Dna; Mikroživiny
Obsah tejto stránky
Liečba mikroživinami
Zvýšená tvorba voľných radikálov (oxidačný stres) a nedostatok zachytávačov prírodných radikálov sú dôležitými faktormi, ktoré sú relevantné pre vznik ochorenia. Nedostatok prírodných antioxidantov hrá zásadnú úlohu v postupnej deštrukcii kĺbov a chrupaviek, najmä počas záchvatov. Tento nedostatok zachytávačov voľných radikálov môže zase podporovať zápal a oddialiť riešenie dnavého záchvatu. Tu je dôležité vedieť, že prírodná zmes antioxidantov je mnohokrát účinnejšia ako jednotlivo dodávané. Mali by ste preto venovať osobitnú pozornosť nasledujúcim potravinovým zložkám:
Vitamín C:
Niekoľko štúdií preukázalo, že existuje jasná súvislosť medzi denným príjmom vitamínu C a rizikom dny. Z denného príjmu 500 mg vitamínu C klesá kyselina močová a klesá počet záchvatov dny. Vitamín C je zároveň silným antioxidantom a môže znížiť závažnosť zápalu, a tým aj bolesti.
Vitamín E:
Vitamín E je tiež silným antioxidantom a môže znížiť zápal a bolesť v tele. Vitamín E funguje ideálne, ak sa užíva spolu s vitamínom C.
Vitamín D:
V strednej Európe je rozšírený nedostatok vitamínu D. Príliš nízka hladina vitamínu D je dôležitým rizikovým faktorom pre vznik dny a podľa najnovších výskumov sa zdá byť dôvodom, prečo toľko mužov s vysokou hladinou kyseliny močovej trpí erektilnou dysfunkciou. Spolu s ďalšími vitamínmi (najmä vitamínmi B) a sekundárnymi rastlinnými látkami je vitamín D tiež schopný stimulovať vylučovanie kyseliny močovej.
Omega-3 mastné kyseliny:
Omega-3 mastné kyseliny majú tiež protizápalové vlastnosti. V modernej strave bohužiaľ prevládajú protizápalové omega-6 mastné kyseliny. Vyskytujú sa hlavne v mäse a údeninách a bránia vstrebávaniu omega-3 mastných kyselín. Omega-3 mastné kyseliny majú pozitívny vplyv aj na ďalšie civilizačné choroby, ako je diabetes mellitus alebo kardiovaskulárne ochorenia, ktoré sa často vyskytujú pri dne. Nízke hladiny omega-3 mastných kyselín sú spojené so zvýšeným výskytom dny.
Sekundárne rastlinné látky:
Početné fytochemikálie pomáhajú znižovať hladinu kyseliny močovej v krvi a tiež pomáhajú predchádzať záchvatom dny. Patria sem zdravotné látky zo zeleného čaju, červeného hrozna, jabĺk, cibule a bylín. Okrem toho tieto látky chránia aj kĺbové chrupavky.
Ak máte obavy z toho, že nemôžete jesť odporúčané denné množstvo životne dôležitých látok s ovocím, zeleninou a bylinkami, odporúča vám Nemecká spoločnosť pre zdravotnú starostlivosť (DGG) prírodný doplnok výživy.
Prírodné tekuté koncentráty mikroživín odporúčajú mnohí odborníci - tie sa telu lepšie vstrebávajú ako pilulky alebo tablety, pretože výživné látky sa už tekutou formou vstrebávajú cez sliznice. Okrem toho poskytujú všetky mikroživiny, ktoré telo každý deň potrebuje (tu nájdete prehľad odporúčaných prípravkov).