Diéty - zoštíhľujúce, ale štyri skutočne dobré diéty

Jednoducho schudnite

obsah

Chudnutie, ale robí to správne: štyri veľmi dobré diéty

Predtým, ako stratíte prehľad v džungli rôznych diét: Vďaka týmto programom na chudnutie máte dobrú šancu na chudnutie - a tiež na chudnutie. Jednotlivé koncepty sú na trhu už dlho a stále sa odporúčajú. - Tu sú štyri veľmi dobré diéty.

skutočne

Nová diéta Fit for Fun

Kombinácia nízkokalorickej stravy (rozmanitá zmiešaná strava), športu a relaxácie. Veľa chutných jedál, ktoré sú do polovice plné. Recepty sa môžu sezónne meniť (ovocie, zelenina).

Chudnem

Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE)

Svoju nadváhu môžete sledovať pomocou denníka výživy a denníka cvičení. Chudnutie sa vykonáva pomocou pestrej zmiešanej stravy a 5 porcií zeleniny a ovocia denne. A samozrejme s veľkým pohybom.

Štíhla v spánku

DR. Detlef Pape, Dr. Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Gabriele Hessmann, Helmut Gillessen

Názov je samozrejme úplne zavádzajúci, ani tu nič nejde spať. Namiesto toho veľa sacharidov (müsli, chlieb, ryža) počas dňa, veľa bielkovín (napr. Kuracie mäso) večer a atraktívny športový program pomáhajú zhodiť kilá.

Štíhla bez diéty

Rudolf Schoberberger, Ingrid Kiefer, Michael Kunze