Dlhý život Ako starnúť super - WELT
Muži a ženy, ktorí majú dnes 75 rokov, sú kognitívne rovnako zdraví ako 65-roční ľudia pred desiatimi rokmi
Zdroj: Getty Images
Očakávaná dĺžka života sa zvyšuje a zvyšuje. Vedci sa snažia pochopiť, či príčina spočíva skôr v génoch, životnom štýle alebo prostredí. Teraz už vedia, ako zostať psychicky v poriadku.
To najdôležitejšie, čo povedať o živote najstaršej osoby na svete, znie dosť nedôležito: Jeanne Calment sa ťažko obišla. Dcéra bohatého staviteľa lodí žila v Arles na juhu Francúzska, ktorý málokedy opustila - a kde prežila všetkých: nielen Vincenta van Gogha, ktorého spoznala ako mladé dievča, ale aj jej rodičov, jej manžela, jej dcéru a vnuka.
Keď Jeanne Calmentová zomrela v roku 1997, mala 122 rokov a 164 dní. Dodnes drží vekový rekord. A to, hovoria súčasní vedci, je pravdepodobne spôsobené jej neustálym spôsobom života. Na mieste, kde všetkých poznala. Tí, ktorí sú dobre spojení, žijú dlhšie. Niekedy, aj keď ako robustná dáma z Provensálska fajčil 96 rokov.
Zdroj: Infographic Die Welt
Super starí ľudia ako Calment sú ojedinelé prípady. Stále. Pretože vo väčšine krajín sveta sa dĺžka života predlžuje. Len v Nemecku dnes žije okolo 16 000 ľudí, ktorí už oslávili 100. narodeniny. Pokiaľ nezasiahnu choroby alebo vojny, toto číslo sa v budúcnosti každých osem rokov zdvojnásobí.
To, či máte dlhý život, už dávno nie je len otázkou osobného záujmu. Zamestnáva tiež armádu výskumníkov, lekárov a biológov, demografov, sociológov, ekonómov a štatistikov. Snažia sa lepšie pochopiť nárast priemernej dĺžky života. Životnosť je dôležitým ekonomickým faktorom. A dôchodkoví poisťovatelia chcú vedieť, aké veľké bude finančné zaťaženie v budúcnosti.
Ľudia sa v priemere dožívajú maximálne 120 rokov
Už niekoľko desaťročí sú ľudia pravidelne starší ako 80 rokov. Je všeobecne známe, že olivový olej, zelenina a pohyb predlžujú dĺžku života a že fajčenie, alkohol, tvrdá práca a obezita ju skracujú. Životný štýl môže niekedy smrť trochu odložiť. Biológovia odhadujú, že ľudia sa dožívajú najviac 120 rokov. Bunky nevydržia dlhšie, orgány nezostanú neporušené.
A madam kalment? Často sa jej pýtali, aký je jej tajný recept. Lenže sama seba poriadne nepoznala, nemala v úmysle veľmi zostarnúť, len sa to stalo. V 85 rokoch sa začala učiť šermovať. O 100 ešte jazdila na bicykli. Nikdy však veľa nešportovala. V 115 rokoch si pri páde zlomila nohy, po ktorých bola na invalidnom vozíku. Oslepla a ohluchla, ale zostala duševne aktívna. A len, fajčiarka - pokiaľ si dokázala sama zapáliť cigaretu.
Chudoba často vedie k chorobe
Nemci sa cítia zdravšie ako pred 20 rokmi. Ale: Naše sociálne zázemie má stále rozhodujúci vplyv na naše zdravie a dokonca aj na to, ako dlho žijeme.
Zdroj: Svet
V Inštitúte Maxa Plancka pre demografický výskum v Rostocku hľadajú kľúčové zložky pre dlhú životnosť Calmentu a ďalších Methusalemov. Jedna vec je jasná: zelenina a olivový olej, zdravá stredomorská strava, mohla Francúzke poskytnúť niekoľko rokov života a k tomu mohol prispieť aj jej privilegovaný život bez tvrdej práce. Ale málo športu a fajčenia? To nie je vysvetlenie pre starobu.
Kto zostane v mieste narodenia, starne
Tí, ktorí idú rýchlejšie, môžu žiť dlhšie
Výsledok štúdie uskutočnenej v Medical Center na University of Pittsburgh v USA zakladá súvislosť medzi rýchlosťou chôdze a dĺžkou života človeka.
V konferenčnej miestnosti na 4. poschodí s výhľadom na olovo-sivú vodu Warnow, vzdialené člny a čajky rozfúkané nárazmi, potom Sebastian Klüsener povie kľúč k dlhému životu madam Calment: „Zomrela na mieste, kde aj ona sa narodila. “Ledva obišla. Klüsener, sivé vlasy, sivozelené okuliare, ako väčšina výskumníkov populácie, pracuje s číslami od rána do večera. Môže s nimi rozprávať príbehy.
A to Jeanne Calmentovej sa neprezentuje iba ako žena, ktorá mala relatívne bezstarostný život a pochádzala z rodiny, v ktorej mnoho ľudí dosiahlo vysoký vek. Ak porovnáte ich biografiu s biografiou ostatných ľudí vo vyššom veku, je tu ešte jedna spoločná vec: „Tretina z tých, ktorí sa dožili viac ako 105 rokov, zomrela v mieste ich narodenia,“ hovorí Klüsener. Možno títo ľudia nemuseli finančne opustiť svoje domovy. Možno to bola náhoda alebo vzor typický pre túto generáciu: Radi ste zostávali na mieste, kde ste vyrastali. Ak sa ale nehýbete, máte dobrú sociálnu sieť. A to funguje ako prameň mladosti.
Ako to potom súvisí s tým, že dnes, v dobe sociálnej mobility, ľudia starnú a starnú? Odpoveď má technológia: sociálne siete sa už nespoliehajú na miestnych obyvateľov. Ak máte mobilný telefón a ste na Facebooku, môžete sa často pohybovať - a stále starnúť. Sociálne kontakty samozrejme nie sú všetko. „Prosperita je ďalším dôležitým predpokladom staroby,“ hovorí Klüsener.
Zdroj: Infographic Die Welt
Vidno to aj na skutočnosti, že v súčasnosti sa najviac zvyšuje podiel starých a veľmi starých ľudí na bohatom juhu Nemecka v Badene. Najvyššia hustota metulínu je v súčasnosti stále v Berlíne.
Ale zatiaľ čo severné Nemecko bolo pred 100 rokmi považované za biotop starších ľudí, priemerná dĺžka života je teraz najvyššia na juhu republiky. Obyvatelia Bádenska-Württemberska žijú v priemere o tri roky dlhšie ako obyvatelia Šlezvicka-Holštajnska. Pretože na juhu žije viac bohatých ľudí.
Čoraz viac Nemcov dosahuje starobu
Geografické rozdiely však majú vzhľadom na veľký trend sekundárny efekt: Všetci Nemci starnú. Rembrandt Scholz, ktorý sa tiež venuje výskumu na Inštitúte Maxa Plancka v Rostocku, nosí károvanú košeľu typu drevorubač. Predkloní sa a vytiahne stoh papierov. Tu prebiehajú zubaté, farebné čiary vedúce cez diagramy, krivky stúpajú alebo klesajú, rady čísel plnia stĺpce.
Scholz vysvetľuje všeobecný trend a vytiahne graf znázorňujúci očakávanú dĺžku života Nemcov v rokoch 1955 až 2015. Štyri zubaté krivky, ktoré sa ťahajú nahor. Dve krivky pre ženy, východ a západ, dve krivky pre mužov. Scholz má vysvetlenie pre každý väčší hrot, pre každý nový uhol sklonu. Jedna vec je jasná: Stále viac Nemcov, žien a mužov, dosahuje starobu. Ženy starnú ako muži a západonemeckí muži starnú ako východní Nemci. Východné a západné ženy majú v súčasnosti rovnakú dĺžku života.
„Na konci 60. rokov 20. storočia boli k dispozícii nové lieky a terapie na srdcovo-cievne ochorenia,“ hovorí a špičkou ceruzky krúži okolo krivky v zodpovedajúcej zóne. „Hovoríme tomu„ Kardiovaskulárna revolúcia “. Môžete vidieť, ako krivka priemernej dĺžky života u mužov a žien stúpa strmšie ako predtým. “Scholz sa na chvíľu pozastaví, aby obdivoval krásu korelácie.
Potom sa jeho špička ceruzky zatúla k ďalšiemu bodu. "Tu, po znovuzjednotení, krivka očakávanej dĺžky života u mužov v nových federálnych štátoch dramaticky poklesla." Prečo? Dopravné nehody, nové autá, úzke ulice - to vtedy stálo veľa životov. “Aj ženy v nových spolkových krajinách majú tento bod smerom nadol.
Denne sa počíta s ďalšími šiestimi hodinami života
Od roku 1992 priemerná dĺžka života v Nemecku neustále stúpala, a to u žien aj u mužov, v starých aj nových spolkových krajinách. Lekárska starostlivosť zjavne čoraz efektívnejšie zachraňuje ľudí v Nemecku pred smrťou. „Ak bude trend posledných rokov pokračovať, najmenej polovica všetkých detí narodených v Nemecku v roku 2007 bude mať 100 rokov,“ hovorí Scholz. Inými slovami: priemerný Nemec získa každý deň šesť hodín života.
Lepšie cesty a bezpečnejšie autá, lepšie tablety a moderná lekárska technológia predlžujú život. Existujú však aj biologické dôvody pre dlhú životnosť. Inak by sa nedalo vysvetliť, že toľko starých ľudí žije v horských dedinách Ekvádor a Sardínia, ktoré nie sú práve charakteristické modernou infraštruktúrou.
Dá sa tento efekt vysvetliť aj tým, že zostanete na mieste, alebo sú tu ľudia viac prepojení - a častejšie dedia gény pre dlhý život? Lars Bertram vie, aké rozhodujúce môžu byť dedičné faktory pre zdravý život. Je profesorom na univerzite v Lübecku a špecialistom na molekulárne genetické metódy. Gény spojené s vekom sú jeho špecializáciou.
Z asi 50 miliónov variantov DNA, ktoré boli doteraz popísané pre ľudí, sa snaží odfiltrovať tie, ktoré sú zodpovedné za príznaky starnutia a choroby, ako je Alzheimerova choroba. „Doteraz,“ hovorí Lars Bertram, „sa našiel iba jeden genetický znak, ktorý významne určuje riziko predčasnej smrti: gén APOE.“
Neexistuje žiadny gén Matuzalem
Podieľa sa na rôznych metabolických procesoch, zaisťuje odstránenie cholesterolu v krvi a hrá úlohu v Alzheimerových plakoch v mozgu. Reguláciu zápalových procesov reguluje aj gén APOE. V závislosti od toho, ktorý variant génu APOE nosíte, sú účinky pozitívnejšie alebo negatívnejšie - a teda menia očakávanú dĺžku života. Takýto gén je výnimkou, avšak APOE bol exotickým nálezom.
Ale ani tí, ktorí sú nositeľmi určitého variantu tohto génu, nemusia nevyhnutne zomrieť skôr alebo neskôr, ako je priemer. „Podľa súčasných údajov neexistuje jediný gén Metuzaléma,“ tvrdí Bertram. „Existuje pravdepodobnejšie množstvo génov, ktoré spoločne zvyšujú pravdepodobnosť, že človek bude žiť nadpriemerne.“
Zdroj: Infographic Die Welt
Odborníci predpokladajú, že polygenetický prístup, t. J. Simultánne vyhľadávanie rôznych génov a génových variantov, je užitočnejší a perspektívnejší ako hľadanie jednotlivých génov.
Prinajmenšom podľa Bertrama bolo možné vyčísliť časť, ktorou gény prispievajú k procesu starnutia. Umožnili to štúdie s identickými a dizygotickými dvojčatami. „Asi 20 až 30 percent rozdielov v dĺžke života sa dá pravdepodobne vysvetliť geneticky,“ vysvetľuje Bertram. To znamená: Gény sú dôležité, ale pri vhodnom životnom štýle a za určitých podmienok prostredia môže človek kompenzovať vplyv svojej genetickej výbavy.
„Ak máte rizikový faktor, neznamená to, že si musíte život skrátiť,“ zdôrazňuje. Mohli by ste „mať zlé gény“ - ale veľa si vynahradte správnou výživou. Alebo máte „dobré gény“ - potom si môžete dovoliť fajčiť po celé desaťročia ako Helmut Schmidt alebo Francúzka Jeanne Calmentová.
V Nemecku chýbajú údaje o výskume
V Inštitúte Maxa Plancka v Rostocku listoval vo svojich prácach Rembrandt Scholz. Pre dôkladné analýzy, ktoré chcú vysvetliť zvyšujúcu sa dĺžku života, potrebujete predovšetkým jednu vec: dobré súbory údajov. "Ale toľko ich v Nemecku nemáme," hovorí Scholz a áno, to ho štve. Nemci sú skúpi na svoje osobné údaje.
Ochrana osobných údajov je dôležitá, nie všetko by sa malo a nesmie zachraňovať. Môžete sa presťahovať bez registrácie a potom zomrieť v zahraničí. Neexistuje centrálny register, v ktorom by sa zhromažďovali dôležité údaje o živote človeka. "V Rakúsku, krajinách Beneluxu a Škandinávii - nájdete ich všade. Iba v Nemecku je to tradične ťažké."
Nevýhoda: Nikto presne nevie, koľko je mu v Nemecku rokov. Nedávno musel Federálny štatistický úrad dokonca upraviť počet ľudí nad 90 rokov smerom nadol, pretože toľko veľmi starých ľudí, ako sa predpokladalo, v Spolkovej republike ani nežije. Masívne sa nadhodnocoval najmä počet ľudí nad 90 rokov: „Mnoho migrujúcich pracovníkov je v súčasnosti v dôchodkovom veku. Mnoho z nich sa vráti do svojej starej vlasti a zabudne sa odhlásiť, “vysvetľuje Scholz.
Šesť dôvodov, prečo je dnes život lepší ako kedykoľvek predtým
Či už sú to historicky nízke čísla nezamestnanosti, lepšie možnosti vzdelávania alebo stále vyššia priemerná dĺžka života: ľudstvu sa napriek mnohým krízam darí lepšie ako kedykoľvek predtým.
„Ak zomrú v zahraničí, nikto si ich nevšimne.“ Budú naďalej riadení v úrade - a tak dosiahnu úžasný vek. Sčítanie obyvateľstva v roku 2011 odhalilo tento problém. U osôb nad 90 rokov sa očakávalo o dvanásť percent viac a u mužov nad 90 rokov dokonca o takmer 30 percent viac.
Oplatia sa roky navyše prežiť?
Dobré súbory údajov sú jedna vec, druhá je interpretácia. Napríklad v Dánsku priemerná dĺžka života stagnovala v 80. rokoch. V ostatných priemyselných krajinách vzrástol. Vyplietli si Dáni zle ako Nemci? Podľa výskumníkov nie. Dánske ženy narodené v rokoch 1915 až 1945 mali skutočne problém: v porovnaní so ženami v iných priemyselných krajinách veľa fajčili. Preto v 80. rokoch zomrelo viac dánskych žien na rakovinu a kardiovaskulárne choroby. Podobný efekt sa v súčasnosti prejavuje vo Švajčiarsku: aj tu už dĺžka života žien nestúpa tak strmo ako v predchádzajúcich rokoch.
Ani v USA sa život nepredlžuje u všetkých skupín obyvateľstva. Anne Case a nositeľ Nobelovej ceny na Princetonskej univerzite Angus Deaton nedávno ukázali, že priemerná dĺžka života 45- až 54-ročných bielych Američanov medzi rokmi 1999 a 2013 klesla. Jej úmrtnosť sa každoročne zvyšovala o 0,5 percenta. Drogy, alkohol, samovraždy a chronické ochorenie pečene mali za následok predčasné úmrtia v tejto vekovej skupine, uviedli Case a Deaton. Najmä ľudia s nízkym príjmom bez vysokoškolského vzdelania majú zdravotné a psychologické problémy, ktoré vedú k skoršej smrti.
Okrem týchto poklesov smeruje globálny trend k dlhšiemu životu. „Chceme tiež vedieť, či sa zvyšuje iba počet rokov života, alebo či sa oplatí žiť aj tie roky, ktoré sa získali,“ hovorí Denis Gerstorf. Je psychológ a dohliada na Berlínske štúdie starnutia a sociálno-ekonomický panel. Tieto údaje sú pre vedcov v oblasti správania veľmi dôležité. Pretože tu sa ľudia pýtajú, ako sú na tom, či sú chorí, smutní alebo osamelí - znova a znova.
Od 90 rokov ide pohoda dolu vodou
Aký je to pocit byť starý alebo dokonca super starý? „Sedemdesiatpäťročné deti sú dnes v priemere oveľa lepšie ako tie staršie ako pred 20 rokmi,“ hovorí Gerstorf. Ste vzdelanejší, fyzicky zdatnejší, sociálne aktívnejší a máte lepšie mentálne výkony. „Kognitívne starnutie sa za posledných niekoľko desaťročí spomalilo,“ hovorí. Nie je jasné, či sa mozog v starobe odbúrava pomalšie, alebo či sa straty prejavia jednoducho neskôr.
Je to spôsobené aj skutočnosťou, že sa ľudia cítia menej ovládaní ostatnými a uznali, že môžu sami určiť, ako bude ich život prebiehať. „Ľudia vedia, že vďaka športu, zdravej výžive alebo spoločenským aktivitám môžete zostať dlhšie duševne fit.“ V prieskumoch dnešných 75-ročných tiež uvádza, že sa cítia dobre - v priemere rovnako dobre ako 45-roční. Ukazuje však tiež, že tento účinok sa u detí starších ako 90 rokov často zrúti. „Veľmi starí sa často cítia menej dobre, kognitívny pokles zrazu ide o to rýchlejšie.“
Psychológovia a štatistici populácie našli ďalší faktor, ktorý ich, zdá sa, drží mladými: práca. Aspoň vedci, ktorí pracujú s Chenkaiom Wuvonom z Oregonskej štátnej univerzity, práve pomocou epidemiologických údajov potvrdili, že ľudia, ktorí pracujú dlhšie, žijú aj dlhšie. Nielen ľudia v najlepšej forme teda môžu ťažiť z dôchodku o niekoľko rokov neskôr, ale aj tí, ktorí o sebe hovoria, že majú nejaké zdravotné problémy.
Nemci starnú a starnú
Očakávaná dĺžka života v Nemecku sa za posledných desať rokov zvýšila u mužov aj u žien. Medzi pohlaviami však existujú značné rozdiely.
Zdroj: Svet
To samozrejme neplatí pre tých, ktorí fyzicky tvrdo pracujú, alebo pravdepodobne nie pre tých, ktorí majú mimoriadne monotónnu prácu. Prečo to tak je, zatiaľ nie je objasnené. Niektoré zamestnania však môžu predĺžiť dĺžku života.
Test je určený na predpovedanie strednej dĺžky života
To robí dôchodkové poisťovne šťastnými - a umožňuje, aby sa súčasná debata o dôchodkoch objavila v novom svetle. V roku 1960 bol muž v Nemecku na dôchodku v priemere 9,6 roka a žena o rok dlhšie. Dnes sa táto doba zdvojnásobila: muži majú 17 rokov, ženy takmer 22 rokov. Financovanie je výzva. Ak by sa teraz malo potvrdiť, že niektoré formy práce vás udržiavajú zdravými, niektoré by sa mohli zahriať na dlhší pracovný život.
Niet divu, že najmä poisťovacie spoločnosti chcú vedieť viac o tom, aký spôsob života, ktoré gény a ktoré prostredie majú pozitívny vplyv na životnosť. A tento záujem priniesol Elene Kulinskaya pred mesiacom 800 000 libier. Cieľom je, aby profesor štatistiky na University of East Anglia vypracoval test do štyroch rokov.
Mal by predvídať očakávanú dĺžku života ľudí. „Dúfame, že dokážeme predpovedať životnosť - aby ľudia mohli robiť najlepšie rozhodnutia o svojej budúcnosti,“ hovorí Kulinskaya. „Zaujíma nás napríklad to, ako niektoré chronické choroby a ich terapie ovplyvňujú životnosť.“ Klient Kulinskaya: British Actuarial Association.
Pre svoj test zostávajúceho života chce využiť novú skupinu dát: veľké dáta. Pretože to, čo ľudia referujú o svojom živote na sociálnych sieťach, môže prezradiť veľa o ich dĺžke života. To je pre poisťovne mimoriadne zaujímavé.