Dna čaje - príčiny, strava
Dna je typ artritídy ktorý vyvoláva bolesť podobnú bolesti pri artróze. Nadbytok kyseliny močovej ktorý sa hromadí v krvi, môže viesť k tvorbe malé kryštály urátu. V synoviálnej tekutine sa môžu tvoriť usadeniny týchto kryštálov, ktoré spôsobujú zápal, nepríjemné pocity a bolesť.
a záchvat dny to môže byť nesmierne bolestivé, najmä v oblasti palca na nohe. Ďalšími pridruženými príznakmi sú začervenanie a opuch kĺbu. Bolesť môže byť taká veľká, že už len samotné dotknutie sa postihnutej oblasti je srdcervúce.
Hovorí sa, že strava a životný štýl hrajú dôležitú úlohu pri vzhľade dny. Moderné jedlo je z veľkej časti založené na intenzívne spracovaných a bohatých výrobkoch fruktóza - jeden z potenciálnych prispievateľov k rozvoju dny.
Nedávna štúdia ukázala, že u mužov, ktorí konzumovali 2 alebo viac sladké nápoje za deň bolo riziko vzniku dny o 85% vyššie v porovnaní s tými, ktorí konzumovali menej ako jeden sladký džús mesačne.
Tento zvýšený príjem cukru zvyšuje hladinu kyseliny močovej v tele. Zároveň spôsobuje výskyt viacerých chorôb. Ukázalo sa, že 50% ľudí trpiacich dnou je tučný alebo nadváha.
Ďalšou príčinou dny je vysoká spotreba potraviny bohaté na puríny . Puríny sú látky prítomné v potravinách živočíšneho a rastlinného pôvodu, ktoré telo premieňa na kyselinu močovú. Potraviny s najvyšším obsahom purínov sú:
• mäso a orgány zvierat (najmä pečeň)
• hrášok, šošovica
• špenát
• sleď, sardinky, mušle
• špargľa
• huby
• alkoholické nápoje (najmä pivo)
Hydrogenované tuky, alkoholu a rafinované sacharidy existujú aj ďalšie kategórie potravín, ktorým by sa ľudia s dnou mali vyhnúť.
obezita, inzulínová rezistencia, ochorenie obličiek, vysoký krvný tlak, stres a a kyslé telo zvýšiť riziko dny.
Žihľava môže byť pri dne užitočná, pretože zmierňuje zápal a bolesť. Štúdia na králikoch ukázala, že táto rastlina chráni obličky pred poškodením vyvolaným podaním antibiotika (gentamicín).
Žihľavový čaj sa pripravuje z 1 - 2 čajových lyžičiek sušených listov v 1 šálke vody. Môžete konzumovať 3 šálky denne.
• čaj z prasličky roľnej
Pite 1 šálku čaju z prasličky roľnej s účinkom prevencie dny a reumatizmu a úľavy od neuralgie.
Použite 1 čajovú lyžičku rastliny na 1 pohár vriacej vody. Pite iba jednu šálku čaju denne, nalačno.
Púpava lekárska môže pomôcť znížiť hladinu kyseliny močovej u ľudí s rizikom poškodenia obličiek.
Hibiscus sa používa v tradičnej medicíne pri liečbe dny. Štúdia na potkanoch preukázala zníženie kyseliny močovej. Rastlinu je možné použiť vo forme čaju.
Aby ste sa vyhli bolesti dnou, jedzte čo najviac potravín s vysokým obsahom vlákniny: ovocie, zeleninu, orechy a semená. Užitočné sú aj potraviny bohaté na draslík, ako sú banány, avokádo, losos a marhule.
Bobule, ale najmä čerešne a višne pomáhajú neutralizovať kyselinu močovú.
Mastné ryby, bohaté na Omega-3, môžu znižovať zápal a tým aj bolesť dny.
Vyhýbajte sa vyprážaným jedlám, hydrogenizovaným olejom, prebytočnému množstvu soli, cukru a bielej múky, ktoré môžu vaše príznaky zhoršovať.