Divná instagramová diéta: 30 banánov denne

Štíhla s banánmi? Pozreli sme sa na šialenú banánovú diétu.

diéta

Každý, kto si kládol otázku, prečo sa v jeho vlákne Instagramu objavuje toľko banánov, by mal byť teraz objasnený: Najnovší trend v stravovaní je žltý: 30 banánov denne by malo zhodiť kilá a detoxikovať organizmus. Či už v pyré, ako smoothie alebo v čistej podobe - kreativite sa medze nekladú. Hlavná vec je, že jete iba žlté plody. Divná strava má pôvod v Ázii. V roku 2008 vzrástol predaj banánov na ohromných 80%. Čo však môže diéta skutočne urobiť?

Štíhle s banánmi?
Na ceste na banánový ostrov by sa malo skonzumovať 30 banánov denne, aby sa splnili základné výživové požiadavky. Vysokokalorické ovocie je bohaté na minerály a pre svoje plniace vlastnosti je vhodné aj na pôst. Ale: Ako každá jednostranná strava, aj #bananaisland so sebou prináša veľké jo-jo riziko. Chudnutie často nie je trvalé. Pre ľudí s nadváhou je voľbou metódy chudnutia dlhodobá zmena stravovania - mono diéty ako #bananaisland sa preto neodporúčajú.