Djokovič 16 hodín denne neje nič

GALÉRIA

Novak Djokovič všetkých prekvapil priznaním, že má krutú stravu. Líder svetového rebríčka sa priznal, že zostáva nalačno 16 hodín denne a prekvapivo ho konzumuje už 18 mesiacov. 32-ročný mladík tvrdí, že dôvodom je očista a očista tela.

djokovič

"To, že som strávil 16 hodín denne bez jedla, pomohlo zlepšiť môj tráviaci systém. Lepšie spím a mám viac energie po celý deň," uviedol Djokovič.

Dr. Ivanova to vôbec neprekvapilo, že to počul. Okrem toho vysvetlil výhody.

"Ak 12 hodín nejeme nič, náš mozog začne hľadať rezervy. Ak nájde mikroorganizmus, patogénnu baktériu, zničí ich a recykluje. Mozog potom nájde rezervy, ktoré dodávajú energiu navyše z rozložených materiálov." Ak obedujeme o 14.00 alebo 15.00, po 12 hodinách sa tento mechanizmus aktivuje. Čistí naše telo a pripravuje palivo na ďalší deň. Proces však môže trvať medzi 12 a 16 hodinami, v závislosti od jednotlivca. Sekrécia melatonínu bude viac dobré, ak nemáme jedlo v črevách. Ako životný štýl je ideálne raňajkovať ráno, potom obed okolo 14.00 - 15.00 a potom nič nejesť až do raňajok nasledujúceho dňa. ochránilo by nás to pred mnohými chorobami, “vysvetlil lekár.