Dievčatá a sála
Upravil SOCRATE_MMXII, 15. apríla 2014 - 03:56.
Koľko kg by ste chceli mať? Nech už je vaša strava akákoľvek, nezabudnite vypiť najmenej 1,5 litra vody bez obsahu kyselín/deň. Voda odvádza telo a vylučuje toxíny, najmä ak športujete.
Mali by ste chodiť do posilňovne, aby ste si udržali dobré zdravie; stále nevieš, či potrebuješ schudnúť alebo nie, záleží to na metabolizme tvojho tela. Mali by ste zájsť k odborníkovi na výživu, napríklad do Natur House, kde vám na základe niektorých meraní/testov povedia, či potrebujete schudnúť alebo pribrať. Nie všetko, čo nás napadne, je pre nás zdravé. naše telo ... také je aj chudnutie.
Upravené Friskeyom, 15. apríla 2014 - 06:57.
noname01, 15. apríla 2014 - 06:01, povedal:
dianaa18, 15. apríla 2014 - 01:52, povedal:
dianaa18, 15. apríla 2014 - 01:52, povedal:
Chcete sa zbaviť tuku na ktorej strane tela ?
Aby som sa dostal dole, odporučil by som nejaké začínajúce kardio cvičenia http://www.elady.ro/. ru-slabire.html, plus dobrá strava a odpočinok. Telo si musí oddýchnuť, aby zvládlo cviky a malo výsledky, ak to neberiete do úvahy, môžete byť „väčší“ ako ste vy, pretože svaly sú vyčerpané a vyrušované.
Výsledkom je podľa vášho názoru kardio (podľa môjho názoru), nezačnite dávať hrudník/biceps, chrbát/triceps atď., Pretože nič nerobíte.