Ako priberám?
63 správ
Členom od: 11.7.2007
Mesto: Bukurešť
Potrebujem diétny program a nejaké cvičenie. Problém je v tom, že neviem, čo mám jesť, kedy a aké cviky mám robiť.
Našiel som na googli nejaké výkrmové kúry, ale nemôžem sa nimi riadiť, pretože som stredoškolák a od 8 do 2 - 3 som v škole a nemôžem jesť pečený zemiak napríklad o 10. hodine.
Poznáš niekoho Zo skúsenosti? Alebo malú radu?
Mám 18 rokov, 1,63 m a 48 kg. Spomínam, že by som bol rád, keby sa to nanášalo na spodok a na nohy.
63 správ
Členom od: 11.7.2007
Mesto: Bukurešť
388 správ
Členom od: 31.03.2008
Mesto: Bukurešť
257 správ
Členom od: 11.7.2007
Od: alexandra_blonda, dátum 2009-02-15 17:19:53 Potrebujem diétny program a nejaké cvičenie. Problém je v tom, že neviem, čo mám jesť, kedy a aké cviky mám robiť.
Našiel som na googli nejaké výkrmové kúry, ale nemôžem sa nimi riadiť, pretože som stredoškolák a od 8 do 2 - 3 som v škole a nemôžem jesť pečený zemiak napríklad o 10. hodine.
Poznáš niekoho Zo skúsenosti? Alebo malú radu?
Mám 18 rokov, 1,63 m a 48 kg. Spomínam, že by som bol rád, keby sa to nanášalo na spodok a na nohy.
Mám 40 rokov, 1,64m a všetko. 44 kg.
Chcem to isté ako ty, živšie, nepredstierať oblečenie.
Nemáte čo robiť, to je náš spôsob!
Nakoniec môžete športovať iba so svalmi pod oblasťami, kde chcete vyzerať lepšie.
Úspech.
5 správ
Členom od: 4. 4. 2009
Mesto: Bukurešť
9 správ
Členom od: 11/07/2008
Čas: bacau
13 správ
Členom od: 15/07/2009
5866 správ
Členom od: 17/02/2009
Od: alexandra_blonda, dátum 2009-02-15 17:19:53 Potrebujem diétny program a nejaké cvičenie. Problém je v tom, že neviem, čo mám jesť, kedy a aké cviky mám robiť.
Našiel som na googli nejaké výkrmové kúry, ale nemôžem sa nimi riadiť, pretože som stredoškolák a od 8 do 2 - 3 som v škole a nemôžem jesť pečený zemiak napríklad o 10. hodine.
Poznáš niekoho Zo skúsenosti? Alebo malú radu?
Mám 18 rokov, 1,63 m a 48 kg. Spomínam, že by som bol rád, keby sa to nanášalo na spodok a na nohy.
MÁM 29 1,68 A 48 KG. a naozaj sa z tej váhy cítim dobre.
Od: monaram, dátum 2009-07-30 22:57:55
Od: alexandra_blonda, dátum 2009-02-15 17:19:53 Potrebujem diétny program a nejaké cvičenie. Problém je v tom, že neviem, čo mám jesť, kedy a aké cviky mám robiť.
Našiel som na googli nejaké výkrmové kúry, ale nemôžem sa nimi riadiť, pretože som stredoškolák a od 8 do 2 - 3 som v škole a nemôžem jesť pečený zemiak napríklad o 10. hodine.
Poznáš niekoho Zo skúsenosti? Alebo malú radu?
Mám 18 rokov, 1,63 m a 48 kg. Spomínam, že by som bol rád, keby sa to nanášalo na spodok a na nohy.
MÁM 29 1,68 A 48 KG. a naozaj sa z tej váhy cítim dobre.
mmmmmmm!
896 správ
Členom od: 14/09/2008
Mesto: Bukurešť
Od: alexandra_blonda, dátum 2009-02-15 17:19:53 Potrebujem diétny program a nejaké cvičenie. Problém je v tom, že neviem, čo mám jesť, kedy a aké cviky mám robiť.
Našiel som na google nejaké výkrmové kúry, ale nemôžem sa nimi riadiť, pretože som stredoškolák a od 8 do 2 - 3 som v škole a nemôžem jesť pečený zemiak napríklad o 10 hod.
Poznáš niekoho Zo skúsenosti? Alebo malú radu?
Mám 18 rokov, 1,63 m a 48 kg. Spomínam, že by som bol rád, keby sa to nanášalo na spodok a na nohy.
63 správ
Členom od: 11.7.2007
Mesto: Bukurešť
Od: Ronnie_Coleman, 2009-08-02 21:48:31
Od: alexandra_blonda, dátum 2009-02-15 17:19:53 Potrebujem diétny program a nejaké cvičenie. Problém je v tom, že neviem, čo mám jesť, kedy a aké cviky mám robiť.
Našiel som na googli nejaké výkrmové kúry, ale nemôžem sa nimi riadiť, pretože som stredoškolák a od 8 do 2 - 3 som v škole a nemôžem jesť pečený zemiak napríklad o 10. hodine.
Poznáš niekoho Zo skúsenosti? Alebo malú radu?
Mám 18 rokov, 1,63 m a 48 kg. Spomínam, že by som bol rád, keby sa to nanášalo na spodok a na nohy.
Ste jediný, kto mi dal príslušnú odpoveď a ďakujem. Teraz v lete sa mi kvôli horúčave nechce jesť a som lenivejšia ako zvyčajne. Šport však budem brať vážne:)