2012 Experiment Plaütze Robby Clemens
motivácia
Počas mnohých prednášok, ktoré prednášam, za mnou návštevníci stále chodia alebo mi posielajú e-maily:
"Robby, už roky sa snažím schudnúť, ale jednoducho to nejde.".
Raz ste schudli zo 125 kg na 80 kg - ako ste to zvládli?
Myslím, že by ste to už určite nedokázali “.
Otázka, ktorú som si teraz položila, bola:
Dám vám niekoľko tipov na chudnutie, alebo by som mal opäť preukázať, že je to možné?
Prečo by som to mal robiť, niekomu s tým pomáham?
Z dôvodu nekonečných otázok týkajúcich sa chudnutia a z toho dôvodu, že mnohí čelia problému, že sa im to nepodarí, som sa rozhodol spustiť experiment „Plauchte“.
Experiment "Plautzen" - vlastný experiment
Od 1. januára do 19. februára 2012 som zjedol o 15 kíl viac. Poviem vám tiež, ako to fungovalo, s ktorou diétou priberáte obzvlášť rýchlo a ktorá nie. Počas tohto 50-dňového obdobia sa necvičí - žiadne cvičenie!
Bol som lekársky sledovaný a postaraný tímom WORLDRUN pod vedením našej lekárky Gisely Giermann.
Od 19. februára 2012 začnite so špeciálnym výživovým plánom a tréningovým plánom.
Cieľom je schudnúť pätnásť kilogramov do 12. mája 2012 a potom zvládnuť polmaratón v behu Gutsmuths. Čas nie je dôležitý, počíta sa príchod.
A pretože tak rád jazdím na Rennsteig, rád by som pomocou tejto neobvyklej fázy otestoval, či je moje telo a hlava pripravené zvládnuť mimoriadne extrémne zaťaženie.
Prvý júnový víkend vyraziť na cestu Rennsteig 168 km bez prerušenia do 48 hodín bez spánku.
Robím to len preto, aby som sa otestoval, takže žiadne zaznamenané myšlienky ani nič podobné.
Len sa bavte a užívajte si. Rennsteig je jednoducho fantastický pre pešiu turistiku!
Záver
Bez problémov som dosiahol svoju vytúženú váhu 80 kg a s radosťou a nadšením som preťal cieľovú pásku v behu Rennsteig, ale výstup na Rennsteig sa ukázal ako bolestivý zážitok.
Po polovici cesty späť ma zranenie prinútilo vzdať sa. Vo vlhkom vlhku a už nie som úplne koncentrovaný, rovnako ako som v pohybe nonstop viac ako 24 hodín, som tak extrémne skĺzol na koreň, že som vykonal rozkol a utrpel pri tom kýlu.
O týždeň neskôr som ležal na operačnom stole na klinike a musel som kvôli tomu podstúpiť operáciu. Všetko prebehlo hladko a po krátkej prestávke som sa mohol naplno vrátiť k svojmu tréningovému a bežeckému programu.
V určitom okamihu budem čeliť výzve kráčať po Rennsteig jedným ťahom. Fascinácia Rennsteigom ma nakazila.