Diéty, recepty a chudnutie Personalizovaná strava Alessandry Ambrosio

rýchle diéty, ľahké diéty, efektívne diéty,

strava

Alessandra Ambrosio je prispôsobená strava


Alessandra spolupracovala s osobným trénerom fitness, Leandrom Carvalhom. Venoval sa kardiu, horolezectvu a cvičil chôdzu. Súčasťou jej kondičného cvičenia bola aj rutina Capoeira.
Alessandra, ktorá počas tehotenstva pribrala pár kíl (brazílske jedlo a zmrzlina), musela zaplatiť cenu.

Jej program chudnutia má tiež stravovací plán, ktorý zahŕňa väčšinou konzumáciu šalátov. Prešla na hnedú ryžu, aby mala zdravú dávku sacharidov. Nie je hladná a vždy môže jesť, čo chce, ale jesť malé porcie. V skutočnosti existujú dni, keď je modelka ošetrená čokoládou. Miluje tiež japonské, holandské, poľské a thajské jedlo.

Modelka pripúšťa, že sa vo svojom stravovacom pláne niekedy vkradne do jedla pikantnej brazílskej chuti. Tvrdí, že udržiavanie zdravej výživy v pláne chudnutia je skutočne výzvou.

Mala tiež priateľku na cvičenie, celú modelku, Heidi Klum, ktorá tiež musela po pôrode schudnúť.