Digitálny pôst - prečo má zmysel a čo môžete robiť
Sme uprostred pôstu. Čo tak postiť sa na digitálnu spotrebu? Tu uvádzam niekoľko dôvodov a návrhov.
Po rozsiahlom slávení karnevalu sa na Popolcovú stredu začína 40-dňové pôstne obdobie, počas ktorého sa mnoho ľudí vzdáva mäsa, alkoholu alebo sladkostí. Ale čo tak prehodnotiť digitálnu spotrebu v tomto období? To si koniec koncov vyžaduje aj obrovské množstvo zdrojov a zaobísť sa bez nich nám môže pomôcť opäť sa sústrediť na dôležitejšie veci.
Tu je niekoľko myšlienok, ako by mohol vyzerať digitálny pôst:
Smartphone
V našej dobe je smartphone jednoducho nepostrádateľný. Bez ohľadu na to, kam kráčate alebo stojíte, počujete tóny správ, niekto pozerá na displej alebo na neho divoko klepá. Pre niektorých ľudí sa ich smartphone stal natoľko ústredným bodom ich vesmíru, že chodia ako zombie pri pohľade na displej a ťažko si všímajú premávku. To už vedie k zvláštnym excesom, ako sú pruhy svetla v Tel Avive, ktoré majú zabrániť tomu, aby títo takzvaní smobi utiekli na ulicu.
Ak si myslíte, že triumf smartfónov začal v roku 2007 prvým IPhone, možno si položiť otázku, prečo sme sa do 12 rokov stali tak závislí od tohto zariadenia. Čo by sa stalo, keby sme si o niekoľko hodín prečítali správu z aplikácie WhatsApp? Správne: vôbec nič. Svet by sa nekončil a v zriedkavých prípadoch ide o také zásadné otázky, že nemôžu zostať bez odpovede niekoľko hodín.
Čo by sa stalo, keby ste práve nastavili tichý smartphone (teraz predvolené nastavenie pre môj), odložte ho a jednoducho nečítate a neodpovedáte okamžite na každú správu?
A keď už sme pri tom: možno existuje aj jedna alebo druhá nepríjemná skupina Whatsapp, ktorá vás skôr otravuje, ako prináša výhody. Dobrým riešením môže byť jeho stlmenie alebo úplné opustenie.
Ak chcete zistiť, koľko času strávite na svojom smartfóne, má napríklad iPhone funkciu „čas na obrazovku“. Tu vidíte nielen to, koľko času a čomu trávite čas na svojom smartfóne, ale môžete si tiež naplánovať čas bez obrazovky alebo nastaviť limity pre určité aplikácie.
Tráviť menej času smartfónom má aj ďalšie výhody, pretože teraz existujú dôkazy o tom, že vyžarované modré svetlo je problematické pre oči a pokožku.
Sociálne médiá
Vieš to aj ty? Večer ležíte na pohovke a trochu sa pozeráte na Instagrame, trochu na Facebooku, možno aj na Twitteri a večer je za chvíľu a vy musíte ísť opäť spať. Z vecí, ktoré boli videné, zostáva v pamäti veľmi málo.
Najmä Instagram považujem za rýchle občerstvenie pre mozog - dá sa rýchlo konzumovať, ale nenapĺňa. Rýchlo stlačte srdce, možno nechajte pár smajlíkov alebo možno pár slov a ste na ďalšom obrázku.
Čo keby ste namiesto toho chytili peknú knihu? Nechajte sa unášať dobrodružstvami, objavujte podivné svety bez toho, aby ste sa dívali na obrázok vyleštený do vysokého lesku, stačí nahliadnuť opäť do zákulisia a nielen do ideálneho instagramového sveta, v ktorom sú všetci o niečo krajší, zdatnejší a spokojnejší ako v realita.
Alebo čo tak večer využiť čas na gauči, aby ste niečo urobili sami? Mohli ste pliesť, háčkovať, vyšívať, zauzľovať, šiť a ešte oveľa viac. Najmä ručné práce nielen relaxujú a trénujú mozog, ale v tom lepšom prípade skončíte so skvelým, štýlovým a individuálnym kúskom oblečenia, doplnkov alebo čohokoľvek iného.
E-maily
Už ste vedeli, že odosielanie a prijímanie e-mailov je niečo iné ako udržateľné? Bežný e-mail bez prílohy spôsobuje okolo 10 gramov CO2. To zodpovedá uhlíkovej stope plastového vrecka. (pozri Öko-Test).
Prečo teda nepoužívať pôstne obdobie aj na vyčistenie e-mailovej schránky? Naozaj prečítate všetky tieto informačné vestníky, ktoré získate od akýchkoľvek online obchodov, výrobcov alebo iných poskytovateľov služieb? Ak zistíte, že zvyčajne skončia v koši, môžu sa iba neprečítať, je najvyšší čas jednoducho sa odhlásiť, a to aj s rizikom, že zmeškáte zľavovú kampaň alebo niečo podobné. Väčšina informačných bulletinov má jeden v spodnej časti Tlačidlo „Zrušiť odber“ a behom niekoľkých sekúnd ste vylepšili svoju vlastnú uhlíkovú stopu. Okrem toho v budúcnosti budete strácať menej času mazaním nezaujímavých e-mailov.
Mali by ste tiež jednoducho vymazať staré e-maily. Naozaj stále potrebujete potvrdenie objednávky z roku 2012? Je dôležité skutočne mazať e-maily na poštovom serveri, nielen v Outlooku. Nemali by ste zabudnúť ani na odpadkový kôš.
Záver
Digitálny pôst pre vás prináša nielen výhody tým, že máte viac času na iné veci, ale súčasne znižuje aj vašu vlastnú ekologickú stopu. Prečo teda svoj smartphone nevypínať častejšie, nechať sociálne médiá na svoje vlastné zariadenia a vyhodiť nepotrebný dátový predradník?
Vedeli by ste si predstaviť pôst digitálne? V každom prípade som sa rozhodol, že sa budem menej pozerať na svoj smartphone, zrušil som rôzne informačné vestníky, ktoré sú aj tak zvyčajne odstránené ako neprečítané, a odstránil som veľa starých e-mailov.