Zázvorový čaj Ako schudnúť 5 kg pomocou tohto prírodného lieku
Šálka zázvorového čaju s objemom 240 ml vám dá takmer 10 kalórií. Okrem toho je to nápoj, ktorý uspokojí vašu chuť k jedlu. Tento bylinkový čaj si môžete pripraviť z čerstvých koreňov alebo pomocou sušeného zázvorového prášku.
Zázvorový čaj (čerstvý koreň): Správna príprava
Tu je recept na čaj z čerstvého koreňového zázvoru:
prísady:
- Koreň zázvoru, dlhý 5 cm, očistený a oholený.
- Voda - 250 ml.
- Med - v prípade potreby (v závislosti od preferencií zákazníka).
Spôsob prípravy:
- Vodu ohrievajte, kým zovrie.
- Pridajte nastrúhaný koreň zázvoru a povarte ho 5 minút. Na konci pridajte lyžičku medu.
Príprava zázvorového čaju so suchým zázvorovým práškom
prísady:
- Sušený zázvorový prášok - ½ čajovej lyžičky.
- Voda - 250 ml.
- Zlato - ak je to potrebné.
Spôsob prípravy:
- Varte vodu.
- Pridajte zázvorový prášok a duste ho na miernom ohni dve minúty.
- Ak je to potrebné, pridajte med.
Recept na zázvorový čaj s citrónom
prísady:
- Citrón.
- 2 cm koreň zázvoru (nakrájaný na malé kúsky).
- Zlatko, podľa chuti.
Spôsob prípravy:
- Citrón prekrojte na polovicu. Stlačte polovicu citrónu a druhú nakrájajte na tenké plátky. Vložte do dvoch pohárov citrónovú šťavu, plátky citróna, ale aj nasekaný zázvor, v rovnakom množstve.
- Suroviny zalejte horúcou vodou a nechajte pôsobiť, kým čaj dostatočne nevychladne na to, aby ste ho mohli piť.
Recept na zázvorový čaj so škoricou
prísady:
- 4 cm koreň zázvoru (nakrájaný na malé kúsky).
- Dve tyčinky škorice.
- Dve polievkové lyžice medu.
Spôsob prípravy:
- Kúsky zázvoru a tyčinky škorice varte so 4 šálkami vody, kým voda nezačne vrieť.
- Panvicu zložte zo sporáka a nechajte čaj 5 minút lúhovať.
- Na konci pridáme med.
Zázvorový čaj na chudnutie: Výhody
Tu je príklad, ako vám tento prírodný liek pomáha pri chudnutí:
1. Zázvorový čaj zlepšuje metabolizmus
Zažívacie ťažkosti sú častým problémom mnohých ľudí a zázvorový čaj pomáha lenivému hrubému črevu v práci.
Ďumbier obsahuje chróm, horčík a zinok, ktoré stimulujú imunitný systém a pomáhajú vám mať viac energie, a tým spotrebúvajú kalórie.
2. Zázvorový čaj pomáha znižovať hladinu cholesterolu
Cholesterol súvisí s obezitou a obezita môže viesť k chorobám, ako sú rakovina, srdcové choroby a vysoký krvný tlak. Niekoľko štúdií preukázalo, že zázvorový čaj pomáha znižovať hladinu cholesterolu ničením tukov, ktoré upchávajú tepny.
3. Reguluje hladinu kortizolu
Zvýšený kortizol (hormón, ktorý telo používa na zvládanie stresových situácií) spôsobuje ukladanie tuku v brušnej oblasti.
Ďumbier má však potenciál inhibovať syntézu kortizolu. Ďumbierový čaj vás teda zbaví prírastku hmotnosti vyvolaného kortizolom.
4. Ďumbierový čaj môže potlačiť chuť do jedla
Zázvorový čaj je skvelý spôsob, ako oklamať hlad - významne prispieva k potlačeniu hladu a chuti do jedla. Ďumbier má pozitívny vplyv na norepinefrín a dopamín: dva hormóny, ktoré aktivujú časť nervového systému, ktorá znižuje hlad.
Zázvorový čaj: Kontraindikácie
Určite nepoužívajte viac ako 4 gramy zázvoru denne. Štúdie naznačujú, že nadmerná konzumácia zázvoru vedie k nežiaducim vedľajším účinkom vrátane pálenia záhy a bolesti brucha a pálenia záhy.
Tí, ktorí používajú žlčové kamene a lieky na riedenie krvi, by nemali piť zázvorový čaj. Tento koreň zasahuje do účinnosti takýchto liekov.
Zázvorový čaj v tehotenstve: Len máloktorá budúca mamička vie, že zázvorový čaj odstraňuje nevoľnosť, podporuje trávenie a zmierňuje žalúdočné ťažkosti. Odporúča sa však konzumovať maximálne tri šálky čaju denne.
Ďumbier je zázračné jedlo. Spojenec, ktorý nám pomáha bojovať s kilami navyše. Treba si však uvedomiť, že musíte mať zdravú stravu a neprehliadať pohyb.
Vyhýbajte sa spracovaným potravinám, kyslým šťavám, lepku a rafinovanému cukru. Zázvorový čaj sa dá použiť na chudnutie, pokiaľ máte zdravý životný štýl.
Dúfame, že náš článok bude pre vás užitočný. Ak máte navyše nejaké návrhy týkajúce sa vlastností zázvorového čaju, neváhajte a napíšte nám.