Digitálna strava - keď každodenný život upadne bokom kvôli všetkým inteligentným telefónom
Predpokladaná doba čítania: približne 5 minút
autor: Dennie Beneke (@debeneke) - 13. apríla 2018
Zatiaľ čo sa technológia a digitalizácia dostávajú do nášho každodenného života, čoraz viac štúdií a odborníkov sa zaoberá dopadmi nadmernej spotreby smartfónov a médií. Najskôr si musíme nepríjemné skúsenosti uvedomiť, že by sme sa so svojím smartfónom mali „rozísť“?
Premýšľali ste niekedy nad tým, koľko času každý deň trávite na svojom smartfóne, nechajte sa zasypať sociálnymi médiami, aplikáciami a skupinovými rozhovormi, zatiaľ čo „skutočný život“ okolo vás bojuje o pozornosť? Kedy je to v skutočnosti príliš veľa dobrej veci? Túto otázku skúmajú početné štúdie, ktoré sa zaoberajú dôsledkami nadmerného používania mobilných telefónov - psychickými ťažkosťami, digitálnou osamelosťou alebo nespavosťou v dôsledku príliš veľkého množstva modrého svetla. Kto však o sebe hovorí, že spadá do tejto kategórie nezdravých „častých používateľov“?.
A každý by mal byť schopný sám posúdiť, koľko času dáva mobilnému telefónu, či neustále reaguje na vec, ktorá sa deje počas schôdzky, alebo či je v poriadku meškať, pretože batériu je stále potrebné nabiť.
Obrazovka ako rozšírené zorné pole, alebo: keď každodenný život padá bokom
Ľudia, ktorí vyvíjajú aplikácie, skutočne chcú našu pozornosť, pretože tak zarábajú peniaze. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo je toľko aplikácií sociálnych médií zadarmo?
Ale v skutočnosti to vyzerá trochu inak. Ak sa pozriete na vývoj, otázka zodpovedného používania smartfónu je určite oprávnená. Odborníci už stanovili denný čas používania na niekoľko hodín na osobu. Čísla sa líšia medzi vekovými skupinami a zariadeniami, hovoríme však o čoraz významnejšom zvýšení „času na obrazovke“ medzi zariadeniami - času, ktorý trávime pred každou obrazovkou. Podľa štúdie, ktorú si nechala vypracovať spoločnosť CISCO VNI Forecast, bude smartphone, ktorý je v súčasnosti premiestňovaný stolným počítačom, najdôležitejším online prístupom najneskôr do roku 2021. Obrazovka ako rozšírené zorné pole našej reality - už nie vízia zo vzdialenej budúcnosti.
Nie je skutočným tajomstvom, že okrem bežných povinností upadá každodenný život a ľudia okolo vás určitým spôsobom bokom - koniec koncov, oboje nie je možné: hodiť očami na displej a zúčastniť sa akcie súčasne.
Mladá matka Catherine Price si to uvedomila, keď jedného večera držala svoju malú dcéru na lone, aby jej dala fľašu. Temná miestnosť, (vlastne) veľmi intímny okamih spolupatričnosti, ktorý spätne popisuje ako rozhodujúci zlom v jej živote - a zásadne spochybňuje vzťah k jej smartfónu. Čo sa stalo?
„Ako sa rozídem so svojím smartfónom?“
Keď kojila svoju dcéru, Price náhodne prechádzala zoznamom „zoznamov viktoriánskych kľučiek“ na eBay. Keď asi po štvrťhodine odvrátila pohľad od svojej obrazovky a pozrela na svoju dcéru - v tme osvetlenú modrým svetlom displeja - takmer jej to zlomilo srdce. Pretože zatiaľ čo mladá matka preklikávala nepodstatnosť reklám na eBay, jej malá dcéra mala oči iba pre najdôležitejšiu osobu v jej živote. V tom okamihu, keď si uvedomila, že smartphone odoberá jej pozornosť pred skutočne dôležitými vecami, prinútila Price prehodnotiť. Zrazu sa objavila otázka: „Ako sa rozídem so svojím smartfónom?“.
Nasledovalo asi rok a pol digitálnej stravy, počas ktorej sa autorka New York Times postupne odvykla od svojho smartfónu. To, ako to dokázala, je podrobne popísané v jej článku „Ako sa rozísť s telefónom“. Nikdy neprichádzala do úvahy démonizácia malého technologického zázraku alebo úplný zákaz jeho života. Išlo skôr o zdravý vzťah s technológiou a pohodlie, ktoré smartphone poskytuje.
Rozhodla sa konať a preskupila nové povedomie: čas, ktorý by investovala do svojho smartphonu, radšej investovala do ľudí a udalostí okolo seba. A namiesto toho, aby sa obávala toho, čo jej v digitálnom priestore môže chýbať, mala by radšej myslieť na úplný životný zisk prostredníctvom abstinencie od smartfónov.
Tvorcovia videa „This Panda is Dancing“ z roku 2016 sú v rovnakom duchu ako Price, ale svoje odvolanie smerujú proti platformám, operátorom aplikácií a všetkým, ktorých obchodný model je navrhnutý tak, aby nás držali pred obrazovkou dlhšie a dlhšie.
Ovládnite postupujúcu digitalizáciu s otvorenými očami
Catherine Price svojím príbehom určite zasiahla nervy a autorka podporuje úvahy o tom, ako smartfón sama používať. Koľko času venujeme našim gadgetom a nespočetným formátom zábavy? Čo iné je obdobie spotreby, ktoré sa označuje ako „zdravé“ a od ktorého okamihu nadmerný pohľad na obrazovku svedčí o klasickom návykovom správaní?
Stále som chcel používať svoj telefón, keď to bolo užitočné alebo zábavné. Chcel som však tiež nový vzťah - lepší s hranicami, nad ktorým som mal väčšiu kontrolu.
Autorka vo svojom článku píše o „rozchode“ so svojím smartfónom, pretože svoju skúsenosť vníma ako prejav nezdravého vzťahu. Upozorňuje na to, čo nás technológie a digitalizácia môžu urobiť napriek ich mnohým dobrým stránkam, ak nenájdeme zdravú dávku.
Pomohol jej pohľad na jej vlastné zvyky a zvyklosti z jej vlastného prostredia. Ak si chcete položiť otázku, komu vlastne chcete venovať čas, aký význam by ste tomuto malému pomocnému zariadeniu chceli pripísať. Digitalizácia bude čoraz viac vžiť do nášho každodenného života. Musíme jednoducho vyvinúť zvýšené povedomie o príležitostiach a rizikách, aby sme zaistili zodpovedné použitie.
Okrem článku v New York Times autorka podrobne rozoberala tému „Rozchod so smartfónom“ vo svojej rovnomennej knihe „Ako sa rozísť s telefónom“. V ňom sa podrobne venuje tomu, ako mať so svojím inteligentným telefónom dobrý dlhodobý vzťah bez toho, aby démonizoval výhody, ktoré sú za ním.