Diéty celebrít Byť štíhli ako hviezdy - to dokážeme aj my
Môžeme byť štíhli ako hviezdy?
Či už topmodelka, herečka alebo popová hviezda - krásni a bohatí len ťažko majú problémy s postavou. Ani po treťom dieťati. Na stravovanie celebrít ale nepotrebujete osobného trénera, vlastného kuchára ani drahé potraviny?
To sa čudovala newyorská autorka a samozvaná veteránka v stravovaní Rebecca Harringtonová. Pre vašu knihu „Jedzte krajšie - s diétami celebrít až k vysnívanej postave“ (Ullstein) vyskúšala zoštíhľujúce diéty 16 celebrít.
Harrington si doprial kašu à la Cameron Diaz, prešiel si peklom makrobiotickou stravou tofu od Madonny a nevyhol sa bielkovinovým vrecúškam Karla Lagerfelda. To, či a ako to všetko fungovalo, je to, čo Harrington hovorí veľmi zábavným spôsobom a je posiate anekdotami zo života hviezd. Chuť.
Victoria Beckham: 5 rúk za aleluju
Exspice dievča sa netají tým, že byť štíhla je tvrdá práca. Raz sa v rozhovore priznala: „Nie som z tých ľudí, ktorí hovoria: Ach áno, samozrejme, že jem hamburgery“. Keď už bola v reštaurácii, údajne jedla iba raketové listy bez dresingu. Na svoje narodeniny tiež najradšej podáva namiesto torty ovocný tanier. Beckham má vo svojom programe niekoľko diét, napríklad „5-ručnú diétu“ - denne môžete zjesť iba päť hrstí potravín bohatých na bielkoviny, ako je mäso, ryby, vajcia a syry. Rebecca Harrington vydržala pri diéte iba jeden deň, potom vyskúšala Beckhamovu základnú diétu: „Kyslé“ jedlá ako tuk, mäso, vajcia a jedlá bohaté na sacharidy sú zakázané. Namiesto toho sú na stole smoothies a vegetariánske jedlá z obilnín, orechov a sóje.
Harringtonov rekord: Ukončenie po 3. dni - hlad si nárokuje svoje právo.
Cameron Diaz: kaša a činky
Medzi stravovacie pravidlá Camerona Diaza patrí večerné jedenie lososa a medzi tým okusovanie orechov. Ráno po vstaní vypije veľký pohár vody, ktorým sa premieňa zo „vyschnutej rastliny na rastlinu oživenú dažďom“. Harrington robí to isté, ale premieňa sa „z unavenej ženy na unavenú ženu, ktorej bručí brucho, pretože je plná vody“.
Inak autor pracuje tri dni na Cameronových obľúbených raňajkách - výdatných ovsených vločkách s karamelizovaným pórom a zelenou zeleninou - a tiež na nudnej ryžovo-šošovicovej zmesi, ktorú podľa vlastného uváženia okorení horúcou omáčkou. Keďže Cameron je údajne športová feťáčka, autorka si zdobí stravu cvičením od Diazovej trénerky: výpady, hody medicinbalom a „mŕtvy ťah ťažkej tyče“. Na začiatku si „celý deň ublížil“. Na druhý deň vychádza lepšie - aj s barom, na ktorý si dokonca balí činky.
Harringtonov rekord: Mierne pribral, ale získal aj silu - a pokožka vyzerá lepšie.
Beyoncé: limonáda na raňajky
Beyoncé raz povedala, že bola „prirodzene tučnou osobou, ktorá len čaká na vystúpenie“. Pre „Dreamgirls“ zoštíhlila pôstnou kúrou Master Cleanse: Pijete iba limonádu z kajenského korenia, citrónovej šťavy a javorového sirupu. Ako tráviaci prostriedok je tu veľký pohár slanej vody. Rebecca Harrington si myslí, že limonáda je v poriadku, ale nemohla ju nikomu odporúčať ako náhradu večere.
Harringtonov záver po troch dňoch Master Cleanse: Hlad zmizol na druhý deň, po troch dňoch boli 2 kilá preč.
Autorka rýchlo nadviazala na ďalšiu diétu Beyoncé, pomocou ktorej speváčka schudla za tri mesiace po tehotenstve 30 kíl. Existuje hlavne bohaté na bielkoviny: vaječný bielok na raňajky, inak morka, uhorka, sashimi. Skutočným testom je však šport, píše Harrington. Beyoncé trénovala dve hodiny denne proti tehotenským kilogramom.
Harringtonov záver: 5 dní diéty, ktoré boli super efektívne. Dokopy päť kíl je dole. Pocit znovuzrodenia.
S Gwyneth Paltrowovou v dobrom aj zlom
Rebecca Harrington vždy obdivovala herecký talent Gwyneth Paltrow a jej kariéra guru milostných pomerov je veľmi inšpiratívna. Obzvlášť ju baví kniha Moje recepty na zdravie a dobrý vzhľad. Stalo sa tak po záchvate paniky, ktorú herečka utrpela počas večere. Neskôr sa zistilo, že Paltrow trpel rôznymi potravinovými intoleranciami.
Potom vymyslela recepty na „dobré“ jedlá, ako sú goji a prepeličie vajcia. Z jedálneho lístka vylúčila chlieb, hlbokomorské ryby, červené mäso, kravské mlieko a baklažán - pretože tieto jedlá ničili ľuďom život.
Autorka predpisuje detoxikačný týždeň so zelenými smoothies, surovými mandľami namočenými vo vode, pečeným kuracím mäsom s množstvom papriky, fašírkami alebo rybou s ančovičkovou omáčkou. Potom absolvuje ďalšie 3 vegánske dni. Športuje tiež, pretože údajne Paltrow trénuje 2 hodiny denne na základe DVD od hollywoodskej trénerky Tracy Andersonovej.
Prvá rovnováha po 7 dňoch od detoxu: nikdy hladný, oveľa bdelejší a vaky pod očami sa zmenšili. Najväčšou výzvou však boli Andersonove tréningy - Harrington bol najneskôr po 1 hodine plochý.
Harringtonov záver po 10 dňoch: O 2 kilá menej, pevnejšie ruky - a prázdny rozpočet domácnosti, pretože na jedlo minula trikrát toľko ako obvykle.
Miranda Kerr: Zmiešaj to, zlatko!
Podľa Harringtonovej modelka s vlastným sortimentom starostlivosti o pleť rada inzeruje „temné superpotraviny“. Vaše štíhle tajomstvo: diéta 5: 2 - jedzte normálne päť dní a dva dni iba 500 kalórií. Čo však znamená normálne? Miranda sa drží nejakej vysoko komplikovanej stravy, ktorú sama vyvinula, píše Harrington. S smoothies, zelenými džúsmi a jedným alebo dvoma sladkými zemiakmi.
Diéta Kerr poskytuje každý deň „trojchodové raňajky“, počnúc šťavou z kelu, špenátu a zázvoru. Potom nasledujú 2 vajcia na avokáde. 3. chod: kokteil z kokosovej vody, kozieho alebo mandľového mlieka, rias, kakaa, chia semiačok a ďalších zdravých prísad. Kvôli nedostatku vysoko výkonného mixéra sa Harrington nedokáže správne pripraviť: chia semienka sa držia na dne bez toho, aby boli rozdrvené. Zvyšok chutí ako „sladké morské riasy“, myslí si. Vďaka pôstnym dňom je Harrington „zbláznený hladom“.
Harringtonov záver: Plný obdiv k modelke, ktorá sa stravuje tak disciplinovane a stále má čas na milostné príbehy trojuholníkov - údajne kvôli nej bojovali dvaja miliardári a údajne sa vyspala s Justinom Bieberom, ktorý sa pohádal s bývalým manželom Orlandom Bloomom .
Harrington neprezradil, či Kerrova kúra priniesla okrem veľkého hladu aj niečo.