Dlhodobý pôst od
Dobrý večer všetkým
Beh dnes bol koniec koncov „Nordic Walking“ - ale išlo to veľmi dobre, vynaložilo som veľa úsilia, bol som premočený od potu - vymyl som si celý liter vody.
Trávenie - dvakrát dnes ráno spontánne - vždy jeden z najistejších znakov toho, že ste prišli viac-menej v pôste, aby ste videli, že telo urobilo zmenu.
Takže to už nebude trvať dlho, tak dúfam, že budem tam, kde chcem byť.
Iba druhá šálka kávy dnes popoludní mi zlomila krk a zničila moje popoludnie. Mierne bolesti brucha, malátnosť, bolesti hlavy - no, povedal by som, ďalší prípad mojej viny.
Keďže som si včera kúpil acidobázické tablety - kde boli aj testovacie prúžky na stanovenie hodnoty pH, testoval som ich aj dnes.
Hmm, napriek pôstu medzi 6,2 a 6,5, takže stále „nahnevaný“. Dám to na kávu, inak ma nič nenapadá.
Co si myslis?
Káva teda bude pravdepodobne zajtra preč
Potom sa dnes začalo so samoobslužnými tabletmi, podľa pokynov - 3x2 denne. Uvidíme, ako dlho to bude trvať, kým sa už nebudem hnevať.
Alebo to radšej nemám robiť?
Čo hovorí prof. Dr. do?
Aby som opäť trochu stabilizoval rovnováhu, urobil som večer vývar a s chuťou som ho upil - bolo to dobré - žalúdok opäť v poriadku, bolesti hlavy preč.
Čo tam ešte je? Koža trochu kvitne, ale je to spôsobené nadchádzajúcim obdobím, ako aj miernym zadržiavaním vody.
Prečo žena Telo vôbec týždeň predtým? Musí na to byť dôvod. Preto som v každom ohľade o niečo citlivejší.
Bez ohľadu na to, či je rýchly na dlani, plačlivý, nenápadný, hlučný - bohužiaľ väčšina z vás dievčat to pravdepodobne vie sama. Ak nie - máte šťastie. To samozrejme tiež trochu sťažuje pôst, týždeň predtým som často hladný vo svojom dome. Bežné - ale musím si tým teraz prejsť.
Áno, je to neuveriteľné a takmer desivé, čo dokáže pôst vyliečiť.
Hui, iba do soboty sa to vybavilo super rýchlo, alebo sa to len tak stalo?
Váš krvný tlak je samozrejme svinstvo - opatrne sa o seba starajte a spomalte, keď už kráčate do „tmy“
Že si inak nevšimnete rýchlo - geniálne.
Zase ste to dostali k veci:
To je presne to, čo zlyhávam vždy po pôste - dôsledok!
Dúfam, že sa vám to podarí - budem vám držať palce.
Nie ste takí jednoslovní. A aj keby ...
Ak potrebujete tento čas pre seba, mali by ste si ho vziať tiež. V každodennom živote, t.j. vo vašej praxi, to funguje zle, ale v súkromí to funguje veľmi dobre.
Potom sa tu už len pár dní bez teba „zabavíme“, je to pre nás hlúpe, ale ak to potrebujete, mali by ste počúvať seba a svoje telo, ale komu to hovorím?
Ako som už povedal, viem aj o pôste - niekedy som naozaj rád, že mám taký dávkovač na tabletky, kde sa píše - ráno a večer.
Niekedy tam naozaj sedím a inak by som sa pýtal sám seba - už ste pilulku užili?
Váš pacient je samozrejme trápny - hoci si myslím, že ste vec vyriešili dobre, mali ste ju pod kontrolou, nenechali ju trápne.
A dám ti päťku - vždy budem obviňovať našu kocovinu. Nafúkal, nie ja, chrápal tak nahlas, môj manžel vždy hovorí, nebol to on - zoznam pokračuje ďalej a ďalej.
Idem ďalej za Annie, chlieb tu znie veľmi podobne ako tento recept - stránka je aj tak zaujímavá: Kliknutie myšou
Existuje pomerne veľa receptov a alternatív, ktoré určite chcem vyskúšať.
Plán výstavby je už vonku
Takže dosť na dnešný večer - som odtiaľto preč a zajtra nám želám ďalší úspešný a hlavne obohacujúci pôstny deň. A pre dnešok dobrý spánok s pokojným spánkom.
Život vám dáva citróny - pripravte si z nich limonádu!
Nič nie je presvedčivejšie ako vaše vlastné skúsenosti. To je základ každej vedy. Porazí každú štúdiu, každý prieskum atď.
Ahojte obaja alebo traja ? '
Sledovali svoj vzrušujúci vývoj a premýšľali, či to má ešte zmysel
robí sa k vám. Chcem sa zajtra pripraviť na pôst zeleninovou polievkou a potreboval by som trochu motivácie?
Pozdravujem lásku
Morgenau
Potom môžem odporučiť túto nerezovú fľašu s pekným bambusovým krytom na viečku.
Pretože pôst je možný. Chce to len čas. A možno je to tiež celkom dobré, takže som nútený meniť svoje stravovacie návyky udržateľnejšie, s vedomím a dúfajme, že vylúčim výnimky, ktoré sa bohužiaľ veľmi ľahko rozšíria do trvalého stavu.
Surová strava má vraj efekt podobný pôstu, ktorý sa žil konzistentne. Nebudem to brať príliš prísne, inak zlyhanie bezpochyby zlyhá. 70/80%. Z času na čas ísť sa najesť s priateľmi a nemusieť mať ako jediný výber zvyčajný šalátový tanier (ľadový šalát, uhorka, paradajka, cibuľa, dressing), ktorý je väčšinou dosť nepredstaviteľne pripravený.
Okrem toho som si minulú jeseň kúpil kompletné balenie probiotík, ktoré ste odporúčali a podrobne vysvetlili: Prosymbioflor, S1, S2 a OmnifloraN. A naďalej ber minerál, až kým sa nespotrebuje. Obsahuje veľa železa, horčíka, vápnika a draslíka. A tento ricínový olej môže každé dva týždne nasledovať deň pôstu. Puhhh.
Na soľ a nízky krvný tlak. Na svoj krátky výlet som si so sebou vzal instantný prášok na polievku s nízkym obsahom soli bez droždia - chutný a hrejivý, ale na ďalšie ráno opuchnuté, začervenané viečka. Bohužiaľ to nie je možné.
Ostáva už len piť, čo je čoraz nepríjemnejšie. Včera vyskúšaný tymiánový čaj: na umývadlo. Vlažná citrónová voda je stále v poriadku.
Zatiaľ čo minulý rok som mal po 21 dňoch skutočne vpadnuté líca a vrásky na brade a pravom kútiku úst, tentokrát som videl, ako sa vrásky roztápajú. Veľmi príjemný. Možno sa vráti k mojej dvojnásobnej masáži ráno a pred spaním: Najprv masírujem obyčajným olejom vo vode, potom si vezmem nejaké pleťové mlieko s asi 1 gramom sódy bikarbóny a trochou vody a masírujem, kým nebude sa rozpustil. Potom som to celé nechal pohnúť dovtedy, kým si neumývam zuby, nevyčistím jazyk a nos a potom si to opláchnem. V každom prípade veľmi osviežujúce. Otvory na lícach sú tiež menej nápadné.
Cvičením jogy sa konečne dostanem do svojich šmykov. Stále tu však existuje značný potenciál na rozšírenie.
Veľa píšeme o našej demencii na čiastočný úväzok.
Uvidíme sa zajtra, ďalší úspešný pôstny deň a vrelé privítanie po statočne vytrvanom čase.