a zo správnych potravín bez straty základných živín. Váš rodinný lekár vám poradí, aké sú zdravé možnosti.