Diéty na tvaroh so zníženou hmotnosťou - Prečo 3-dňová diéta s tvarohom z grapefruitu
Diéty z tvarohového syra - prečo by pre vás mohla byť 3-dňová strava s tvarohom z grapefruitu odpoveďou
Ak chcete len schudnúť na špeciálnu udalosť a nestaráte sa o dlhodobé chudnutie, môže byť pre vás 3-dňová Grapefruitová strava s tvarohom. To znamená, že ak máte dlhodobé ciele v oblasti chudnutia, pravdepodobne sa im chcete vyhnúť.
Skvelé na tejto diéte je, že môžete zhodiť až 10 kíl za 72 hodín. Zlou správou je, že takmer určite ihneď po ukončení diéty naberiete celú váhu. Bolo by tiež veľmi nezdravé držať sa tejto diéty dlhodobo, pretože by ste skončili podvyživení, unavení a náchylní na choroby, pretože by bol narušený váš imunitný systém.
Nie je však nič zlé na tom, že sa pokúsite krátkodobo. Ak chcete ísť na triedne stretnutie alebo vyzerať skvelo na svadbe kamaráta, môže to pre vás dopadnúť dobre. Len s ním opatrne.
3-dňová strava s tvarohom z grapefruitu vám pomôže zhodiť prebytočnú vodu, znížiť hmotnosť, nadúvanie a spáliť trochu tuku zníženým kalorickým príjmom. Sú to drasticky nižšie kalórie, ktoré spôsobia, že naberiete späť, keď skončí, pretože prirodzená reakcia vášho tela na hromadenie tuku bude, keď začnete pravidelne jesť.
Dôležitá poznámka tu: tejto diéte by ste sa mali vyhnúť, ak užívate akýkoľvek typ antidepresív alebo liekov proti úzkosti. Oba typy liekov môžu mať negatívnu a nebezpečnú interakciu s grapefruitom.
Kľúčové je dôsledne dodržiavať stravu. Akékoľvek nahradenie bude znamenať, že všetko vaše úsilie bolo márne!
Raňajky: Šálka čiernej kávy alebo čaju a kúsok toastu, zjedzte polovicu grapefruitu alebo pohár grapefruitového džúsu.
Obed: Dajte si plnú porciu tvarohu, kúsok toastu a čiernu kávu alebo čaj.
Večera: Jedzte tri unce ľubovoľného chudého mäsa, šálku mrkvy, šálku ľadu alebo mrazeného jogurtu, jablko a šálku čiernej kávy alebo čaju.
Raňajky: Šálka čiernej kávy alebo čaju a kúsok toastu, zjedzte polovicu grapefruitu alebo pohár grapefruitového džúsu.
Obed: Plná porcia tvarohu, päť soľných krekrov a šálka čiernej kávy alebo čaju.
Večera: dva párky v rožku, pol šálky mrkvy, šálka brokolice, banán a šálka čiernej kávy alebo čaju.
Raňajky: Čierna káva alebo čaj, päť krekrov, soľ čedarového syra a jablko.
Obed: varené vajce, plátok toastu a šálka čiernej kávy alebo čaju.
Večera: porcia tvarohu, šálka mrkvy, šálka melónu, pol šálky zmrzliny alebo mrazeného jogurtu a šálka čiernej kávy alebo čaju.
Takže tu to je. Párky v rožku, slané občerstvenie a všetko. Ale skôr ako začnete s trojdňovou diétou z tvarohu a grapefruitu, opýtajte sa sami seba: stojí skutočne za pár kíl vody, ktoré schudnete výmenou za hladnú, mrzúcu a mizernú?