Dna na zníženie hypertenzie by mohla liečiť aj dnu
Nová štúdia naznačuje, že strava, ktorá pomáha znižovať vysoký krvný tlak, môže byť aj protidrogovou liečbou dny, typu zápalovej artritídy.
Klinické skúšanie zahŕňalo viac ako 400 ľudí, ktorí dodržiavali diétu DASH (vysoké množstvo ovocia, zeleniny, nízkotučné mliečne výrobky a nízkotučné a nasýtené tuky) alebo bežnú americkú stravu.
Okrem zníženia krvného tlaku diéta DASH (skratka pre dietetické prístupy k zastaveniu hypertenzie alebo dietetické prístupy k zastaveniu/zastaveniu hypertenzie) významne znižuje hladinu kyseliny močovej. Príčinou sú kryštály kyseliny močovej dna, podľa Nadácie pre artritídu.
Na niektorých ľudí mala diéta DASH takmer rovnako silný a efektívny účinok ako lieky, ktoré sa zvyčajne používajú na liečbu tohto bolestivého stavu, uviedli autori štúdie.
Zistenia štúdie naznačujú, že zmeny v stravovaní môžu byť efektívnym a bezpečným spôsobom na zníženie hladiny kyseliny močovej, ktorý by mohol zabrániť záchvatom dny u ľudí so stredne ťažkým až stredne ťažkým ochorením, ktorí nemôžu alebo nechcú. Užívajte lieky proti dne, vysvetlili to aj vedci.
„Výsledky štúdie prinášajú dobré správy pre pacientov s vysokou hladinou kyseliny močovej alebo pre tých, u ktorých je riziko vzniku dny. Diéta na prevenciu dny by mala byť hlavnou formou terapie, “uviedol autor štúdie, doktor Edgar Miller III. Je profesorom medicíny na Lekárskej fakulte Univerzity Johnsa Hopkinsa v Baltimore.
„Štúdia naznačuje, že štandardné výživové odporúčania na znižovanie hladín kyseliny močovej, teda znižovanie príjmu alkoholu a bielkovín, by mali obsahovať prijatie DASH diéty,“ uviedol Miller vo vyhlásení univerzity.
Štúdia bola nedávno publikovaná v časopise Arthritis and Rheumatology.
Dna postihuje 8,3 milióna ľudí v USA. Podmienka stojí americký zdravotný systém zhruba 7,7 milióna dolárov, uviedli vedci.
Aké výhody má diéta DASH pre vaše zdravie
Znižuje krvný tlak
DASH diéta pomáha znižovať krvný tlak a súvisí s veľkým množstvom draslíka, vápnika a horčíka špecifickým pre túto diétu. Každá kľúčová živina hrá dôležitú úlohu pri znižovaní krvného tlaku. A pretože diéta DASH obmedzuje príjem soli a sodíka, niektorí pacienti si môžu všimnúť výrazné zníženie krvného tlaku. Aj keď je sodík nevyhnutný pre určité funkcie tela, príliš veľa soli môže spôsobiť zadržiavanie tekutín, čo môže ešte viac tlačiť na srdce.
Znižuje hladinu cholesterolu
Zaradením celozrnných výrobkov do vašej stravy si doprajete viac vlákniny. Celozrnné výrobky, hnedá ryža a ovsené vločky sú vynikajúcim zdrojom vlákniny a ukázalo sa, že dostatočný príjem vlákniny znižuje hladinu cholesterolu. Muži by mali prijímať 38 gramov vlákniny denne, zatiaľ čo ženy by mali prijímať 25 gramov vlákniny denne.
Pomáha vám znižovať telesnú hmotnosť
Chudnutie prichádza pomocou kalorického deficitu. Aj keď sa diéta DASH nezameriava na znižovanie kalórií, skutočnosť, že svoju stravu obohacujete o vysoko výživné jedlá, a skutočnosť, že sa vzdávate vysokokalorických jedál, vám pomáha znižovať váhu trvalo, postupne. Zároveň sa preukázalo, že diéty s vysokým obsahom vlákniny prispievajú k znižovaniu hmotnosti.
Pamätajte, že DASH strava je vyvážená strava bohatá na živiny. Zaisťuje váš úspech práve preto, že má vlastnosti, ako je flexibilita a jej čiastočne obmedzujúca povaha.