Diéty / kombinovanie jedál

veľkého množstva

Strunzova diéta, ako už názov napovedá, od Dr. Strunz si kladie za cieľ dosiahnuť vysoký úbytok hmotnosti v priebehu niekoľkých týždňov.

Vyžaduje si to však tiež veľkú dôslednosť a veľkú disciplínu, aby ste sa držali silového programu a predčasne sa neodlomili.

Na rozdiel od dlhodobej zmeny stravovania je strunzova diéta rozdelená do troch fáz.

Prvá fáza je hlavne o spaľovaní veľkého množstva tukov. „Vitálne spaľovanie tukov“ je motto, ktoré pozostáva z veľa športu a relatívne jednostrannej stravy - iba ovocie, zelenina a bielkovinové nápoje. Po tejto týždňovej fáze nasleduje takzvaná „intervalová diéta“. V jednodňovom cykle striedate „spaľovanie vitálnych tukov“ a fázu 3, „permanentná výživa“. Posledný menovaný pozostáva z veľkého množstva ovocia, zeleniny a výživových doplnkov.

Diéta môže preukázať svoj úspech, ak ju správne dodržiavate, ale obzvlášť intenzívny cvičebný program prvého týždňa je ťažké implementovať do každodenného života.

Program trvá veľa času. Doplnky výživy, ktoré sú súčasťou stravy Strunz, sú nielen drahé, ale aj kontroverzné. Strava nie je vhodná ako dlhodobá zmena stravovania.