Dlaňová diéta “, NAJľahší spôsob chudnutia

  • najnovšie správy
  • módne
    • interný šoubiznis
    • šoubiznis medzinárodný
    • TV relácie
  • prítomný
    • interné správy
    • medzinárodné správy
    • počasie
    • výmena
  • paparazzi
    • stážista paparazzi
    • paparazzi international
  • šport
    • interný futbal
    • medzinárodný futbal
    • tenis
    • iné športy
  • horoskop
    • denný horoskop
    • lunárny horoskop

„Palmová diéta“, najjednoduchší spôsob chudnutia. Ako vám pomáhajú vaše ruky

Zverejnené 07.11.2017 o 00:40 Aktualizované 07.11.2017 o 09:00

Autorom zónovej diéty je biochemik Barry Sears. Tvorca tejto nízkokalorickej a nízkosacharidovej diéty sľubuje ašpirantom, že schudnú medzi 0,5 až 1 kilogramom týždenne.

najľahší

„Palmová diéta“, najjednoduchší spôsob chudnutia

Autorom zónovej diéty je biochemik Barry Sears. Tvorca tejto nízkokalorickej a nízkosacharidovej diéty sľubuje ašpirantom, že schudnú medzi 0,5 až 1 kilogramom týždenne.

1. Zvážte svoju zeleninu a ovocie rukami
Dlane si položíte vedľa seba a položíte ich, akoby to boli misky.Zistili ste ideálne množstvo ovocia a zeleniny pri stole.

2. Odvážte mäso
Otvorená dlaň je ideálnej veľkosti pre kus hovädzieho alebo bravčového mäsa. Jedzte iba jeden kus denne.