DIY medová voda - zdravá sladkosť, ktorá vám dokonca pomôže schudnúť gesunex
Medová voda, ktorá sa pije nalačno, má nielen liečivý účinok, ale dokáže zhodiť aj kilá.
Pripravte si medovú vodu sami
Zdravá voda sa nedá kúpiť hotová v obchodoch. Môžete si ho však vyrobiť sami v niekoľkých jednoduchých krokoch.
Ingrediencie
- 1 pohár (200 ml) vlažnej vody
- 1 až 2 čajové lyžičky včelárskeho medu
Príprava
Vmiešajte med do vlažnej vody, až kým sa úplne nerozpustí. Potom vodu pite pomaly po malých dúškoch. Dajte pozor, aby ste vodu neohriali na viac ako 40 stupňov Celzia, aby sa zachovali zdravé prísady.
Len čo sa med zmieša s vlažnou vodou, vytvorí sa prírodný peroxid vodíka, ktorý podporuje imunitný systém a dokonca pomáha pri nachladnutí.
Aká zdravá je medová voda?
Aby sa medová voda rozvinula naplno, mala by sa piť každý deň nalačno. Tradičné liečivo sa vyrába z čistého včelárskeho medu zmiešaného s nesýtenou pramenitou vodou.
Mal by sa uprednostňovať čistý včelársky med pred priemyselným. Aby med nestratil svoje cenné zložky, nesmie sa zahrievať nad 40 stupňov Celzia. Pohár medovej vody ráno stačí na podporu imunitného systému a stimuláciu spaľovania tukov. Užívaním si medovej vody nalačno sa okamžite budete cítiť plní.
Okrem toho človek stratí chuť na sladké, takže sa zníži problém „prázdnych kalórií“.
Med má antibiotický účinok a viaže v tele voľné radikály, ktoré sa potom môžu vylučovať. Chráni pred poškodením buniek a zmierňuje príznaky starnutia. Proti baktériám sa bojuje pomocou enzýmov, vitamínov a minerálov obsiahnutých v mede. Čím je farba medu tmavšia, tým viac znižuje hladinu cholesterolu a riziko vzniku srdcových a obehových chorôb.
Konzumácia pohára medovej vody má pozitívny vplyv na gastrointestinálny systém a zmierňuje plynatosť. Med má vysoké percento hroznového cukru. Preto môže byť pohár medovej vody ráno rovnako vitalizujúci ako šálka kávy. Podľa štúdie Kodanskej univerzity sa bolesti s artritídou zmierňujú pravidelnou konzumáciou medovej vody. V niektorých prípadoch dokonca pôsobil preventívne proti bolesti. Medová voda zvyšuje koncentráciu a povzbudzuje telo i myseľ. Mnoho spotrebiteľov sa po kúre vodou cítilo sviežejšie a produktívnejšie.
Tip: zmiešaná medová voda s trochou škorice, zvyšuje schopnosť sústredenia, znižuje hladinu cukru v krvi a chuť na sladké. Zmes vám dá dobrú náladu, upokojí nervy a obzvlášť sa odporúča pred skúškami a stresovými schôdzkami.
Antibiotické účinky medu
Antibiotické zložky medu zmierňujú nielen nutkanie na kašeľ a chránia pred bolesťami hrdla, ale tiež pôsobia proti najrôznejším chorobám dýchacích ciest. Ak je to potrebné a podľa chuti, môžete med vmiešať do vlažnej zázvorovej vody a vypiť ho. Zázvorová voda môže úspešne podporiť liečivý účinok.
Vyčistite a detoxikujte kúrou s medovou vodou
Chceli by ste svoje telo pravidelne čistiť a detoxikovať? Potom by ste tiež mali každý deň vypiť pohár medovej vody alebo zázvorovej vody s medom. Počas liečby sa detoxikujú črevá a pečeň. Čistenie je ešte účinnejšie, ak zmiešate čerstvo vylisovanú šťavu z polovice citróna s medovou vodou.
S očistnou kúrou by ste mali vstať skôr ráno, pretože nutkanie na močenie zvyšuje medová voda s citrónovou šťavou. Vo vašich vlastných štyroch stenách to nie je problém, ale je to na ceste do práce.
Pri kúpe medu majte oči otvorené
Med nie je to isté ako med. Nie je nezvyčajné, že obsahuje pesticídy, sladkú pochúťku. Kupujte med v bio kvalite, najlepšie od včelára, ktorému dôverujete.
Tiež by vás mohlo zaujímať