Dlhé cvičenie nezaručuje, že budete chudnúť

Štúdiu viedol Vhitaben Patel, doktorand na katedre biomedicínskeho inžinierstva na univerzite Stony Brook, a bola publikovaná v časopise Obesity podľa Science Daily.

dlhé

Patel spolu so svojimi kolegami zistili, že u obéznych myší sú vibrácie s nízkou intenzitou efektívnejšie pri chudnutí a zlepšovaní metabolizmu, keď sa tieto sedenia konajú osobitne a nie naraz.

Môže to tak byť aj v prípade cvičenia, a hoci tieto zostávajú dôležité pri minimalizácii obezity a problémov, ktoré z nej vyplývajú, vibrácie môžu byť tiež náhradou za cvičenie. Zistenia podľa výskumného tímu poskytujú nové informácie o chudnutí a účinnejšej minimalizácii rizika ochorenia pri kratších cvičeniach alebo mechanickej stimulácii, ktoré sú oddelené dobou odpočinku než jedinou. dlhšie sedenia.

Odporúčame vám prečítať si nasledujúce články: