Diéty na chudnutie s rybami - Kanal D News
Ženy vo všeobecnosti nikdy nie sú spokojné s počtom kilogramov. Existuje veľa diét, ktoré sľubujú úžasné účinky, ale výsledky sa nedostavujú. S najväčšou pravdepodobnosťou ste neskúšali stravu z rýb.
Diéty na chudnutie: rybia strava
Okrem toho, že vám ryby pomôžu zbaviť sa nadbytočných kilogramov, sú tiež veľmi zdravé pre telo. Rybia strava sľubuje, že schudnete 4 kilogramy len za jeden týždeň.
V rybej strave je dovolené jesť pstruhy, tuniaky, sardely a s mierou makrely a lososa. Kapor sa v tejto strave neodporúča, pretože je to veľmi tučný druh ryby.
Rybia strava - tu je strava pre dni v týždni
Raňajky: 2 krajce celozrnného chleba, hrianky a šálka čiernej kávy, bez mlieka alebo cukru
Obed: 200 g varených rýb, parených, pečených alebo grilovaných, sezónny šalát
Snack: prírodný nízkotučný jogurt
Večera: čakankový šalát, paprika, mozzarella a nízkotučná jogurtová omáčka a korenie, podľa vkusu
Raňajky: 2 krajce celozrnného chleba, toasty, pohár kefíru alebo čiernej kávy, bez mlieka alebo cukru
Svačina: ovocie (bez banánov alebo hrozna)
Obed: 200 g grilovaných rýb, uhorkový šalát s nízkotučnou jogurtovou omáčkou
Večera: 150 g syra čerstvej stravy, varené vajce, paradajkový šalát
Raňajky: 2 krajce celozrnného chleba, toasty, pohár kefíru alebo čiernej kávy, bez mlieka alebo cukru
Snack: 200 g šľahaného mlieka
Obed: malá plechovka tuniaka v paradajkovej omáčke, časť varených sladkých zemiakov
Večera: paradajkový šalát s odstredeným syrom
Raňajky: 2 krajce celozrnného chleba, toasty, pohár kefíru alebo čiernej kávy, bez mlieka alebo cukru
Snack: malý prírodný jogurt
Obed: 200 g grilovaných rýb, parených alebo pečených, zeleninový šalát (mrkva a zeler)
Raňajky: 2 krajce celozrnného chleba, toasty, pohár kefíru alebo čiernej kávy, bez mlieka alebo cukru
Obed: 200 g grilovaných rýb, parených alebo pečených, sezónny šalát
Snack: pohár šľahaného mlieka
Večera: surová zelenina a nízkotučný tvaroh
Raňajky: 2 krajce celozrnného chleba, toasty, pohár kefíru alebo čiernej kávy, bez mlieka alebo cukru
Snack: ovocie podľa vášho výberu (bez banánov alebo hrozna)
Obed: 200 g grilovaných alebo pečených rýb, čakankový šalát
Snack: šálka šľahaného mlieka
Večera: surová zelenina a nízkotučný tvaroh
Raňajky: 2 krajce celozrnného chleba, toasty, pohár kefíru alebo čiernej kávy, bez mlieka alebo cukru
Obed: krabica tuniaka vo vlastnej šťave, dva malé, varené sladké zemiaky
Snack: prírodný nízkotučný jogurt
Večera: sezónny šalát s dvoma lyžicami odstredeného kravského syra
Tiež by vás mohlo zaujímať
Počasie v Rumunsku. Keď padnú prvé snehové vločky
V lekárskom svete má smútok. Známy lekár prehral boj so životom
Čo sa stalo medzi Alexom Bodim a Dariou Radionovou pred zatknutím podnikateľa
Ako bola chytená Ligi z filmu „The Power of Love“?! Fanúšikovia boli ohromení
Vianoce rýchlo. Čo nesmiete robiť. Je to veľký hriech!
Núdzové stretnutie na ministerstve zdravotníctva za účasti predsedu vlády Ludovica Orbana
16. novembra 2020 12:32 hod.
Predseda vlády Ludovic Orban sa zúčastňuje v pondelok na stretnutí.
Carmen Iohannisová smúti. Čo zverejnila prezidentova manželka na Facebooku
16. novembra 2020 12:30
Carmen Iohannisová smúti. Prezidentova manželka všetko zverejnila.
Počasie v Rumunsku. Keď padnú prvé snehové vločky
16. novembra 2020 12:13 hod.
Oznámenie ANM na ďalšie obdobie. Zlé počasie sa objaví.
Maia Sandu sa stáva prvou ženou prezidentkou Moldavskej republiky
16. novembra 2020 11:32
Bývalá proeurópska premiérka Maia Sandu zvíťazila v druhom kole.
Národný hodnotiaci kalendár 2021: Keď sa začnú registrácie?
16. novembra 2020 11:05
Národné hodnotenie kalendára 2021: Všetko nájdete v tomto článku.
Nová strašná tragédia na námestí Neamt
16. novembra 2020 11:04
Ďalšia tragédia sa stala v Piatra-Neamț. Cestný vlak vošiel do a.