Dlhodobá starostlivosť a ochrana pred slnkom!

Bronz je prirodzená obranná reakcia pokožky na agresiu ultrafialových lúčov. Ľudia, ktorí sa zvyčajne neopaľujú - ľudia so svetlou pokožkou (modré alebo zelené oči, blond alebo červené vlasy alebo pehy) sú najviac vystavení negatívnym účinkom slnečného žiarenia, pretože majú menej pigmentu v štruktúre pokožky a prírodná ochrana je znížená.

Ľudia s tmavšou pokožkou sú viac chránení pred negatívnymi účinkami slnka, čo však neznamená, že môžu byť slnku vystavení dlhší čas bez rizika. Vysoké riziko rakoviny kože je prítomné u ľudí s rodinnou anamnézou tohto typu, u tých, ktorí majú veľa krtkov, majú farby a nepravidelné tvary alebo boli v prvých rokoch života bez ochrany vystavení slnku.

Príležitostné vystavenie slnku je oveľa nebezpečnejšie ako trvalé vystavenie, a preto je pravdepodobnejšie, že ľudia žijúci v mestách trpia rakovinou kože ako ľudia žijúci vo vidieckych oblastiach.

Ochrana pred slnkom

Prehnaná predstava, že opálená pokožka je obrazom ideálneho tela, spôsobuje, že mnoho ľudí je dlhodobo vystavených ultrafialovým lúčom alebo sa obracajú na solárium v nádeji, že získajú tú vytúženú farbu bez ohľadu na žiarenie emitované slnkom alebo opaľovacím zariadením. nepriateľ pokožky číslo jeden, zodpovedný za vrásky aj rakovinu kože.

Pre bezpečné, zdravé a krásne opálenie a bez vystavenia pokožky škodlivému UV žiareniu sa odporúča používať samoopaľovacie krémy - bezpečná alternatíva.

Slnenie je tiež prospešné, najmä u detí, pretože pomáha syntetizovať potrebné množstvo vitamínu D a fixáciu vápnika, musí sa to však robiť racionálne, progresívne, medzi odporúčanými hodinami a s použitím vysoko účinných krémov na opaľovanie. špeciálne pre deti.

Slnko musí byť preto „zachytené“ inteligenciou a opatrnosťou, berúc do úvahy niektoré zdravé pravidlá:

• medzi 10:00 a 17:00 sa treba úplne vyhnúť vystaveniu slnku, pretože žiaden krém nezaručuje úplnú ochranu pred ultrafialovými lúčmi. Nebezpečenstvo navyše pretrváva za zamračeného dňa, pod dáždnikom a vo vode,

• vysoko účinné ochranné krémy nad 30 rokov by sa mali používať na akékoľvek slnečné žiarenie - či už na pláži alebo dokonca na ulici v meste - je potrebné aplikovať každé dve hodiny, po každom plaveckom zápase alebo pri potení;

• približne 85% zhubných nádorov kože sa nachádza v oblasti hlavy a krku a nos a vnútorný uhol oka majú najväčšiu hustotu nádorov. Pokožka tváre preto potrebuje osobitnú ochranu, pretože je trvale vystavená všetkým faktorom životného prostredia. Pokožka vždy na slnku alebo vetre ako ktorákoľvek iná časť tela potrebuje krém s vysokým ochranným slnečným faktorom, ktorý je však zároveň zvlhčujúci;

• Hydratácia, zvnútra aj zvonka, je nevyhnutná pre zdravie pokožky. Hydratačné krémy na telo a tvár, ale aj najmenej dva litre tekutín (najlepšie vody) konzumovaných denne sú absolútne nevyhnutné prvky, aby nás vysoké letné teploty neovplyvňovali;

• prsia musia byť na pláži obzvlášť chránené, vystavenie slnku bez podprsenky nie je indikované, pretože pôsobenie slnka podporuje výskyt rakoviny kože a tvorbu uzlín;

• slnko nerobí problémy iba v lete, ale po celý rok. Piesok odráža 20% UV lúčov, zatiaľ čo sneh ich odráža 80%. Takže nielen v lete na pláži, ale aj v zime pri lyžovaní sa musí použiť krém s vysokým UV ochranným faktorom;

• oči sú citlivé na silné slnečné svetlo a navyše existujú typy rakoviny, ktoré sa môžu nachádzať pod viečkami, takže slnečné okuliare s UV ochranným faktorom by nemali chýbať ani na pláži, ani na lyžiach.

Prevencia a liečba úpalu

Neexistuje rýchle a úplné riešenie nepohodlia spôsobeného spálením. Prvou a najpríjemnejšou metódou starostlivosti je použitie studených obkladov a chladných kúpeľov. Na zmiernenie príznakov je tiež užitočné použitie zvlhčovačov a výživných krémov. V prípade závažných popálenín druhého stupňa s pľuzgiermi na veľkých častiach tela musí byť postihnutý urgentne prevezený do nemocnice.