Diéty na chudnutie - popis, výhody a riziká
Znižuje krvný tlak bez liekov, bola vybraná skupinou odborníkov na zdravie medzi najlepšie diéty na chudnutie pre ľudí s diagnostikovanou cukrovkou a zdravou výživou.
odporúčanie výživového poradcu
DASH diéta, bohatá na zeleninu, celozrnné výrobky a nízkotučné mliečne výrobky, sa piaty rok po sebe umiestnila na prvom mieste v celkovom zozname najlepších diét na svete, čím prekonala diétu Weight Watchers a stredomorskú stravu.
Stredomorská strava
Stredomorská strava je založená na olivovom oleji, orechoch, ovocí, obilninách, zelenine a rybách. Je známe, že takáto diéta na chudnutie pomáha predchádzať srdcovým chorobám a odporúča sa aj na prevenciu cukrovky.
odporúčanie výživového poradcu
Naši špecialisti sa nikdy nebudú ponáhľať, aby vám ponúkli štandardnú stravu, ktorá je pre všetkých rovnaká .
Prerušovaný pôst
Intermittent Fasting je model stravovania, ktorý obmedzuje konzumáciu jedla na určité časové obdobie (14-16 hodín). Štúdie ukazujú, že prerušovaný pôst znižuje rizikové faktory pre cukrovku, srdcovo-cievne ochorenia a rakovinu.
odporúčanie výživového poradcu
Pozývame vás, aby ste si prečítali náš článok o prerušovaný pôst .
Japonská strava
Jeho základom je varená ryža a tiež je založený na konzumácii ovocia, zeleniny a množstva rýb. Porcie však musia byť v malom množstve a treba ich užívať pomaly (takže pri tejto diéte sa objem porcií ráta a ovplyvňuje celý proces chudnutia).
odporúčanie výživového poradcu
Vyrobiť si prispôsobenú stravu,
ROZDIELANÁ strava
Táto diéta trvá 9 dní, počas ktorých sa konzumujú rôzne jedlá. Tri dni budete jesť mäso, ďalšie tri dni len čerstvé ovocie a zeleninu a posledné tri dni iba mliečne výrobky (str. 333).
odporúčanie výživového poradcu
Naši špecialisti sa nikdy nebudú ponáhľať, aby vám ponúkli štandardnú stravu, ktorá je pre všetkých rovnaká .
VÝŽIVOVÁ DIÉTA
Jediná personalizovaná jedna z hlavných diét na chudnutie
Naši špecialisti sa nikdy nebudú ponáhľať, aby vám ponúkli štandardnú stravu, ktorá je pre všetkých rovnaká. Ak chcete pripraviť individuálnu stravu, musí odborník na výživu poznať veľa podrobností o pacientovi - informácie o jeho životnom štýle, stravovacích návykoch, zdraví, potravinových alergiách a intoleranciách, preferenciách stravovania, rodinnej anamnéze a najmä ak existuje dedičná zložka nadmernej hmotnosti, úroveň fyzickej aktivity. Všetky tieto prvky spolu s mnohými ďalšími povedú k nájdeniu riešenia prispôsobeného individuálnym osobitostiam, ktoré zabezpečí úspech lekárskeho a terapeutického prístupu vo výžive.
Náš prísľub
Nesľubujeme zázračné diéty, ktoré vás premenia cez noc, ani v ne neveríme! Ale sľubujeme vám dialóg a partnerstvo, sľubujeme vám podporu, porozumenie a hlbokú transformáciu spôsobu, akým sa živíte! S vyváženou, zdravou stravou a v neposlednom rade veľmi chutnými dosiahneme vždy požadované výsledky. Čakáme, kým zahájite veľkú premenu!
Nie ste z Bukurešti alebo je ťažké sa dostať do našej kancelárie? Žiadny problém, môžeme vám pomôcť ONLINE.
Vieme, čo to znamená mať nabitý program. Vieme, ako veľmi ste sa oneskorili z dôvodu nedostatku času na vykonanie dobrej zmeny v stravovaní. Teraz je to oveľa jednoduchšie. Sme s vami, aby sme vám pomohli, podporili vás a viedli k múdrym a vyváženým rozhodnutiam o tom, ako sa budete kŕmiť. Z mnohých diét na chudnutie si vyberte lekársku profesionalitu.