Dlhodobý pôst 6 týždňov - strana 7

2. pôstny deň: - 1,8 kg
3. pôstny deň: - 0,8 kg
4. pôstny deň: - 0,8 kg
5. pôstny deň: - 0,3 kg
6. pôstny deň: - 0,5 kg
7. deň nalačno: - 0,5 kg (celkový pokles v 1. týždni: 4,7 kg)
8. pôstny deň: ------
9. pôstny deň: - 0,2 kg
10. deň pôstu: - 0,6 kg
11. pôstny deň: - 0,4 kg (celkový pokles za 10 dní, 5,9 kg)
12. pôstny deň: - 1 kg
13. pôstny deň: - 0,4 kg
14. pôstny deň: - 0,4 kg

Myslel som si, že by mohol byť ten správny čas začať s ľahkým vytrvalostným tréningom a objednal som si pulzomer.

Myslel som, že začnem chôdzou alebo ľahšími túrami.

Dnes som začal chodiť s prvým cvičením, samozrejme prehnaným a už mám boľavé svaly.

1. až 15. pôstny deň: - 8.1
16. pôstny deň: - 0,2 kg

Zastavil som pôst, keď bola moja priateľka na návšteve 3 dni. Nevydržal som so všetkým tým jedením a voňaním. Bohužiaľ som zoslabol.
Teraz je to znova preč a začal som znova, ale potom otvorím samostatné vlákno, pretože inak som v tomto vlákne zaostal o 2 týždne.

Stále chudnete veľa, ja vás budem prenasledovať.

Ahoj tanja,
Viem to až príliš dobre. Dúfam, že môžete urobiť nový štart! Od včera som chorý a len vyčerpaný, ale stále musím pracovať dnes, takže mám tri dni voľna na relax.

veľa šťastia a všetkého dobrého,
tabea

1. až 15. pôstny deň: - 8.1
16. pôstny deň: - 0,2 kg
17. pôstny deň: -0,4 kg

Potom ti prajem skoré uzdravenie, Tabea, aby si sa znova uzdravil. A samozrejme, stále máte toľko úspechov v pôste ako predtým. Skvelé.

1. až 15. pôstny deň: - 8.1
16. pôstny deň: - 0,2 kg
17. pôstny deň: -0,4 kg
18. pôstny deň: -0,4 kg

ďalšie kilo a prvých 10 kg sú fuč.

inak mi je cele zima

Chceli by ste sa dozvedieť viac informácií na heilfastenkur.de?

Čo znamená hviezdička za odkazom?

*) Tento odkaz je takzvaný pridružený odkaz. To znamená, že odkaz vás vedie k jednému z mojich partnerských programov. Ak si tam niečo objednáte na základe tohto odkazu, dostanem províziu od môjho partnera ako poďakovanie za toto odporúčanie produktu. To samozrejme nemá žiadny vplyv na cenu pre vás. Podporujete údržbu, ďalší rozvoj a údržbu mojich webových stránok. Veľká vďaka:-)