HCG diéta Je táto diéta skutočne taká zlá, ako jej reputácia
Takzvaný hCG diéta, ktoré tiež ako Liečba metabolizmu je známe, etabluje sa ako nový zázrak chudnutia. Diéta hCG sľubuje efektívne chudnutie v čo najkratšom čase, a to natrvalo, pretože nedochádza k jojo efektu. Na Instagrame je už veľa fotografií pred a po, pretože trend k štíhlosti je stále veľmi silný.
Táto metabolická kúra s hCG predstavuje ďalší vývoj kvapkovej diéty hCG, ktorú vyvinul britský lekár Dr. Albert T.W. Simeons sa stali slávnymi. Počet rôznych diét a hladovacích diét sa pravidelne zvyšuje, ale ich úspešnosť a účinky na zdravie musia byť vždy v zhode.
Obsah: Diéta s HCG - naozaj taká zlá ako váš RUF?
Ako funguje hCG diéta?
The Termín hCG znamená humánne Choriový gonadotropín a je to tehotenský hormón, ktorý si telo vytvára počas tehotenstva, aby zabezpečilo optimálne živiny pre rastúce dieťa. V prípade nedostatočného zásobenia sú tukové bunky matky atakované hCG a hCG diéta využíva práve tento princíp.
Pri aplikácii v tom čase sa injikoval hormón a na aktiváciu metabolizmu sa odporúčala nízkokalorická diéta. V dnešnej dobe je však táto strava modernizovaná do tej miery, do akej sú injekcie vynechané a ktoré boli jednoducho vymenené za guľôčky hCG.
Diéta hCG a jej dve fázy
Tento metabolický režim bude trvať najskôr najmenej 21 dní Fáza diéty začal, ktorý sa potom prevedie na a Fáza stabilizácie prejde, čo tiež trvá 21 dní a ako už názov napovedá, stabilizuje novú váhu.
Štart je obzvlášť príjemný - s dvoma načítacími dňami. V tieto dva dni môžete jesť a pochutnávať si, ako chcete, aby ste lepšie aktivovali metabolizmus. Mal by sa dosiahnuť príjem kalórií okolo 4 000 kilokalórií za deň, čo je veľmi ľahké dosiahnuť pomocou koláčov a tučných jedál. Zároveň začnete brať guľôčky hCG.
Po týchto dvoch dňoch sa začne fáza stravovania, ktorá sa vykonáva až do dosiahnutia požadovanej hmotnosti. Minimálna doba trvania 21 dní a maximálny príjem kalórií je 500 kilokalórií denne. Na dosiahnutie tohto množstva kalórií existujú určité potraviny, ktoré sa dajú konzumovať. Patrí sem chudé mäso (napríklad kuracie alebo steakové), ryby, ale aj zelenina a tofu. Vajcia, chudý jogurt alebo tvaroh, ako aj pomaranče, grapefruity, jahody a zelené jablká sú povolené.
Medzi zakázané veci patrí cukor a sladidlá, ako aj mlieko, alkohol, olej, maslo a akékoľvek sacharidy. Dodatočný príjem životne dôležitých látok, ktoré dodajú telu dostatok výživných látok, je rovnako dôležitý ako denný príjem guľôčok hCG. Výhodou tejto diéty bohatej na bielkoviny je rýchly pocit sýtosti a ochrana pred nežiaducim odbúravaním svalov.
Raz to Dosiahla sa požadovaná hmotnosť začne sa stabilizačná fáza a zastaví sa príjem globúl. Nasleduje zvýšenie príjmu kalórií na 1 000 až 1 200 kilokalórií denne, pričom sacharidy a cukor sú stále vynechané. Minimálne po 21 dňoch možno do stravovacích návykov po kúskoch pridávať ďalšie potraviny. Pre dlhodobý úspech a pre udržanie požadovanej hmotnosti musíte dbať na pravidelnú a vyváženú stravu.
Aké sú náklady na liečbu hCG?
Náklady na nákup guľôčok sa pohybujú okolo 20 eur mesačne, a preto netvoria veľkú časť liečby hCG. Najmä v prvom mesiaci musíte rátať s približne 200 eurami, pretože sú potrebné rôzne životne dôležité látky a podľa toho si ich treba dokúpiť.
Vyhýbanie sa vitamínom a kapsulám omega-3 by viedlo k nedostatočnému prísunu výživných látok do tela, a preto sa toto úsporné opatrenie neodporúča. V nasledujúcich mesiacoch liečby metabolizmom pomocou hCG sa očakávajú výdavky pod 65 eur - náklady sú teda zvládnuteľné.
Alebo sa pre jednu rozhodnete Kompletné balenie HCG dostatočné na 30 dní. S týmto balíkom ušetríte 30% v porovnaní s individuálnym nákupom a obsahuje všetko, čo potrebujete, a počas diéty.
Samozrejme môžete získať komponenty pre HCG diétu, ako sú odporúčané kvapky Hormony Complex B12, kapsuly Omega 3 softgel, vysoko kvalitný srvátkový proteín alebo kniha „The hCG diet“.
Vyhodnotenie HCG diéty
Aj keď HCG diéta nie je taká zlá, ako sa o nej hovorí, je treba postupovať opatrne. Ak to chcete robiť striktne podľa 500 kilokalórií za deň, mali by ste sa rozhodne poradiť so svojím rodinným lekárom a nevzdávať sa vhodných doplnkov výživy. V každodennom pracovnom živote to môže byť ťažké, pretože 500 kalórií nie je veľa a telo beží tak rýchlo na zadný horák, čo znižuje výkon.