Djokovič odhalil svoje tajomstvo; Nejedzte 16 hodín denne;

Srbská tenisová superstar venuje veľkú pozornosť svojej kondícii a prisahá na bedrovú diétu.

Aj to je vlastnosť obdobia Corona: veľa sa dozviete o jednej alebo druhej športovej hviezde. Medzi tými, o ktorých sa v dnešnej dobe dozviete veľa nového, je v tenisovom svete číslo jeden Novak Djokovič .

Najnovšie vzbudil rozruch rozhovor s jeho matkou, pri ktorom sa nám podarilo zistiť, že jej syn sa cíti povolaný k vyšším veciam. Srb predtým rozbalil anekdoty zo svojej spoločnej minulosti prostredníctvom videorozhovorov, ktoré inicioval so svojimi kolegami Stanom Wawrinkom a Mariou Šarapovovou.

V poslednej epizóde svojej talkšou, ktorá sa volá „Vedomý život“, Srb opäť poskytol množstvo diskusných materiálov. V rozhovore s populárnym srbským lekárom Draganom Ivanovom prezradil Djokovič viac o svojej strave. 32-ročný mladík vyšiel ako obhajca takzvaného prerušovaného pôstu.

„Chcel by som sa v krátkosti venovať téme„ prerušovaného pôstu “. Je to metóda 16-8, 16 hodín sa nič nezje, už osem hodín. Používam tento výživový plán a za posledný rok som si všimol, že moje trávenie funguje oveľa lepšie.“, hovorí Djokovič vo videu. „Spím oveľa lepšie a počas dňa mám oveľa viac energie“.

Počas zostávajúcich 16 hodín sedemnásťnásobný víťaz Grand Slamu konzumuje iba vodu; malé občerstvenie na preklenutie času bez jedla je tabu. Dobrá vec: Nočný odpočinok je už zahrnutý v 16-hodinovom kontingente. Inými slovami, ak spíte osem hodín v noci, musíte nasledujúce ráno „hladovať“ iba osem hodín.

Mimochodom, slovo o tejto výživovej metóde sa v šoubiznise už dávno obišlo, takže istá Beyonce cez ňu zhodila aj svoje kilá.

---