Diéty špecifické pre štyri temperamenty
Prekvapilo vás, že diéta, ktorá fungovala u všetkých vašich priateľov, u vás nezabrala? Možno vaša nálada neznáša také stravovacie návyky. Samotná strava niekedy nestačí a jej úspech zaisťujú temperamentné prejavy. Niektorí z nás, príliš impulzívni, skutočne potrebujú krátkodobú stravu, iní ľahšie udržiavajú diétu cvičením, iní sú vytrvalí a uprednostňujú dlhodobé diéty (disociovaná strava) a ďalší cítia sa schopní držať diétu, iba ak dostanú podporu a povzbudenie od ostatných.
Každý z nás má určité charakteristické zvláštnosti prejavujúce sa tak na úrovni intelektu, afektivity, ako aj vonkajšieho správania. Sme jedinečné subjekty a správame sa tak. Narodili sme sa s určitými charakterovými vlastnosťami a rozvíjame ich počas celého života. Vo filozofii starovekého Grécka sa verilo, že každý človek sa rodí pod vplyvom jedného zo štyroch prvotných prvkov: ohňa, vzduchu, zeme, vody a že prevaha jedného z týchto prvkov určuje temperament človeka. Počnúc týmito základmi rozdelili Hippokrates a Galenus ľudské povahy do štyroch hlavných kategórií: krvilačný, flegmatický, melancholický a cholerický.
V závislosti na temperamente, životnom rytme, strave, rizikách chorôb, sa líšia aj naše emočné prejavy. V štúdii „Diéta štyroch temperamentov“ (dokument založený na starých informáciách prenášaných ústne do školy v Salerne) nás Dr. Paul Dupont vyzýva, aby sme zohľadnili stravovacie potreby jeho temperamentu. Paul Dupont tiež stanovuje určité pravidlá stravovacieho správania, ktoré musí každý temperament dodržiavať.
Krvilačná diéta - V permanentnom rozrušení a pohybe krvilační prejavujú nevyčerpateľné zdroje energie. Bujarý, ľahko sa prispôsobujúci akejkoľvek situácii, expanzívny a komunikatívny, krvilačný ľahko podľahne excesom akéhokoľvek druhu. Aj keď sú silné osobnosti, pri absencii silnej motivácie sa ľahko vzdajú dlhodobých výziev. S veľkou chuťou krvilační ľudia vôbec nie sú vyznávačmi abstinencie od jedla, namiesto nedostatku potravy vždy uprednostňujú fyzické cvičenie.