Digitálny pacient - schudnite inteligentne v roku 2018 so správnymi pomôckami
Technológia pokročila, všetci vieme. Niekedy nevieme presne, čo by sme mali hľadať, keď čelíme výzvam života. Možno nám ani len nepríde na myseľ hľadať technologické riešenie vždy. Ale my ti to hovoríme.
Ak je teraz tvojou výzvou schudnúť, zisti, že to môže byť inteligentné pomocou pomôcok špeciálne navrhnutých na uľahčenie tvojho života z tohto pohľadu. Nájdete tu najlepšie riešenia, ktoré priniesol rok 2018, ale nezabudnite: samotný nákup gadgetu vám veľmi nepomáha, stále potrebujete motiváciu, šport a dávajte si pozor na to, čo jete.
Najlepšie aplikácie na chudnutie je možné pripojiť aj k iným inteligentným zariadeniam, ako sú napríklad stoly, ktoré sa zdvihnú, aby ste mohli pravidelne cvičiť, keď ste v práci.
Sú k dispozícii pre iOS aj Android a pomôžu vám sledovať váš pokrok v oblasti fitnes, stravu a plán. S ich pomocou sa dostanete rýchlejšie do formy. A predovšetkým vám je podporované zostať fanúšikom zdravého života.
K chudnutiu neexistujú žiadne skratky, takže sa nespoliehajte na to, že tieto aplikácie nebudú mať nijaké kúzla, môžu vám však poskytnúť cvičenie a prispôsobené stravovacie riešenia. Pretože to robí celá škála aplikácií, výskum, ktorý by najlepšie vyhovoval vášmu profilu a rozpočtu.
Inteligentná váha
K vášmu telefónu sa dá ľahko pripojiť inteligentná váha, ktorá tak sleduje váš pokrok. Ak si myslíte, že to dokážete aj vy, dobre si zapamätajte, ako ste ráno, a uvedomíte si, že čím menej musíte urobiť, tým lepšie. Vďaka inteligentnej váhe musíte len vyliezť, všetky údaje sa synchronizujú v telefóne. Štúdie ukazujú, že čím častejšie sa vážite, tým viac chudnete. Najdlhšia doba medzi váženiami nepresiahne 5,8 dňa. Ak prejde viac času, existuje riziko, že sa návyky, ktoré viedli k výkrmu, opakujú. Štúdie tiež hovoria, že najviac vážime v nedeľu večer a najmenej v stredu alebo v piatok ráno.
Fitness Tracker
Ak vám najviac chýba motivácia, fitness tracker to zmení. Telefóny túto funkciu už majú niekoľko rokov, ale svoju účinnosť skutočne preukázali aj ďalšie vychytávky, konkrétne fitness náramky. Nielenže budete poznať svoj vývoj na každom kroku, ale môžete súťažiť s priateľmi alebo sa stať členom komunít, ktoré majú rovnaké záujmy ako vy. Pomocou fitness náramku presne zistíte, kedy ste najviac sediaci a kedy ste pripravení do práce.
Inteligentné fitnes doplnky
Nevieme, koľko ľudí chce športovať, ale ak medzi nich nepatríte, máš veľkú šancu dosiahnuť svoje ciele pomocou fitnes doplnkov. Je to, akoby sa fuška zmenila na hru. Z bezdrôtových slúchadiel, inteligentného fitnes vybavenia sa všetko, čo máte radi, môže stať spoľahlivým pomocníkom v boji proti váhe.