Diéty priateľky - ako podporovať
Asi pred tromi rokmi som stretol nové dievča, ktoré potom šlo so mnou do školy. Od začiatku sme vychádzali dobre. Jej problémom však je, že má veľkú nadváhu. To mi neprekáža, pretože s priateľstvom idem iba za vnútornými hodnotami a nezaujíma ma výzor. Ani o tomto probléme sme sa nikdy veľmi nerozprávali, pretože sa jej to zdalo dosť nepríjemné. Keď sme v júni konečne mali náš Abitur, pravdepodobne spadol do diery. Neodpovedala a nechodila von, pretože mala také problémy s váhou a hanbila sa za ne.
Potom mi pred tromi týždňami znova zavolala a povedala mi, že by so mnou chcela niečo urobiť. Išli sme teda po meste a ona mi povedala dôvod, prečo ma tak dlho nekontaktovala. Rozumiem a naozaj len chcem, aby sa znova nestiahla do svojej ulity.
Diétu drží už štyri týždne a každú chvíľu sa stretávame. Tiež teraz chce ísť do fitka a spýtala sa ma, či by som s ňou nešla. Keďže však nemám toľko času, peňazí a chuti chodiť do posilňovne, odmietol som. Toto fitnes štúdio však ponúka, že jedna osoba môže trénovať dve hodiny raz týždenne. Potom som súhlasil a tieto hodiny s ňou využijem. Naozaj ju chcem podporovať a pomáhať, pretože sa mi veľmi páči a chcem, aby dostala opäť svoj život pod kontrolu a cítila sa dobre.
Problém s tým však je, že keď je nablízku, nemôžem nič jesť. Keď niečo robíme, zvyčajne ideme iba nakupovať alebo sa prejsť. To môže trvať niekoľko hodín a v určitom okamihu pocítim hlad. Nechcem však pred sebou jesť nič nezdravé, pretože mi je ľúto, ak sa na to musí pozerať. Z tohto dôvodu dôjde k tomu, že som v určitom okamihu taký hladný, že chcem, aby odišla. Myslím si, že je to škoda, pretože nechcem takto myslieť na svoju priateľku. Bohužiaľ tiež neviem, ako to zmeniť. Predtým, ako sa vidíme, som mal vždy plné brucho a stále som niekedy hladný.
Ako by ste konali, keby ste boli mnou? Ako ich môžem ešte lepšie podporiť bez toho, aby som tým musel sám trpieť?
» Vyžiadajte si koncert »Príspevky: 6464» Body rozhovoru: -1,70 »
Nemyslím si, že by ťa požiadala, aby si niečo jedla. Ak drží diétu, nebude sa vyhýbať tomu, aby musela sledovať, ako jedia iní ľudia. Ak je to rozumná a vyvážená strava, nemala by vás príliš trápiť. Možno je ako vy a po pár hodinách bude hladná. Pretože z vlastnej strany neoznámite hlad bez dôvodu na diétu, určite nebude sama smerovať k ničomu jedlému zo strachu, že by ste jej potom mohli vyčítať, že je nenásytná.
Skúste to nabudúce. Ak vás prepadne hlad, nájdite si niečo na zjedenie. Nemusia to byť hneď mastné hranolky. Stačí si vziať sendvič v najbližšej pekárni alebo navrhnúť niečo na jedenie. Potom si môže objednať šalát alebo niečo podobné. Podľa jej reakcie zistíte, či je nepríjemná alebo či by sama chcela niečo zjesť. A keď ste dosť milí, stačí si objednať šalát.
» fireez »Príspevky: 258» Body rozhovoru: 12,73 »
Úprimne nechápem váš problém. Prečo musíte jesť nezdravé jedlo, keď ste hladní a niekde v meste? Je také ťažké objednať si za prítomnosti svojej priateľky šalát, bagetu alebo niečo iné zdravé? Okrem všetkého rýchleho občerstvenia je v dnešnej dobe v ponuke dostatok alternatívnych vecí, aby ste v prípade hladu, ak by ste prišli o rýchle občerstvenie, vlastne nemali hladovať.
Môžete si tiež len tak posedieť v ktorejkoľvek reštaurácii a dať si niečo na zahryznutie, vaša priateľka tam tiež nájde niečo, čo vyhovuje jej jedálničku. A myslím si, že sa nemusíš príliš trápiť tým, že budeš jesť nezdravé jedlo alebo zjesť viac ako tvoja priateľka, pretože to je súčasť diéty. Vaša priateľka bude konfrontovaná s ľuďmi, ktorí jedia všade, doma, na ulici a tiež v televízii, a mala by to znášať a nemala by sa hneď relapsovať len preto, že niečo zjete.
» Crispin »Príspevky: 14933» Body rozhovoru: 5,72 »
Myslím, že je od vás skutočne milé, že prejavujete takúto ohľaduplnosť voči svojej priateľke! Nečakal by som však, že vám zrazu nebude dovolené jesť celé hodiny. Ako by to bolo, keby ste len zjedli jablko alebo banán? Alebo si môžete dať sendvič z pekárne. Váš priateľ sa určite nevzdá nijakého jedla, ale dúfajme, že zje potrebné kalórie.
Pred ďalším stretnutím sa ich opýtajte, či chcete spolu jesť niečo zdravé. Aj v Mc Donalds sú šaláty. Keby som držal diétu a bol som v meste s priateľom, určite by som nemal problém s tým, aby si môj priateľ kúpil šalát a cheeseburger v mieste rýchleho občerstvenia.
» Princezná_Erika »Príspevky: 2010» Body rozhovoru: 6.28 »
Považujem to však tiež za veľmi neobvyklé, aj keď rozumiem tvojmu myšlienkovému smeru. Možno by ste jej však mohli umožniť informovať vás o jej strave a opýtať sa, či je v meste ešte stále kde jesť. Aby ste potom mali niekoľko obchodov, kde si s ňou môžete dokonca oddýchnuť.
Samozrejme, neviem, ako je vaša strava štruktúrovaná, ale diéty nemusia nevyhnutne predpokladať, že nič nejete. Samozrejme, reštaurácia s rýchlym občerstvením nemusí byť nevyhnutne to, čo je dobré, ale v meste môžu byť aj iné spôsoby, ako niečo spolu zjesť?
Ak skutočne žijete v naozaj malom meste a neexistujú žiadne skutočné alternatívy, potom by ste si mohli vopred pripraviť niečo spoločné na zjedenie, čo potom môžete jesť obaja. Pretože ak ste skutočne takí hladní len kvôli tomu, že chodíte celý deň nakupovať, nie je také absurdné mať zlú náladu.
» ygil »Príspevky: 2557» Body rozhovoru: 39.46 »
Vážení, že tak energicky podporujete svojho priateľa. Ale nemyslím si, že jej tým vlastne robíš láskavosť. Nie každý je koniec koncov taký ohľaduplný ako vy a zdržuje sa stravovania v ich prítomnosti, či už zdravej alebo nezdravej.
Vaša priateľka vás určite nebude držať proti tomu, ak vás po dlhej prechádzke mestom vyhladne a chcete niečo zjesť. Len jej to povedz, povedz jej, že ti žalúdok vrčí a počkaj, či ti vôbec nenavrhne, kde by si si mohla dať niečo na jedenie. Možno je aj ona hladná a jednoducho sa neodváži vyjsť za vami? Ste predsa ten štíhlejší a nehlastujte hlad!?
Každopádne si nemyslím, že má zmysel, ak sa kastuješ, aj keď ona je tá, ktorá sa rozhodla držať diétu. Verte svojej priateľke, že zostane pevná, keď nebude mať hlad a bude chcieť dodržiavať svoje stravovacie návyky; aj keď pred ňou jete. To, že má v bokoch o pár kíl viac, ešte neznamená, že sa nevie ovládať a že jej pokazíte stravu, ak ju budete „pokúšať“. Ak chcete byť skutočne ohľaduplní, zaobídete sa bez potravín, o ktorých viete, že sa bez nich zaobídete len ťažko. Ale nejedenie vôbec nič nie je riešením. Hovoríte si, že si v určitom okamihu prajete, aby odišla, aby ste si konečne mohli dať niečo na jedenie - a to z dlhodobého hľadiska môže vaše priateľstvo extrémne zaťažiť.
» to som bol ja »Príspevky: 563» Body rozhovoru: 4.06 »
V prvom rade ďakujem za veľa odpovedí. Nie je také ľahké získať tu skutočne zdravie, teda aspoň nič, čo definujem ako zdravé. Dokonca aj so šalátom McDonald's vždy vidíte 20 ľudí, ktorí jedia niečo nezdravé, a pripadá mi to oveľa nezdravé (a tiež príliš drahé) ako domáce.
Ale chcel by som tiež objasniť, že už jej verím, že vydrží. Ale veľmi ma obmedzovalo zranenie nohy a takmer pol roka som sa ťažko pohyboval. Vďaka tomu som pribral takmer 10 kg a vždy som veľmi ťažko videl niekoho jesť vo fáze chudnutia, pretože som vždy dostal hlad. Preto jej nechcem robiť ťažkosti. Nikdy som však neuvažoval nad tým, že by mohla byť hladná a možno by sa za to aj hanbila. Preto ju v budúcnosti prekvapím chutným šalátom, ktorý si pre nás vopred pripravím, aby sme nemuseli v meste jesť nič nezdravé alebo ju vidieť, ako to robí.
» Vyžiadajte si koncert »Príspevky: 6464» Body rozhovoru: -1,70 »
Ahojte hypnotizujúci, ste poctení, že vám tak záleží na vašej priateľke. Ale hovorili ste s ňou niekedy o svojich obavách? Možno na rozdiel od vás nemá vôbec problém s tým, aby ste vy alebo iní ľudia jedli niečo (podľa vašej definície) nezdravé? Prinajmenšom by som to tak zblízka nevidel, pretože potom by vám nebolo dovolené ani opustiť svoje vlastné štyri steny, pretože by ste potom boli neustále vystavení pokušeniam.
Tiež mi pripadá veľmi čudné, že po hodine musíte opäť niečo jesť. Predtým dlho nič nejete, alebo jete iba veci, ktoré dlho nezasýtia - teda nie sú ani zdravé.?
» JotJot »Príspevky: 14093» Body rozhovoru: 13.28 »
Po hodine nie som hladný. Predtým jem navyše, aby som sa tomu vyhla. Keď sa stretneme, zvyčajne sa však stane, že je okolo 8. hodiny. Potom ideme na prechádzku, kým konečne dorazíme do mesta. Môže to vyjsť až na 15. alebo 16. hodinu a potom počas tejto doby prepadne hlad.
» Vyžiadajte si koncert »Príspevky: 6464» Body rozhovoru: -1,70 »
Považujem ťa za ohľaduplného tiež, ale nemyslím si, že by jej vadilo, keby si niečo zjedol. Nemusí to byť hneď pizza alebo hamburger. Navyše, ONA musí v určitom okamihu vyhladnúť, ak ste na ceste tak dlho?
Z vlastnej skúsenosti môžem povedať, že nemá zmysel hladovať. Teraz som schudla takmer 23 kg, ale na začiatku chudnutia som mala od seba príliš veľké očakávania. Nejedol som nič, ale veľmi málo a keďže som v tom čase bol ešte s bývalým priateľom, trávil som s ním veľa času. Bol to vyšportovaný chlap s veľkým apetítom a vždy kvôli mne nechcel nič jesť. To bolo pre mňa dosť nepríjemné a v určitom okamihu sme o tom hovorili.
Preto si myslím, že by ste sa o tom mali porozprávať so svojou priateľkou. Celkom opatrne, pretože je zjavne dosť citlivá a určite to pre ňu nie je ľahká téma. Ale keďže ju tak veľmi podporuješ, nebude to proti tebe držať a naozaj si myslím, že by mala niečo zjesť aj ona, ak si tak dlho na cestách.
» ostrovný byt »Príspevky: 5» Body rozhovoru: 2,62 »